Kokeeko sinua hyytävä pelko, kun huomaat, että olet laillisesti viettämässä loppuelämääsi kumppanisi kanssa? Älä huoli – sitä kutsutaan kylmäksi jalaksi, ja sitä tapahtuu. Useimmiten tämä sekoilujakso tarkoittaa vain sitä, että sinulla on häitä edeltävä hermostuneisuus – ja luota meihin, et todellakaan ole yksin! Monet tuleva aviopari hermostuu ennen hääpäivää, ja kylmät jalat voivat tulla esiin monin eri tavoin.
Voi olla, että kumppanisi ärsytykset alkavat käydä sinulle hermoille, kuten tiskiallas täynnä astioita, jotka pyysit häntä laittamaan pois useita kertoja tuloksetta, tai paniikinomainen olo 200 ulkopaikkakuntalaisen vieraan takia, jotka lentävät paikalle, tai riita, joka sinulla oli vanhempiesi kanssa juhlapaikasta, ja nyt sinulla on vaikeuksia nukkua tai syödä tavallisia aterioita. Vaikka tämä ei ole terveellistä, se voi olla normaalia. Olet aikeissa sitoutua loppuelämäksesi ja katsot tätä ajatusta suoraan silmiin.
”Kylmät jalat on normaalia useimmille ihmisille”, sanoo Jane Greer, PhD, avioliitto- ja seksuaaliterapeutti ja kirjailija What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship. ”Avioliitto on niin pysyvä, eikä ole harvinaista, että ihmiset kyseenalaistavat itsensä. Ovatko he asettumassa aloilleen? Olisiko heidän pitänyt odottaa? Onko tämä todella se oikea ihminen?”
Yksikertaisesti sanottuna kylmähermoisuus on yleensä reaktio stressiin. Kihlausaika ei ole aina sujuvaa, kun olet syvällä hääsuunnittelussa. Häitä edeltävä stressi voi tehdä sinusta ärtyisämmän, kärsimättömämmän ja helposti ärsyyntyvän. Jos kumppanisi tai perheenjäsenesi alkavat yllättäen ärsyttää sinua ja nämä tavat tekevät sinut hulluksi, hengitä syvään. Tunnusta, että saatat olla normaalia herkempi, ja tee parhaasi pitääksesi asiat perspektiivissä, rentoutuaksesi ja ollaksesi terve. Hermosi palaavat lopulta normaalitilaan. Meditointi auttaa paljon. Samoin se, että otat aikaa itsellesi lempiharrastuksiesi parissa, hemmottelet itseäsi ja pidät avoimet keskusteluyhteydet kumppanisi kanssa.
Mutta jos sinusta tuntuu, että sinulla tai kumppanillasi on Mr Big -tyylinen kylmähermoisuus, hermostuneisuus voi olla merkki kiireellisemmästä ongelmasta ja ansaitsee välitöntä huomiota. Jaa tunteesi tulevan puolisosi kanssa riidattomasti. Oli asia mikä tahansa, elämänne yhdistäminen ei ole aina helppoa. Monet parit kääntyvät avioliittoa edeltävien neuvonantajien puoleen puhuakseen erimielisyyksistä tai ongelmista tai vain saadakseen paremman käsityksen kumppanistaan ja suhteestaan kokonaisuutena.
Vakavammin ajateltuna on olemassa parisuhdeongelmia, jotka ovat häitä edeltävien hermojen ja ärsytysten maailman ulkopuolella. Jos huomaat kohtaavasi jonkin näistä ongelmista, ryhdy välittömästi toimiin ongelman kohtaamiseksi suoraan, olipa kyse sitten perheen tai ystävien kuulemisesta ja/tai ammattiapuun hakeutumisesta (joko yksin tai yhdessä).
”Jos koet paniikkikohtauksia, itket paljon, pelkäät häitä, tunnet olosi pahoinvoivaksi, tunnet olevasi ansassa tai tunnet, että on ”liian myöhäistä” perua häät, tai jos et halua nähdä kumppaniasi lainkaan, nämä ovat merkkejä siitä, että häitä pitäisi lykätä tai perua”, Greer sanoo. ”Sinun pitäisi hakeutua neuvontaan tai muuhun tukeen selvittääksesi, miksi tunnet itsesi niin ahdistuneeksi. Jos kyse on kuitenkin vain epäilyistä, joihin voi puuttua, luota siihen, että ne eivät ole tarpeeksi voimakkaita estämään sinua jatkamasta hääpäivää.”