Silmän nykiminen on tilanne, jossa silmäsi alkaa kouristella hallitsemattomasti ilman, että aiheutat sitä itse. Sitä esiintyy sekä ylä- että alaluomissa ja sitä voi olla yleensä vaikea hallita. Useimmiten ne ovat kuitenkin harmittomia ja niissä on kyse vain vähäisestä liikkeestä, jonka voi jättää huomiotta. Toisinaan ne voivat kuitenkin olla hallitsemattomia ja jopa aiheuttaa silmän sulkemisen. Silmien nykiminen ja raskaus on yleinen ilmiö monille sitä kokeville naisille. Tässä ovat merkit, jotka paljastuvat raskauden aikana:
Silmien nykimisen merkit raskausaikana
Silmien nykimisestä raskausaikana
On olemassa muutamia merkkejä, jotka viittaavat silmien nykimiseen:
- Valoalttius.
- Liian paljon räpyttelyä.
- Silmät tuntuvat liian kuivilta.
- Silmät näyttävät väsyneiltä.
- Havaitaan silmänympärysihon ympärillä tahattomien lihasten liikettä.
Silmien nykimisen syyt ja korjaustoimenpiteet raskauden aikana
Silmien nykimisen laukaisevia syitä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana on monia. Tässä on muutamia syitä sekä korjaustoimenpide:
Silmien kuivuus
Silmien kuivuus on yksi yleisimmistä syistä silmien kouristeluun ja nykimiseen raskauden aikana. Yksi yleisimmistä syistä on tietokoneen näytön ja muiden elektronisten laitteiden jatkuva tuijottaminen työn tai viihteen vuoksi.
Hoito
Voidaksesi varmistaa, etteivät silmäsi kuivu työnteon aikana, on hyvä pitää lyhyitä taukoja 10-15 minuutin välein. Ruutuaikaa kannattaa rajoittaa tai käyttää häikäisysuojalaseja. Näissä silmälaseissa on pinnoite, joka on heijastamaton ja estää sinistä valoa. Näin ne vähentävät silmien rasitusta. Myös lääkärin määräämien keinokyyneleiden käyttö on hyvä tapa voidella silmiä. Se lievittää silmien kuivuutta ja ärsytystä.
Silmien rasittuminen ja ärsytys
Silmien rasittuminen johtuu yleensä siitä, että tuijotat näyttöjä, joissa ei ole häikäisysuojaa, kävelet auringossa ilman aurinkolaseja tai käytät puhelinta pitkään taukoja pitämättä. Silmään joutuneiden vierasesineiden aiheuttama ärsytys voi saada silmät vetistämään ja laukaista silmän nykimisen.
Hoito
Varmista, että hankit häikäisysuojatun näytön, ja peitä silmäsi kastamalla puuvillaa ruusunpunaiseen veteen ja tahrimalla niitä. Myös kurkkuviipaleet voivat auttaa antamaan viilentävän vaikutuksen silmillesi. Jos jotain joutuu silmään, huuhtele hiukkanen huolellisesti pelkällä haalealla vedellä ja taputtele varovasti kuivaksi.
Stressi
Yksi yleisimmistä syistä silmien nykimisen taustalla on stressi. Stressi vaikuttaa hermostoon, joka puolestaan vaikuttaa silmien ympärillä oleviin tahattomiin lihaksiin. Tämä laukaisee silmien nykimisen. Raskaana olevat naiset, jotka joutuvat kohtaamaan paljon stressiä, voivat kärsiä silmien nykimisestä ja silmäkivuista.
Lääkitys
Vaikka stressistä ei ole helppoa päästä eroon, pyrkimys pitää yllä terveellisiä ja iloisia näkymiä voi tehdä ihmeitä silmien stressin vähentämisessä. Kokeile kuunnella paljon musiikkia ja levätä riittävästi stressitasojen vähentämiseksi. Meditaatio on toinen tapa varmistaa, että pysyt rauhallisena.
Hampaiden narskuttelu ja puristelu
Hampaiden narskuttelu ja leuan puristelu erityisesti syvän unen aikana voi aiheuttaa paljon stressiä kasvojen lihaksille. Tämä voi aiheuttaa silmänympärysihon ympärillä olevien tahattomien lihasten kouristuksia, mikä johtaa silmien nykimiseen.
Hoito
Vaikka leuan liikkeitä ei ole mahdollista hallita tietoisesti unen aikana, suusuojuksen käyttäminen voi auttaa. Myös sisä- ja ulkoleuan hierominen voi auttaa.
Väsymys ja unen puute
Raskauden aikainen riittämättömän levon tai unen puute on yleistä monille raskaana oleville naisille. Väsymys ja univaje voivat johtaa paitsi silmäkipuihin ja silmien nykimiseen, myös muihin ongelmiin, kuten migreeniin ja alentuneeseen keskittymiskykyyn.
Hoito
Voidaksesi kumota tämän, varmista, että saat riittävästi lepoa ja unta tyydyttämällä vaaditut vähintään 8 tuntia päivässä.
Vitamiinien ja kivennäisaineiden puute
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat kulmakiviä, joiden avulla kehosi pysyy vapaana sairauksista ja samalla pikkuinen saa tarvitsemansa ravintoaineet kohdussa. Magnesiumin, kaliumin tai kalsiumin epätasapaino voi aiheuttaa sen, että silmäsi alkavat nykiä.
Lääkitys
Käy tarkistuttamassa magnesiumpitoisuutesi säännöllisin väliajoin ja täydennä itseäsi välillä tummalla suklaalla, jotta magnesiumpitoisuus nousisi.
7. Allergiat
Silmäkouristukset voivat käynnistyä, kun ympäristössä on liikaa siitepölyä. Myös muut allergeenit, kuten lintujen höyhenet ja lemmikkieläinten hilse, voivat laukaista silmien nykimisen. Jotkut raskaana olevat naiset saattavat alkaa tuntea nykimistä silmissään tänä aikana.
Lääkitys
Seuraa silmiesi kosteuttamista levittämällä ruusuveteen tahrattua pumpulia tai asettamalla silmiesi päälle viilennettyjä, jäähdytettyjä kurkkuviipaleita. Käänny myös lääkärin puoleen, jotta hän antaa sinulle tänä aikana vahvempaa lääkettä.
Kofeiini ja alkoholi
Kofeiinissa ja alkoholissa on tiettyjä ominaisuuksia, jotka auttavat kehoa rentoutumaan. Nämä rentouttavat aineet voivat joskus aiheuttaa kouristuksia silmässä, kun niitä otetaan liikaa. Kofeiini voi myös saada silmät tuntumaan raskailta ja laukaista silmän nykimisen.
Korjaus
Yritä vähentää kofeiinia tai alkoholia raskausaikana ja vaihda vesipohjaisiin juomiin tai pelkkään veteen pysyäksesi nesteytettynä.
Lääkkeet
Tietyillä otetuilla lääkkeillä voi olla tiettyjä vaikutuksia, kuten vasemman silmän nykiminen alkuraskauden aikana. Nämä johtuvat yleensä siitä, että lääkitys vaikuttaa hermosoluihisi aiheuttaen silmän nykimisen.
Korjaus
Välttääksesi tämän, on parempi, että otat yhteyttä lääkäriin ja saat kirjallisen lähetteen siitä, että annetut lääkkeet ovat turvallisia käyttää.
Vääränlaiset tai vääränlaiset silmälasit
Lasit voivat olla toinen silmännympärysihmisten ongelmien syy. Väärää tehoa voi esiintyä raskauden aikana, varsinkin jos on raskausdiabetes. Tietyt esineet eivät ehkä näytä selkeiltä, ja tämä voi rasittaa silmiäsi aiheuttaen nykimistä.
Oikaisu
Silmien tarkistuttaminen optikolla silmälasien muuttamiseksi tai niiden vaihtamiseksi voi auttaa tässä tapauksessa.
Milloin soittaa lääkärille
Silmien nykiminen häviää yleensä lyhyen ajan kuluttua, mutta jos se jatkuu tietyn ajan kuluttua, on parempi kääntyä lääkärin puoleen. Ne voivat olla hyvin ärsyttäviä, kun niitä esiintyy pidempään, mutta hyvä uutinen on, että se ei ole merkki vakavasta sairaudesta. Kätevät korjaustoimenpiteet voivat auttaa kumoamaan niiden vaikutuksen.
Jos silmien nykiminen ei katoa, tässä ovat merkit:
- Jos sitä esiintyy jatkuvasti viikon kuluttua
- Kouristukset sulkevat silmäluomet
- Muut kasvojen osat saavat osansa
- Silmäluomet notkuvat
- Tuskallista nykimistä, joka on epämiellyttävää
- Kuumeen aiheuttamaa
Niin, silmien nykiminen on tavallista raskaana ollessa, joten sinun ei kannata stressata liikaa. Varmista vain, että pidät silmäsi nesteytettynä ja räpyttelet silmiäsi jatkuvasti varmistaaksesi, että nykiminen laantuu tai katoaa.
Jos nykiminen on kuitenkin erittäin kivuliasta ja aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten kuumetta, eikä sulkeudu kunnolla, se saattaa johtua muista syistä. Käänny tässä tapauksessa lääkärin puoleen, niin pääset ongelman ytimeen.
Lue myös: Itku raskauden aikana