Ok niin sinä (tai lapsesi) haluat oppia, miten tulla paremmaksi jalkapallossa ja potkia tuota ooold possun nahkaa kuin ammattilainen.
Or something along those blurred lines…
Mutta ensinnäkin, tiesitkö, että jalkapalloilijat keskimäärin noin 7.5 mailia per peli? Ja voivat nousta jopa 9,5 mailiin per peli?
Okei ok, tuolla ei ole paljonkaan tekemistä parantamisen kanssa paitsi tämä: tule todella hyväksi siinä, että pystyt juoksemaan paljon pelin aikana ja sinulla on suuri etu useimpiin pelaajiin nähden, jotka eivät vain pysty juoksemaan niin paljon ja väsyvät aivan liikaa.
Tiedän, että tämä kuulostaa ihan peruspaskalta, mutta se on totta. Tule hyväksi siinä, että pystyt juoksemaan suurilla väleillä jatkuvasti 90 minuuttia ja olet mestari.
Ei taitava pelaaja voi paljoa tehdä sinua vastaan, jos he ovat väsyneitä ja sinä et.
Ja siksi koripallo on niin erilainen kuin jalkapallo. Koripallossa laitat Lebron (bron bron!) Jamesin 5 amatööriä vastaan ja peli on ohi. Jalkapallossa laitat ammattilaisjalkapalloilijan 5 amatööriä (mutta hyvää urheilijaa) vastaan ja se ei ole niin game over. Pointti on se, että koripallossa ammattilainen dominoi aina, kun taas jalkapallossa et voi tehdä niin paljon yksin. Lisäksi jos et ole kunnossa se on äärimmäisen rankkaa.
Joo, valtava ero, mutta ainakin se, että jalkapallossa pystyy juoksemaan paljon pitää sinut semi-kilpailukykyisenä. Okei hitsi, riittää jo tämä paasaaminen.
Mennäänpäs muutamaan toteutettavissa olevaan tapaan parantaa jalkapalloa.
Pallonhallinta:
Jalkapallon ykkösfundamentaliteetti koko jalkapallossa syystä. Ilman sitä you aint much compadre. Pallonhallinta on kaikki kaikessa. Tarkoitan, miten voit pelata hyvin ilman hyvää pallonhallintaa?
Ja on olemassa yksi super duper yksinkertainen salaisuus siihen, että sinulla on parempi pallonhallinta kuin seuraavalla ”Joe schmoe”
Valmis siihen?
Saa enemmän elämänmittaisia kosketuksia palloon…
Boom.
Simppeliä eikö? Se on itse asiassa yksinkertainen myös soveltaa, useimmat ihmiset ovat vain surkeita tekemään sitä.
Tee näin: Joka päivä saat kosketuksia palloon. Se on kuin kuuluisa koomikko Jerry Seinfeld sanoi, kun häneltä kysyttiin hänen #1 salaisuuttaan menestykseen:
Kirjoita vitsi joka ikinen päivä. Hanki kalenteri ja merkitse X jokaiselle päivälle, jolloin kirjoitat vitsin. Äläkä koskaan katkaise X-ketjua kalenterissa…
Tee sama kosketuksille. Hanki kosketuksia joka päivä jokaisella kehonosalla (paitsi käsillä, ellet ole maalivahti), äläkä katkaise tuota ketjua.
Aloita myös pienestä. 1-5 minuuttia päivässä ja etene siitä.
Simppeliä.
Pelaa paljon katujalkapalloa
Jos haluat oppia parantamaan jalkapalloa itse, niin sinun on tehtävä sitä, mitä maailma on tehnyt jo vuosia.
Ja se on, pelaa paljon katujalkapalloa.
Mitä se tarkoittaa? Se tarkoittaa, että pelaa missä tahansa, milloin tahansa, milloin vain voit. Laittakaa pari villapaitaa virkaa ja antajaa. Älkää odottako pääsevänne jollekin kivalle isolle kentälle, jossa on verkot, voitte pelata missä tahansa. Ja arvaa mitä? Pelaaminen missä tahansa on hauskaa.
Hyödyt tästä ovat mielettömät (puhumattakaan siitä, että ne lisäävät edellä mainittuja elinikäisiä kosketuksiasi).
Kehität enemmän luovuutta, liikkeitä, temppuja ja peliälykkyyttä.
Kaikki maailman parhaimmat pelaajat kasvoivat kulttuurissa, jossa tätä tapahtui koko ajan.
Jos et ole sellaisessa? Kehitä sitä. Mene ja etsi ihmisiä ja tee sitä. Ihmiset, jotka valittavat, etteivät elä katujalkapallokulttuurissa, ovat ihmisiä, jotka keksivät tekosyitä. Minä olen pystynyt kehittämään katujalkapallokulttuuria (ja muutakin) vain flippaamalla tekemällä sitä. Etsikää ihmisiä ja vakuuttakaa heidät liittymään seuraanne ja suhtautukaa siihen intohimoisesti. Ihmiset tulevat, jos panostat siihen. Älä ole ujo. Mene puistossa palloa potkivien ihmisten luo ja pyydä heitä järjestämään peli kanssasi. Kutsu muita, etsi muita. Kuten hyvä ystävämme Nike sanoi:
Jos rakastat jalkapalloa, sinun pitäisi rakastaa katujalkapalloa.
Luota minuun…
Katsele parhaita
Mulle tulee aina mieleen, kun näen niin monia pelaajia, jotka eivät katso tv:tä…
Meillä on nykyään niin paljon resursseja, joiden avulla voimme hetkessä katsoa maailman parhaita ammattitaidossaan, mutta emme silti käytä sitä hyväkseen…
Vain ennen ihmiset säästivät rahojaan vuosikausia päästäkseen katsomaan idoleitaan vain kerran… Ja nyt meillä on välitön pääsy ja ihmiset eivät käytä sitä hyväkseen.
Katsokaa televisiota. Analysoi miten he pelaavat, miten he liikkuvat, miten he liikuttavat kehoaan. Kuinka nopeasti he pelaavat. Pelaavatko he yhdellä kosketuksella? 2 Touch? Milloin he dribblaavat? Kokeilevatko he liikkeitä? Liikkuvatko he aina? (hyvät liikkuvat). Hyppäävätkö he puolustukseen vai odottavatko he oikeaa hetkeä? Antavatko he hyökkääjien kääntyä? Pyytävätkö he palloa? Taklaavatko he liukuvasti? Ja jos niin milloin? Kääntyvätkö he eteenpäin saadessaan pallon? Istuvatko he vain koko ajan ”annetussa paikassaan” vai siirtyvätkö he tarvittaessa ulos? Potkaisevatko he erityyppisiä syöttöjä ja laukauksia jalan eri osilla? Miten he luovat tilaa?
Ja siinäpä se, käytä yllä olevaa huijauslomakkeen kohtaa kun katsot ammattilaispelaajia telkkarista.
Visualisoi miltä he näyttävät ja yritä jäljitellä itseäsi.
Ja joo melkein unohdin, meillä on välitön pääsy sellaisiin juttuihin kuin youtube, jossa ihmiset tarjoavat myös ilmaisia oppitunteja (ei ikinä unohda sitä, että löytyy välitöntä pääsyä kohokohtiin). Etsi tämmöisiä kanavia 🙂
Eteenpäin…
1v1 Power
Tässä on lähimpänä jalkapallossa (nöyrimmän mielipiteeni mukaan) ”taikapilleriä.”
Periaatteessa se tarkoittaa tätä; tule hyväksi tässä YHDESSÄ ASIAKASSA kaikkien muiden asioiden yläpuolella jalkapallossa erottuaksesi joukosta ja ollaksesi viereistä äijää/äijää parempi.
Ole parempi 1v1:ssä kuin muut ja olet luultavasti parempi pelaaja periodi.
Muistathan, että vanha gaffe itse, Alex Ferguson sanoi, että joukkue, joka voittaa eniten 1v1-taisteluita, yleensä voittaa.
Ajattele asiaa hetki: 1v1-taisteluita (eli joko sinulla on pallo ja puolustaja on lähelläsi, tai hyökkääjällä on pallo ja sinä olet lähelläsi) tapahtuu koko ajan. Ja jos häviät keskimäärin yli puolet 1v1 kaksinkamppailuista (joita tapahtuu koko ajan) olet pulassa. Toistan vielä: 1v1-kaksinkamppailuja tapahtuu jalkapallossa jatkuvasti. Kirjaimellisesti joka ikinen kerta, kun kosketat palloa, olet jonkinlaisessa 1v1-kaksinkamppailussa, olipa puolustaja edessäsi, sivussa tai takanasi, se on silti 1v1-kaksinkamppailu. Voitko voittaa sen? Pystytkö pitämään pallon? Pystytkö keskimäärin, suurimman osan ajasta, saamaan aikaan jotain hyvää tuosta kaksinkamppailusta negatiivisen sijasta? Pystytkö voittamaan 1v1 kaksinkamppailut puolustuksellisesti, kun sinulla ei ole palloa?
Ole hyvä 1v1 kaksinkamppailuissa sekä pallon kanssa että ilman palloa ja olet peto.
Miten tulla paremmaksi tässä taidossa?
Opi ensin pari Go-To liikettä jokaiseen skenaarioon, jossa normaalisti löydät itsesi vaikeuksista puolustajan kanssa. Mieti tätä hetki.
Aivoriihi, missä olet useimmiten vaikeuksissa, kun sinulla on pallo. Missä kohtaa kenttää olet? Mistä puolustaja on tulossa? Opettele sitten pari liikettä, jotka auttavat sinua näissä tilanteissa. Auttaisiko väärennetty laukaus ? Olisiko nopea veto taaksepäin? Voisiko sakset auttaa? Minkä liikkeen voisit oppia oppimaan todella hyväksi, joka auttaisi sinua tuossa skenaariossa?
Älä opettele kuitenkaan enempää kuin pari liikettä.
Opi hallitsemaan nuo pari liikettä ja käytät niitä loppuelämäsi.
Ongelmana on se, että suurin osa aloittelijoista opettelee 10 liikettä ja ovat niissä vain keskinkertaisia. Sen sijaan, tule uskomattomaksi parissa.
Seuraavaksi, ole helvetin päättäväinen harjoittelemaan 1v1:tä enemmän kuin seuraava henkilö. Harjoittele niitä joka päivä.
Sekä pallon kanssa että ilman. Sekin on yksinkertaista. Laita vain kaksi pientä verkkoa pystyyn ja pelaa 1v1-taisteluita jonkun kanssa.
Äläkä harjoittele vain silloin kun sinulla on pallo. Älä ole laiska puolustaja. Ole hyvä puolustamaan. Puolustaminen ei ole mitään muuta kuin sarja askeleita. Toistaiseksi opettele välttämään alla mainittua suurta virhettä, jonka ihmiset tekevät.
Ja se suurin virhe, jonka ihmiset tekevät puolustaessaan 1v1:ssä?
He hyppäävät sisään, kun he eivät tiedä, voivatko he voittaa pallon. Korjaa tuo ongelma ja olet 3 kertaa parempi.
Hyppää sisään vain silloin kun tiedät että voit saada pallon.
Muussa tapauksessa jockey ja odota hetkeäsi.
Opi ottamaan riskejä jalkapallossa
Palaan aina tähän koska se on niin helvetin tärkeää. Opettele ottamaan riskejä. Parantuaksesi jalkapallossa sinun täytyy ottaa riskejä ja ottaa niitä enemmän kuin toinen.
Eikä pidä masentua virheistä. Virheet ovat SUURIA.
Miksi?
Koska ilman niitä et opi.
Salaisuus on oppia arvostamaan ja arvostamaan virheitä. Silloin et menetä itseluottamusta, kun teet niitä.
Comprende?
Ajattelepa tätä: maailman parhaat pelaajat… kaverit kuten Messi ja Ronaldo tekivät gazzilion virheitä kasvaessaan jalkapallossa.
Hei, he tekevät niitä vielä tänäkin päivänä. He menettävät pallon todella paljon. Kukaan ei muista sitä, koska sillä ainoalla kerralla, kun he eivät tee virhettä, tapahtuu taikaa.
Ongelma on, että useimmilla ihmisillä ei ole munasoluja ottaa tarpeeksi riskejä ja he päätyvät vain ”pärjääviksi” pelaajiksi.
He tyytyvät vain ”pärjäämään” ja pelaamaan varman päälle. He ovat tyytyväisiä siihen, ettei heitä huomata.
”Minun tarvitsee vain selvitä tästä pelistä turvallisesti ja olen onnellinen.”
Älä ole sellainen pelaaja!
Sinun on kehitettävä ”Go-For-It”-asenne
Tässä on nopea tarina sinulle. Kun olin 8-vuotias, perheeni muutti Chileen Etelä-Amerikkaan.
En osannut pätkääkään espanjaa (siellä puhutaan sitä kieltä, jos olit yksi niistä ihmisistä, jotka luulivat puhuvansa ”chileläistä”), enkä todellakaan osannut pelata jalkapalloa.
Siltikin, heti ensimmäisenä päivänä kun saavuimme tänne, näin lasten pelaavan kadun toisella puolella.
Silloin kysyin ystäviltämme: ”Miten sanotaan espanjaksi: ”voinko pelata”?”
He kertoivat minulle, ylitin kadun, pähkäilin sanoja ja aloin pelata… Ja olin surkea.
Mutta se ei ole pointti. Pointti on se, että opin pelin, koska minulla oli munaa (ainakin silloin) ylittää katu ja leikkiä tuntemattomien lasten kanssa kielellä, jota en osannut. Puhumattakaan siitä, etten ollut hyvä silloin.
Mutta ketä kiinnostaa?
Ensimmäinen syy miksi alamme pelata on rakkaus peliin. Ja sen ei pitäisi koskaan loppua. Ja mikä siinä on hyvää? Kehitykselle on hyväksi pitää hauskaa…
Mutta hyppää takaisin tärkeimpään sovellukseen sinulle.
Se on tämä. Pitää olla munaskuita ”go for it”. Tulla epämukavaksi ja vain leikkiä. Nähdä ihmisiä pelaamassa? Mene kysymään ja liity mukaan.
Sama pätee myös oppimiseen. Sama asenne on se, mikä antaa sinulle itseluottamusta. ”Go for it” -tyyppinen asenne.
”Joo, en ehkä ole paras juuri nyt, mutta se ei estä minua ottamasta riskejä ja pyytämästä palloa ja yrittämästä tehdä mahtavaa vaikutusta samalla kun minulla on hauskaa.”
Jos ihmisillä on ongelmia sen kanssa…
Ketä kiinnostaa… Se on heidän ongelmansa…
Olet täällä pitämässä hauskaa ja parantamassa. Ja jos istut ja välität liikaa siitä, mitä muut ajattelevat, tai jos pelaat aina varman päälle, et pääse edistymään niin kuin sinun pitäisi.
Haluat, otat riskejä, opit, kysyt, voitko pelata, ja pidät hauskaa.
Voit vain parantua…
Oletko kamppaillut näiden asioiden kanssa aiemmin? Kerro minulle alla!