Jos pilleri on valitsemasi ehkäisymenetelmä, on todennäköistä, että sinulla on pakkomielle ottaa se joka päivä samaan aikaan – asetitpa sitten hälytyksen puhelimeesi tai luotat vain yli-inhimilliseen muistisi.
Useimpina päivinä (toivottavasti) otat pillerin juuri oikeaan aikaan. Mutta joinain päivinä et muista sitä ennen kuin ryömit sänkyyn päivän päätteeksi. Tai ehkä unohdat pilleripakkauksen kotiin ja voit ottaa sen vasta muutama tunti sovitun ajan jälkeen. Cue freakout.
Ei kannata, sillä useimmille naisille on oikeastaan NBD, jos et ota pilleriä täsmälleen samaan aikaan joka päivä.
Tarkalla ajoituksella on oikeastaan merkitystä vain, jos otat pelkkää progesteronia sisältävän pillerin.
Vain progesteronipillereitä (eli minipillereitä) käyttävät yleisimmin imettävät naiset tai ne, jotka eivät muusta syystä voi ottaa estrogeenia. On tärkeää ottaa ne samaan aikaan joka päivä. Pelkkää progesteronia sisältävät pillerit ”toimivat enimmäkseen tekemällä kohdunkaulan limakalvosta epäsuotuisaa siittiöille”, kertoo lääketieteen tohtori Nikki B. Zite, naistentautien ja gynekologian professori ja ohjelmajohtaja Tennesseen yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa, SELF:lle. Vaikutus häviää kuitenkin melko nopeasti: Pillerin ottaminen yli kolme tuntia tyypillisen ajan jälkeen voi jättää limakalvon tarpeeksi ohueksi, jotta siihen voi tunkeutua, Zite sanoo. ”Siinä ei ole paljon liikkumavaraa.”
Yhdistelmäehkäisypillerit sisältävät sekä estrogeenia että progesteronia, ja niitä useimmat naiset käyttävät. Nämä pillerit toimivat estämällä ovulaation, kertoo UCLA:n David Geffen School of Medicinein David Geffenin lääketieteellisen tiedekunnan synnytysten ja gynekologian osaston apulaisprofessori Alexander Chiang, M.D., SELF:lle. ”Naisten tulisi ottaa ne rutiininomaisesti suunnilleen samaan aikaan joka päivä, jotta noudattaminen lisääntyisi, mutta on ihan ok, jos he ottavat ne milloin tahansa myöhemmin samana päivänä”, hän sanoo. Jos unohdat ottaa sen, kunnes pää osuu tyynyyn, se on ihan ok. Voit ottaa sen, kun muistat, ja nukkua rauhassa.
Vaikka et tule raskaaksi ottamalla pillerin eri aikaan, gynekologit antavat todella hyvän syyn pysyä aikataulussa.
Vaikka sillä, mihin aikaan vuorokauden aikana otat pillerin, ei ole väliä, pillereiden unohtaminen kokonaan on suurin (ja ehkäistävissä oleva) syy ehkäisypillereiden epäonnistumiseen. Pitämällä kiinni yhdestä tietystä kellonajasta joka päivä on todennäköisempää, ettet unohda. ”Jos otat pillerit normaalin rutiinin yhteydessä, kuten ennen hampaiden pesua tai sen jälkeen, juuri ennen nukkumaanmenoa, aamukahvin kanssa jne., tämä auttaa vahvistamaan rutiinia ottaa pilleri joka päivä”, Chiang sanoo. Jos sinulla on vielä vaikeuksia saada siitä tapa, ei ole häpeä asettaa puhelimeen päivittäinen hälytys tai ladata sovellus, joka muistuttaa sinua. Keksi mikä tahansa, mikä todella toimii, ja pysy siinä. Jos et todellakaan vain pysty pysymään mukana, ehkä aseta se ja unohda se -menetelmä, kuten kierukka, on sinulle parempi vaihtoehto.
Voit myös pitää siitä: Silmiä avaavia faktoja emättimestä
