Sanotaan, että kasvamme eniten, kun kohtaamme muutoksen.
Vähän harva asia muuttaa ihmistä niin paljon kuin pohjalle joutuminen. Jossain vaiheessa elämää tämä planeetta antaa sinulle joitakin hyvin vaikeita olosuhteita, jotka jättävät sinut joksikin aikaa syvimpiin ojiin miettimään, miten kaivautuisit sieltä ulos ja milloin näkisit taas päivänvalon.
Kalliopohjalle joutumisessa ei ole mitään toivomisen varaa. Kalliopohjaan tulee yleensä masennuksen tunne.
Ja kun olet masentunut, kaikki mitä yrität tehdä, kantaa niin paljon vastarintaa, varsinkin jos olet ensimmäistä kertaa elämäsi aikana masentunut.
Kaikki mitä teet, muuttuu niin vaikeaksi. Se vaatii niin paljon ponnistelua. Se tekee jokaisen päivän jokaisesta hetkestä absoluuttisen painajaisen.
Kukaan ei halua joutua pohjamutiin, mutta silti on välttämätöntä, että me kaikki menemme sinne aika ajoin, se on asian ydin. On oppitunteja, joita opit ollessasi pohjalla, joita kukaan muu ei voi opettaa sinulle.
Mitä teet sinne saapuessasi, on hyvin tärkeää tulevaisuutesi kannalta.
Et joudu jäämään kaivantoon, sinulla on aina mahdollisuus valita, miten päätät reagoida pohjakosketukseen. Voit valita keskittyä siihen, mitä voit muuttaa. Tai siihen mitä et voi muuttaa. Siihen, mistä olet kiitollinen ja mihin voit pyrkiä. Tai siihen, mitä et tee.
Pahinta, mitä voit tehdä, on kuitenkin päättää pysyä siellä alhaalla ikuisesti. Mutta älä huolehdi siitä, koska uskon, ettei kukaan pysy synkässä kuopassa ikuisesti.
Minulta kesti jonkin aikaa koota tämä yhteen, mutta löysin kuusi asiaa, jotka auttavat minua joka ikinen kerta, kun olen joutunut pohjalle, ja ehkä ne voivat auttaa sinuakin.
Kipu saa sinut toimimaan.
Se on epämukavaa ja vierasta kehollemme, suurin osa ihmisistä ei halua, että sitä on sisällä, ja se liikuttaa heitä toimimaan. Kipu voi olla juuri se motivaatio, jota olet aina tarvinnut tehdäksesi tarvittavat muutokset elämässäsi. Älä siis jätä sitä huomiotta.
Käytä sitä, ettet anna itsesi tyytyä vähempään kuin mitä ansaitset.
Käytä kipuasi sytyttämään sisäinen voimasi ja rohkeutesi. Voit tehdä mitä tahansa, jos haluat sitä tarpeeksi kovasti. Sen sijaan, että säälit itseäsi, ota negatiiviset asiat, jotka painavat sinua alaspäin, ja käännä ne motivaatioksi.”
Voidaksesi poistua pohjamudista tunne kipu, mutta käytä sitä motivaation lähteenä, joka vie sinut ylöspäin.”
Kurottaudu
”Sinun ei tarvitse olla siellä alhaalla yksin.”
Tämä stamenkulku ei tarkoita sitä, ettet raahaa muita mukanasi pohjamudista, vaan että sen sijaan voit kurottautua heitä kohti. Joskus ongelmiemme paino tuntuu liian suurelta kannettavaksi yksin, joten älä epäröi kääntyä niiden ihmisten puoleen, jotka rakastavat sinua ja välittävät sinusta.
Jos löydät edes yhden ihmisen, joka välittää sinusta ja voi auttaa sinua, se tekee sinulle ihmeitä.
Kurotaudu läheistesi puoleen ja anna heidän auttaa sinua. Jokainen sysäys, jonka he voivat antaa sinulle, auttaa sinua pitkälle, usko minua tässä asiassa.
Ne, jotka rakastavat ja välittävät sinusta, lainaavat sinulle mielellään auttavan käden olkapään, jolle itkeä, jos tarvitset sitä, koska he haluavat nähdä sinun kukoistavan jälleen kerran.
Hit Reset
Rock bottom tarjoaa sinulle mahdollisuuden aloittaa alusta ilman paineita, jotka johtuvat itseesi ja muihin ihmisiin kohdistuvista odotuksista.
Ajattele tätä hetkeä täydellisenä tilaisuutena päästä eroon negatiivisista ihmisistä ja aloittaa alusta.
Se on tilaisuus keksiä uusi visio elämällesi ja löytää uusi verkosto ihmisiä, joita voit hyödyntää. Voit luoda uusia uskomuksia, arvoja ja periaatteita, joihin haluat perustaa elämäsi. Voit halutessasi omaksua uuden työmoraalin.
Resetin tekeminen silloin tällöin on itse asiassa hyväksi sinulle, joten tee se joka kerta, kun saavutat pohjan ja rakennat vahvan perustan tulevaisuudellesi.
J. K. Rowling, Harry Porterin jatko-osien kirjoittaja, on itse asiassa sanonut kerran, että:
”Kalliosta pohjasta tuli vankka perusta, jonka varaan rakensin elämäni uudestaan.”
Voit tehdä samoin. Rakenna uudelleen.
Aloita oppiminen uudelleen
Veikkaan, että kun olit huipulla tai luulit olevasi huipulla, oletit tietäväsi kaiken. Todennäköisesti se on yksi syy siihen, miksi olet siellä alhaalla.
Noh, tervetuloa maahan, josta poistuaksesi tarvitset nöyryyttä. Mikään ei opeta sinulle, että sinulla on vielä paljon opittavaa elämässäsi, kuin pohjakosketukseen joutuminen.
Ota siis opiksesi ja ole hyvä oppilas.
Opi siitä, mikä meni pieleen. Opi siitä, kuka olet ihmisenä. Opi siitä, mitä haluat tehdä. Opi elämäsi ihmisistä, seuraa heidän reaktioitaan putoamiseesi. Opi, opi, opi.
Opi kaikkea, mitä voit, ja käytä sitä etenemiseen ja edistymiseen.
Jokaisen vastoinkäymisen myötä saat uudenlaista selkeyttä ja kehität näkemystä, jonka avulla näet elämäsi paremmaksi kuin se on nyt.
Toteuta, ettei sinulla ole mitään menetettävää
Toteutuksen siitä, ettei sinulla ole enää mitään menetettävää, pitäisi sysätä sinut ryhtymään toimeen joidenkin, ellei kaikkien, ideoiden toteuttamiseksi, joita olet halunnut toteuttaa.
”Hyvä asia pohjassa olemisessa on se, että ainoa tie, jota pitkin pääsee…, on ylöspäin.”
No, se on totta. Olet alimmillaan, et pääse enää pidemmälle. Kalliopohja on niin pitkälle kuin pääsee, mikä tarkoittaa, että ainoa tie on ylöspäin.”
Mikä tahansa teko, johon ryhdyt, joko epäonnistuu tai onnistuu. Kun olet epäonnistunut pahasti ja olet viimeisillä varpaillasi, sinulla ei todellakaan ole paljon hävittävää, ja kaikki epäonnistumiset, joita koet nyt, ovat sinulle vain oppimiskokemuksia, ja kaikki voitot palvelevat sitä, että ne nostavat sinut ylös maasta.
Kummassakin tapauksessa se on nyt Win-Win-tilanne sinun kannaltasi.
Et voi muuttaa menneisyydessä tehtyjä virheitä tai katumusta; et voi ennustaa tai muuttaa sitä, mitä tapahtuu seuraavaksi. Voit vain ottaa kaiken irti tästä hetkestä, joten tee siitä hyvä.
Arvosta sitä hyvää, mitä sinulla vielä on
Mahdollisesti se, mitä tarvitset päästääksesi pois rock bottomvillestä, on hieman kiitollisuutta.
Tämä on paras hetki olla kiitollinen siitä, mitä sinulla vielä on… Siis jos sinulla vielä on mitään. Katsokaa ihmisiä, jotka vielä seisovat vieressänne epäonnistumistenne aikana, ja ymmärtäkää heidän todellinen korvaamaton arvonsa.
Pienet asiat, joita teillä vielä on, ovat asioita, joista voitte vielä olla kiitollinen. Huumorintajusi, joka nostaa mieltäsi. Katto pääsi päällä. Koulutus ja säästöt, jotka sinulla ehkä vielä on. Mahdollisuudet, joita sinulle annetaan nyt.
Se voisi olla paljon huonomminkin.
Aina on jotain, mistä olla kiitollinen. Etsi se.
Loppuajatuksia…
Muista, että olet kymmenen kertaa vahvempi kuin luulet olevasi.
Ja että on paljon luovia tapoja, joilla voit saada itsesi takaisin vuoren huipulle. Edellä esitetyt tavat ovat vain muutamia niistä, joiden tarkoituksena on auttaa sinua ottamaan se yksi askel, joka vie sinut lähemmäs tavoitteen saavuttamista.
Kun tunnet itsesi haudatuksi elämän olosuhteiden alle etkä näe mitään ulospääsyä kuopasta, jossa olet, älä huoli. Maailmankaikkeus pyrkii aina ohjaamaan sinua suuntaan, joka hyödyttää sinua eniten ja josta selviät voittajana.