Jalat ovat kehon osa, joka kokee eniten stressiä ja väsymystä. Itäinen lääketiede menee kuitenkin askeleen pidemmälle. Se varoittaa, että jalkapohjat sisältävät suuren määrän hermopäätteitä, jotka ovat yhteydessä muuhun kehoosi. Se tarkoittaa, että ne ovat eräänlainen ovi hyvinvointiisi, jota ei pidä laiminlyödä. Itäinen lääketiede suosittelee jääveden käyttöä hoitona.
Jalkaterät ovat myös loistava tapa päästä käsiksi immuunijärjestelmääsi. Kuten tiedät, sen tehtävänä on pitää sinut suojassa niin ulkoisilta uhkilta kuin sisäisiltäkin ongelmilta.
Tässä mielessä jalkojesi liottaminen jäävedessä on kätevä tapa taistella mitä tahansa vaivaa vastaan.
Jäävedelle altistumisen hyödyt
Epäilemättä tiedät jo, miten rokotteet toimivat. Virus tai tauti tuodaan elimistöösi, jotta se voi kehittää suojakilven, joka estää sinua sairastumasta siihen tulevaisuudessa.
Tämän päättelyn perusteella on järkevää käyttää kylmää vettä jalkojesi valmistelemiseksi talviaikaan. Se stimuloi verenkiertoa verisuonten supistuksilla, jotka helpottavat veren kiertoa koko kehossa.
Jalkasi kärsivät suurimmaksi osaksi tämäntyyppisestä ongelmasta; vaikka veren on helppo virrata alaspäin kohti jalkojasi, käänteinen prosessi on monimutkaisempi. Painovoima on avainasemassa.
Sentähden jalkojen jäävesikylpy voi olla suuri parannus verenkiertoelimistöllesi, sillä se saa veren kulkeutumaan sydämeen.
Siltikin on parasta tehdä tämä kurinalaisesti ja selkeällä menetelmällä. Näin voit parantaa kaikkia sen hyötyjä ja eliminoida mahdollisten komplikaatioiden mahdollisuuden.
Suosittelemme lukemaan:
5 harjoitusta verenkierron aktivoimiseksi uudelleen
Jäävesikylpyjä jaloille
Hoito, josta aiomme keskustella, on tarkoitettu kestämään 15 päivää. Se on parasta tehdä yöllä, jotta kehosi voi rentoutua ja imeä kaikki hyödyt.
Tekemiseen ei tarvitse käyttää paljon aikaa: sinun tarvitsee vain liottaa jalkojasi 15 sekunnin ajan.
Mitä tarvitset?
- Sanko tai pannu, jossa on korkeat sivut, tarpeeksi suuri jaloillesi ja tarpeeksi syvä, jotta voit upottaa ne kokonaan jääkylpyyn
- Vettä
- Noin 18 jääpalaa
Miten se tehdään?
- Kun kaikki on valmiina, odota, että vesi jäähtyy kokonaan. Upota jalkasi jääveteen, kunnes ne peittyvät kokonaan.
- Ensimmäisten sekuntien aikana tunnet hieman kipua, mutta älä huoli – raajasi lämpenevät vedessä nopeasti.
Tämä johtuu termodynamiikan laista: lämpimämpi keho antaa lämpöä kylmemmälle, kunnes ne saavuttavat saman lämpötilan. Ota jalkasi pois kylvystä 15 sekunnin kuluttua.
Kuten mainitsimme, tämä yksinkertainen toimenpide hapettaa kehoasi paremmin. Tämän seurauksena lihaksesi, luusi ja elimesi saavat tarvitsemaansa ravintoa.
Samalla puolustat itseäsi mikrobien ja bakteerien hyökkäyksiltä, joita on aina ilmassa odottamassa, että ne voivat yllättää sinut.
Jalkojesi kylvettäminen jäävedessä toimii myös parannuskeinona
Siinä hetkenä olemme nähneet, että tämä on apuväline, jonka avulla voit ennaltaehkäistä tulevaisuuden ongelmia. Se on kuitenkin loistava myös silloin, jos kärsit flunssasta tai flunssasta.
Jos sinulla on jokin näistä vaivoista, toista sama toimenpide neljän tunnin ajan.
Kuumeen nopean alentamisen lisäksi immuunijärjestelmäsi reagoi voimalla infektiota tai pöpöjä vastaan. Sairautesi häviää muutamassa päivässä ja sen mukanaan sen aiheuttama epämukavuus.
Tällöin kannattaa vuorotella kylmää ja kuumaa vettä sisältäviä jalkakylpyjä myrkkyjen ja muiden haitallisten elementtien poistumisen tehostamiseksi.
Tällä yhdistelmällä virkistät kehoasi jään avulla ja karkotat sitten jäljelle jääneet myrkyt. Kuten huomaat, ajatuksessa, että sinun pitäisi välttää vettä, kun olet tukkoinen, ei ole paljon totuutta takana.
Tämä on yksinkertainen ja edullinen tapa torjua olosuhteita, jotka uhkaavat päivittäistä toimintaasi. Se auttaa sinua myös lepäämään ja rentouttamaan jalkojasi, jotta voit kohdata seuraavan päivän tuoreella energialla.
Suosittelemme sinua lukemaan:
4 hyötyä sipulien kanssa nukkumisesta jalkojesi päällä
Se auttaa sinua rentoutumaan ja merkitsee myös hetkeä, jolloin aika itsellesi alkaa. Olet valmis velvollisuuksistasi.
On sinun vuorosi: haluatko kokeilla sitä?