Termi ”happovaippa” keksittiin vuonna 1928 saksalaisten lääkäreiden toimesta, kun he tutkivat bakteerien vaikutuksia ihoon, mutta se on vasta hiljattain tullut valtavirran keskusteluihin ihon terveydestä. Itse asiassa tämä saattaa olla ensimmäinen kerta, kun kuulet siitä – mutta tämä unohdettu dermatologinen ominaisuus voi hyvinkin olla syyllinen monien iho-ongelmiesi takana. Kuiva iho? Ruusufinni? Näppylät? Ne voivat johtua siitä, että happovaippasi on heikentynyt. Mutta mikä tarkalleen ottaen on happovaippa ja mitkä ovat parhaat tavat pitää se vahvana? Lue tästä kaikki, mitä sinun on tiedettävä.
Mikä on ihon happovaippa ja mitä se tekee?
Happovaippa on ihon pinnalla oleva ohut kalvo, joka koostuu öljyrauhasista peräisin olevista lipideistä, joihin on sekoittunut hikoilusta peräisin olevia aminohappoja. Yhdessä mikrobiomin kanssa se on osa herkkää matriisia, joka luo terveen ihoesteen. Happovaipan tärkein tehtävä on pitää hyvät aineet (kuten kosteus) sisällä ja huonot aineet (kuten bakteerit ja saasteet) ulkona. Ajattele sitä elintärkeänä suojakilpenä – näkymättömänä kasvonaamiona, jota et tiennyt käyttäväsi.
Onko se yhteydessä ihon pH-arvoon?
Kyllä. Happovaippa on saanut nimensä siitä, että ihon ihanteellinen pH-arvo on lievästi hapan, noin 5,5, ja kaikki, mikä vinouttaa sitä liian emäksiseksi, voi häiritä sen kykyä toimia optimaalisesti. ”Kun ihomme pH-arvo on hieman hapan, ihoeste on terve ja ehjä”, sanoo Whitney Bowe, tunnettu newyorkilainen ihotautilääkäri ja Dirty Looks -kirjan kirjoittaja: The Secret to Beautiful Skin. ”Tämä ihon hapan pH suojaa patogeenien – pohjimmiltaan pahojen ötököiden – liikakasvulta, jotka viihtyvät korkeammassa, emäksisemmässä pH:ssa. Hapan pH suojaa myös ikääntymiseltä.”
Miten tiedät, onko happovaippasi vaurioitunut?
Jos ihosi on kuiva, hilseilevä, punoittaa, on herkkä tai näet merkkejä ennenaikaisesta ikääntymisestä, se voi johtua siitä, että ihosi pH-arvo on sekaisin, ja/tai siitä, että tämä ratkaisevan tärkeä lipidibarrieri on hävinnyt hankaavista tuotteista.
”Tietyt puhdistusaineet, erityisesti sellaiset, jotka sisältävät kovia pinta-aktiivisia aineita (eli pesuainemolekyylejä), voivat vaikeuttaa ihon optimaalisen pH:n säilyttämistä”, Bowe sanoo. ”Kun turvaudumme karkeisiin puhdistusaineisiin, koemme enemmän oireita, kuten kirvelyä tai kuivuutta. Kun teemme ihostamme emäksisemmän tai emäksisemmän, vaarannamme ihomme kyvyn suojata itseään ja sitoa kosteutta.”
Tasapainottunut pH vaikuttaa myös ihon mikrobiomiin, tuohon monimutkaiseen ja välttämättömään hyvien bakteerien populaatioon, josta on tullut muotisana sitä mukaa, kun sen roolista terveen ihon edistämisessä opitaan yhä enemmän. ”Kun mikrobiomimme on epätasapainossa, se avaa oven tulehduksellisille ihosairauksille, kuten psoriaasille, ekseemalle, aknelle, ennenaikaiselle ikääntymiselle ja jopa kutisevalle, polttavalle ja kirvelevälle iholle, joka tuntuu epämiellyttävältä ja reagoi arvaamattomasti monenlaisiin tuotteisiin”, Bowe sanoo. ”Tämä johtuu siitä, että kun ihoesteemme ei ole ehjä, se ei enää estä allergeeneja ja ärsyttäviä aineita pääsemästä ihoon.”
Mitkä ovat parhaita tapoja suojella ja korjata happovaippaa?
Hyvät uutiset ovat, että happovaippa korjaa itse itsensä nopeasti, kun sitä hoidetaan hiukan TLC:llä, ja kyse on pikemminkin siitä, mitä sinun pitäisi jättää pois hoitokuuristasi, kuin siitä, mitä sinun pitäisi lisätä siihen. ”Lakkaa käyttämästä puhdistusaineita tai saippuoita, jotka jättävät ihon kireäksi tai kitisevän puhtaaksi”, Bowe sanoo. ”Heitä pois kaikki välineet, kuten pesusienet tai pesusienet, jotka tuntuvat karheilta ihoa vasten. Heitä pois kaikki kuorinta-aineet, jotka tuntuvat rakeisilta tai hiekkaisilta – tällaiset hiukkaset ovat liian suuria ja liian hankaavia kasvojen, kaulan ja rintakehän herkälle iholle (vartalolle voit käyttää sokeri- tai suolakuorinta-aineita kerran tai kahdesti viikossa, erityisesti alueilla, joilla iho on paksumpi, kuten kyynärpäissä tai kantapäissä).” Glykoli- ja maitohappo ovat hellävaraisimpia ja happomanteliystävällisimpiä kuorinta-aineita, mutta yritä rajoittaa niiden käyttö vain yhteen tai kahteen kertaan viikossa.
Yleissääntönä on, että vaahtoavat puhdistusaineet, joissa on aggressiivisia tensidejä, eivät käy, ja on tärkeää välttää alkoholia sisältäviä tuotteita, jotka voivat kuivattaa ja poistaa ihoa. On aina ihon edun mukaista käyttää kosteusvoidetta, mutta etsi ainesosia, kuten hyaluronihappoa, keramideja ja probiootteja, sekä hellävaraisia koostumuksia, jotka kosteuttavat ja hoitavat ihoa ja antavat sille mahdollisuuden toipua suojaa heikentävistä hyökkäyksistä.
Happomanteliystävälliset kauneusostokset
.