Arjunarishtasta on vain vähän tutkimusta, ja suurin osa siitä on tehty eläimillä. Siksi sen tehosta ihmisillä ei voida tehdä lopullisia johtopäätöksiä.
Sen vuoksi alla on joitakin mahdollisia terveyshyötyjä arjunarishtasta ja sen ainesosista.
Voi edistää sydämen terveyttä
Traditionaalisesti arjunarishtaa käytettiin kasviperäisenä tonikkana tukemaan sydämen terveyttä.
Tutkimukset eläimillä tehdyistä tutkimuksista viittaavat siihen, että keitos ja sen ainesosat voivat alentaa kolesteroli-, triglyseridi- ja verenpainetasoja – kolmea keskeistä sydänsairauksien riskitekijää (2).
Yksi hiiritutkimuksessa sekä arjunarishta että T. arjuna-uute alensivat merkittävästi systolista verenpainetta (ylempi arvo), kokonaiskolesteroli- ja triglyseridipitoisuuksia verrattuna hiiriin, jotka eivät saaneet kumpaakaan hoitoa (1).
100:lla sydäntautia sairastavalla ihmisellä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 3 gramman T. arjuna -kuorijauheen – joka on arjunarishta-valmisteen ainesosa – nauttiminen vuorokaudessa kuukauden ajan alensi verenpaine-, kokonaiskolesteroli-, triglyseridi- ja LDL- (huono) kolesterolipitoisuuksia (3).
Vaikka nämä havainnot ovat lupaavia, tarvitaan lisää tutkimuksia ihmisillä, erityisesti täydellisellä arjunarishta-sekoituksella eikä sen yksittäisillä ainesosilla.
Paljon antioksidantteja
Antioksidantit ovat aineita, jotka neutralisoivat vapaiksi radikaaleiksi kutsuttuja erittäin epävakaita molekyylejä. Vapaiden radikaalien aiheuttamat vauriot ovat yhteydessä kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, tyypin 2 diabetekseen ja syöpään (4).
Monet arjunarishan ainesosat, kuten T. arjuna, V. vinifera ja W. fruticosa, sisältävät antioksidantteina toimivia yhdisteitä, kuten flavonoideja, triterpenoideja, glykosideja ja fenolihappoja (5, 6, 7).
Koeputki- ja eläinkokeissa T. arjuna-, V. vinifera- ja W. fruticosa -antioksidanttien on osoitettu tukahduttavan syöpien kasvua ja leviämistä muun muassa vatsassa ja maksassa (8, 9, 10).
On kuitenkin epäselvää, antaisiko arjunarishan nauttiminen samankaltaisia tuloksia, sillä näissä tutkimuksissa käytettiin tiivistettyjä uutteita. On myös epäselvää, soveltuisivatko nämä hyödyt ihmisiin.
Voi auttaa verensokerin hallinnassa
Koeläintutkimukset viittaavat siihen, että arjunarishta ja sen ainesosat voivat alentaa verensokeritasoja.
Tutkijat havaitsivat hiirillä tehdyssä tutkimuksessa, että sekä arjunarishta- että T. arjuna -uute alensivat paastoverensokeritasoja merkittävästi enemmän kuin kontrolli (1).
Vastaavasti diabetesta sairastavilla rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että hoito T. arjuna -uutteella 15 päivän ajan alensi ja normalisoi paastoverensokeriarvoja merkittävästi (11).
Ylimääräisissä diabetesta sairastavilla hiirillä tehdyissä tutkimuksissa on myös havaittu, että keitoksen ainesosat alentavat paastoverensokeriarvoja merkittävästi (12, 13).
Arjunarishta sisältää kuitenkin jaggeriaa – puhdistamatonta sokerivalmistetta. Näin ollen, vaikka suurin osa ainesosista saattaa eläinkokeissa auttaa verensokerin hallinnassa, arjunarishta kokonaisuutena ei ehkä sovellu diabetesta sairastaville.
Ihmisiä koskevia tutkimuksia arjunarishdan vaikutuksista verensokerin hallintaan tarvitaan ennen kuin sitä voidaan suositella tähän tarkoitukseen.
Muut mahdolliset hyödyt
Arjunarishtaan ja sen ainesosiin on liitetty muitakin mahdollisia hyötyjä, muun muassa:
- Voi vähentää syöpäriskiä. Eläin- ja koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että tietyillä arjunarishdan sisältämillä ainesosilla voi olla syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia. Tällä alueella tarvitaan kuitenkin vielä ihmistutkimuksia (14, 15).
- Saattaa olla astmaa ehkäiseviä ominaisuuksia. Eläintutkimukset viittaavat siihen, että joillakin sekoituksen ainesosilla voi olla astmaa ehkäiseviä ominaisuuksia ja ne voivat vähentää keuhkotulehdusta. Jälleen tarvitaan tutkimuksia ihmisillä (6).
- Saattaa edistää aerobista liikuntasuoritusta. 30 terveellä nuorella aikuisella tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että T. arjuna, joka on arjunarishan keskeinen ainesosa, paransi aerobisen liikunnan kestävyyttä (16).