-
2.5Kosakkeet
Katso resepti- (varoitus, hyppäämällä reseptiin voi jäädä tärkeitä tietoja, kuten vaihtoehtoisia ainesosia ja vinkkejä, pois. Lisäksi Amazonin yhteistyökumppanina ansaitsen tämän verkkosivuston linkkien kautta tehdyistä oikeutetuista ostoksista).
Täytyy sanoa, että tämä Keto Low Carb Coconut Macaroons -resepti on helppo tehdä.
Pidän siitä, että se on myös maukas resepti.
Keto Low Carb Coconut Macaroons
Tämä resepti muistuttaa paljon Low Carb Coconut Macaroons -reseptiäni.
Mutta tuo resepti muistuttaa enemmän keksiä, koska siihen on lisätty jauhoja.
Mutta kuten tuon vähähiilihydraattisen kookosmakaronireseptin, voit helposti ripotella näiden makaronien päälle sulatettua sokeritonta suklaalastua.
Nämä makaronit sopivat paremmin myös ketodieettiin. Ne teistä, jotka laskevat hiilihydraatteja, ovat iloisia tietäessään, että tämä resepti nettoaa noin yhden hiilihydraatin annosta kohti.
Voi olla, että ihmettelet, kuuluuko kookos ketodieettiin.
Vastaus on kyllä, kookospähkinät ovat ystävällisiä keto- sekä vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle.
Yksi kupillinen kookoshiutaleita nettoaa noin 3,5 hiilihydraattia (riippuen tietysti siitä, keneltä kysyt.)
Varmista, että kookoshiutaleesi ovat myös makeuttamattomia.
Jos kookoshiutaleesi ovat makeutettuja, se luonnollisesti vaikuttaa tämän reseptin ravintoarvoihin. Tämän seurauksena makaronistasi ei tule yhtä keto- ja vähähiilihydraattiystävällisiä
Voit kysyä, mitä eroa on ”makaronilla” ja ”macaronilla”.
Et ehkä ole koskaan aiemmin ajatellut asiaa, mutta nyt kun otin sen esille, se on pohtimisen arvoinen asia.
No, ”makaronin” ja ”macaronin” välillä on eroa.
Se, mitä tässä ollaan tekemässä, on makaroni ja se eroaa siitä, että se on macaron.
Makaroonit, kuten tämä, tehdään kookospähkinästä ja ilman jauhoja (vaikka jotkut saattavat lisätä jauhoja omiinsa).
Mutta makaronit ovat ranskalaisia keksejä, joita voi olla väreissä ja täytteillä.
Tässä muutamia vinkkejä Keto Low Carb Kookosmakaroonit
mainitsin jo, että voit ripotella sulatettuja sokerittomia suklaasipsejä näiden makaronien päälle. Tämä antaa makaroneillesi hienon ulkonäön sekä aavistuksen suklaata niihin.
Tässä on vielä muutama hyödyllinen vinkki makaroonien tekemiseen.
- Munanvalkuaisen vatkaaminen on tärkeää tässä reseptissä. Niiden tulisi saavuttaa keskihuipun vaihe tätä reseptiä varten.
- Huoneenlämpösi ei saa olla liian lämmin tai liian viileä tätä reseptiä varten, sillä lämpötila voi vaikuttaa lopputulokseen.
- Makaroonien asettaminen uunin keskelle paistamisen ajaksi auttaa estämään pohjien ruskistumista liian nopeasti.
- Vaihda vaniljauute johonkin muuhun makuuutteeseen (esimerkiksi banaaniuutteeseen tai sitruunauutteeseen) muuttaaksesi makaroonien makua!
Mainittakoon myös, että voit pakastaa nämä makaroonit myöhempää syömistä varten.
Tämä on loistava idea, jos haluat tarjoilla vain puolet erästä tai haluat yksinkertaisesti syödä ne yksi kerrallaan.
Jäädyttääksesi makaroonit anna niiden yksinkertaisesti jäähtyä leipomisen jälkeen ja aseta ne sitten yhtenä kerroksena peitettyyn astiaan.
Tässä on joitain samankaltaisia reseptejä, joista saatat myös tykätä.
- Sokerittomat jauhottomat suklaa-sirut maapähkinävoi-keksit.
- No Bake sokerittomat maapähkinävoi- ja suklaakeksit.
- Sokerittomat Old Fashion Style pehmeät kurpitsakeksit.
Seuraa reseptejäni
Voit tutustua Amazonissa olevaan oppaaseeni leipomisesta sokerivaihtoehtojen kanssa
Minulla on loistavia vinkkejä siitä, mitkä vaihtoehdot voivat sopia tämänkaltaiseen reseptiin.
Muista seurata minua facebookissa ja tilata reseptini sähköpostitse, jotta pysyt myös ajan tasalla.
Keto Low Carb Kookosmakaroonit
Resepti Keto Low Carb Kookosmakaroonit Keto Low Carb Kookosmakaroonit
mainitsin jo aiemmin, että näiden makaroonien ylle voi ripotella sulatettuja sokerittomia suklaalastuja. Tämä antaa makarooneillesi kivan ulkonäön sekä aavistuksen suklaata niihin.
Varmista, että myös kookoshiutaleesi ovat makeuttamattomia.
Jos kookoshiutaleesi ovat makeutettuja, se vaikuttaa tämän reseptin ravintoarvoihin. Tämän seurauksena makaronistasi ei tule yhtä keto- ja vähähiilihydraattisia
Tässä on, mitä tarvitset tämän makaronireseptin tekemiseen.
- Rakeinen sokerivaihtoehto – ½ kupillista.
Käyttäkää rakeista sokerivaihtoehtoa, joka on suhteessa 1:1 suhteutettu sokeriin parhaan tuloksen aikaansaamiseksi. - Vaniljauute – 1 tl. Voit korvata vaniljauutteen toisella makuuutteella (kuten esimerkiksi banaani- tai sitruunauutteella) muuttaaksesi makaroonien makua!
- Makeuttamattomat kookoshiutaleet- 2 kuppia
- Munanvalkuaiset- 4 kpl huoneenlämmössä. Minulla ei ole aavistustakaan, miten munanvalkuaisen korvikkeet käyttäytyvät tässä reseptissä, mutta olet tervetullut kokeilemaan niitä ja ilmoittamaan minulle.
How to make Keto Low Carb Coconut Macaroons
- Lämmitä uuni 300 asteeseen.
Valmistele keksiarkkilevyt pergamenttipaperilla . - Keskikokoisessa tai suuressa sekoituskulhossa sekoita yhteen sokerivaihtoehto, vaniljauute ja makeuttamattomat kookoshiutaleet.
- Asenna sähkövatkaimeen vatkainlisälaite. Vatkaa munanvalkuaiset keskinopeudella, kunnes alkaa muodostua keskikokoisia huippuja. Siirrä sitten munanvalkuaiset ensimmäiseen kulhoon, jossa on muita ainesosia, ja taita munanvalkuaiset muiden ainesosien joukkoon.
- Pudota taikina kauhalla tai samankokoisella lusikalla ensimmäisestä vaiheesta valmistetulle levylle.
- Paista makaroneja 20-25 minuuttia tai kunnes ne alkavat ruskistua. Anna niiden jäähtyä ennen tarjoilua.
Reseptikortti Keto Low Carb Coconut Macaroons
Tulosta resepti
Keto Low Carb Coconut Macaroons
Ainesosat
- ½ kuppi Splendaa – katso postauksesta vaihtoehtoja
- 1 tl vaniljauutetta
- 2 kuppia makeuttamattomia kookoshiutaleita
- 4 munanvalkuaista
- … huoneenlämmössä
ohjeet
-
Lämmitä uuni 300 asteeseen. Valmistele keksilevyt pergamenttipaperilla .
-
Sekoita keskikokoisessa tai suuressa sekoituskulhossa sokerivaihtoehto, vaniljauute ja makeuttamattomat kookoshiutaleet.
-
Asenna sähkövatkaimeen vatkainlisälaite. Vatkaa munanvalkuaiset keskinopeudella, kunnes alkaa muodostua keskikokoisia huippuja. Siirrä sitten munanvalkuaiset ensimmäiseen kulhoon, jossa on muita aineksia, ja taita munanvalkuaiset muiden ainesten joukkoon.
-
Pudota taikina ensimmäisessä vaiheessa valmistetulle levylle kauhalla tai samankokoisella lusikalla. Paista makaroneja 20-25 minuuttia tai kunnes ne alkavat ruskistua. Anna niiden jäähtyä ennen tarjoilua.
Reseptin huomautukset
Jos kookoshiutaleesi ovat makeutettuja, se vaikuttaa tämän reseptin ravintoarvoihin. Tämän seurauksena makarooneistasi ei tule yhtä keto- ja vähähiilihydraattisia
Tässä on lisää hyödyllisiä vinkkejä makaroonien valmistukseen.
- Munanvalkuaisen vatkaaminen on tärkeää tässä reseptissä. Niiden tulisi saavuttaa keskihuipun vaihe tätä reseptiä varten.
- Huoneenlämpösi ei saa olla liian lämmin tai liian viileä tätä reseptiä varten, sillä lämpötila voi vaikuttaa lopputulokseen.
- Makaroonien asettaminen uunin keskelle paistamisen ajaksi auttaa estämään pohjien ruskistumista liian nopeasti.
- Vaihda vaniljauute toiseen makuuutteeseen (esimerkiksi banaaniuutteeseen tai sitruunauutteeseen) muuttaaksesi makaroonien makua!
*Katso ravintoarvomerkinnät varmistaaksesi, että noudatat ruokavaliorajoituksiasi kaikkien käytettyjen korvaavien aineiden osalta.
– katso postauksesta vaihtoehtoja
Katso reseptin postauksesta lisätietoja tästä reseptistä.
Ravintosisältötiedot ovat vain arvioita, ja ne voivat vaihdella erityisesti käytettyjen ainesosien mukaan.
*Amazonin yhteistyökumppanina ansaitsen oikeutetuista ostoista. Tämä tarkoittaa, että tällä sivustolla ja erityisesti tässä postauksessa olevat linkit, jotka johtavat muille sivustoille, voivat olla affiliate-linkkejä.
Ravitsemus
Huomaa: Ravintosisältötiedot on laskettu tämän reseptikortin mukana tulevan työkalun avulla, enkä itse. Tämä tarkoittaa, että ravintoarvotiedot ovat vain arvioita ja voivat vaihdella erityisesti käyttämiesi ainesosien mukaan. Tämän työkalun tarkkuus voi odotetusti poiketa muista työkaluista. Huomaa myös, että tähän reseptiin mahdollisesti liitetyllä videolla ei ole opetusarvoa. Se on olemassa vain visuaalista nautintoa varten. Jos haluat lisätietoja tämän reseptin kuvista, katso reseptin ohjeet. Kiitos!
Seuraa minua
Kiitos paljon vierailusta!
Jos päätät tehdä tämän reseptin, pysähdy takaisin ja kerro minulle, miten se osoittautui sinulle. Jos sinulla on myös vinkkejä tai parannuksia reseptiin jaettavaksi, tee se alla olevassa kommenttiosiossa. Lukijani tykkäävät pysähtyä säännöllisin väliajoin päivittämään reseptejä. Alla olevien kommenttien lukeminen on hyödyllistä näille lukijoille ja toivottavasti myös sinulle!!!
Etsitkö reseptiä, jota ei ole sivustollani?
Kertokaa minulle, niin hankin reseptin sinulle.
Hyvää leipomista, syömistä ja elämästä nauttimista!
Ravintosisältötiedot ovat vain arvioita ja voivat vaihdella erityisesti käytettyjen ainesosien mukaan.
Tämä helppo resepti Keto Low Carb Coconut Macaroons on herkullinen sekä gluteeniton. Tee näitä seuraavaan kokoontumiseen!
Katso reseptipostauksesta lisätietoja tästä reseptistä.
Täältä näet kohteita, jotka ovat olleet esillä Sugar Free Sunday Spotlight -ohjelmassani.
-
2.5KShares