Kylmät kädet ja jalat ovat yleisiä oireita kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Ne voivat myös oireilla Raynaud’n oireyhtymästä – ei-vakavasta ilmiöstä, jossa käsien ja varpaiden verisuonet supistuvat kylmissä lämpötiloissa tai stressaavissa tilanteissa (1).
Hashimoton taudille ja kilpirauhasen vajaatoiminnalle on tyypillistä herkkyys kylmille lämpötiloille (2).
Jos siis olet huoneessa, jota ei ole lämmitetty kunnolla, saatat tuntea olosi epämukavaksi paljon nopeammin kuin ympärilläsi olevat henkilöt, joilla ei ole kilpirauhasongelmia.
Miksi kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa kylmiä käsiä ja jalkoja?
Kilpirauhasen vajaatoiminta johtaa kilpirauhashormonien vähäisempään tuotantoon, mikä heikentää elimistösi kykyä tuottaa energiaa (3). Tämä tarkoittaa myös sitä, että elimistösi tarvitsee pidemmän ajan sopeutuakseen kylmempään ympäristöön.
Kilpirauhasen vajaatoiminnan yhteydessä elimistösi on erityisen herkkä alhaiselle trijodityroniinipitoisuudelle (T3) (4).
Kilpirauhashormonien puute hidastaa aineenvaihduntaasi ja vähentää solujesi tuottaman energian ja lämmön määrää. Normalisoituminen kestää jonkin aikaa, jopa kauemmin kuin veren T4- ja TSH-pitoisuuksien normalisoituminen.
Kehon peruslämpötila ja kilpirauhasen vajaatoiminta
Vähemmistöllä kilpirauhasen vajaatoimintaa ja Hashimoton tautia sairastavista ihmisistä kehon peruslämpötila (BBT, basal body temperature) on keskimääräistä matalampi (5). BBT:n ylläpitäminen vaatii paljon energiaa, ja tätä prosessia säätelevät myös kilpirauhashormonit.
Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, tunnet yleensä olosi kylmemmäksi, koska sinulla on vähemmän kilpirauhashormoneja BBT:n ylläpitämiseksi. Oikealla hoidolla alttiutesi kylmän tunteelle pitäisi kuitenkin vähentyä.
Jos sinua jo hoidetaan kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi, kylmät kädet ja jalat – samoin kuin kylmän kaltaiset oireet, kuten vapina ja turvonnut kurkku – voivat viitata siihen, että kilpirauhaslääkkeesi annosta on säädettävä (6). Näitä oireita voi esiintyä, kun kilpirauhashormonien määrä laskee.
Jos sinulla on kylmät kädet ja jalat, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit hallita näitä oireita ja vähentää kylmäherkkyyttäsi. On myös hyödyllistä tietää, jos herkkyytesi paranee lääkityksesi tai elämäntapojesi muuttuessa.
Lataa BOOST Thyroid -ohjelma, jotta voit seurata oireitasi ja tarkkailla, miten terveystottumuksesi muuttuvat.