Tämä paistettu spagettipata on yksi niistä helpoista, yhden ruokalajin aterioista, jotka vetoavat koko perheeseen. Vaikka monissa leivottujen spagettien resepteissä vaaditaan lihaa, tämä resepti on lihaton, joten se sopii täydellisesti kasvissyöjille tai pienellä budjetilla eläville.
Lihaton leivottu spagettipata: Näin teet siitä täyteläisen
Lisätäksesi proteiinia tähän yksinkertaiseen, mutta herkulliseen ateriaan, tässä reseptissä vaaditaan kananmunaa, maitoa ja juustoa. Jos sinulla on aikaa antaa kaupasta ostetun spagettikastikkeen kiehua, voit myös lisätä parsakaalia (yhdessä kupillisessa pilkottua parsakaalia on yksinään noin 3 grammaa proteiinia) ja sieniä (lähes 2 grammaa proteiinia kupillisessa pilkottuja sieniä). Monet ruokakaupat myyvät nykyään valmiiksi pilkottuja ja valmiiksi pestyjä vihanneksia, joten älä pelkää kokeilla.
Voit lisätä lisää suosikkivihanneksia lisätäksesi aterian ravintoaineiden määrää, mutta älä huoli, sinun ei tarvitse poiketa tästä reseptistä lainkaan – se maistuu maukkaalta itsessäänkin.
Voit olla melko vapaamielinen juustoraasteen kanssa ennen kuin paiskaat pataruoan uuniin. Mikään ei vedä vertoja kullanruskealle juustokuorrutteelle pataruoan päällä. Tarjoile lopuksi vihreän salaatin (Caesar-salaatti sopii hyvin tähän reseptiin) ja tuoreen valkosipulileivän kanssa.