Jos olet yksi niistä 10 miljoonasta amerikkalaisesta, jotka kärsivät fibromyaliasta, tunnet luultavasti yleisimmät oireet. Näitä ovat laajalle levinnyt kipu, arat kohdat, väsymys, uniongelmat ja kognitiiviset ongelmat. Saatat jopa tuntea joitakin harvinaisempia oireita. Näitä ovat ärtyvän suolen oireyhtymä, yliaktiivinen virtsarakko, lantion alueen kipu, masennus ja krooninen päänsärky.
Yli puolella fibromyalgiaa sairastavista yksi liitännäisoireista on päänsärky. Ne voivat vaihdella jännityspäänsärystä migreeniin. Lähes 36 prosentilla fibromyalgiapotilaista esiintyy myös erittäin kivuliaita migreenipäänsärkyjä.
Fibromyalgiapäänsäryn syyt
Monet lääketieteen asiantuntijat uskovat, että fibromyalgian mekanismi liittyy vahvasti kroonisen päänsäryn taustalla olevaan mekanismiin. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 42 prosentilla kroonisesta päänsärystä kärsivistä oli myös herkkiä pisteitä kuten fibromyalgiapotilailla. Jotkut arvelevat, että molemmat terveysongelmat saattavat liittyä hermoston yliärsytykseen, joka aiheuttaa äärimmäistä herkkyyttä ärsykkeille. On jonkin verran näyttöä siitä, että tämä on seurausta epänormaaleista serotoniinin ja aine P:n tasoista, hermokemikaaleista, jotka säätelevät kipuherkkyyttä.
Fibromyalgiapäänsäryn oireet
Valitettavasti tämä kohonnut kipuherkkyys tekee fibromyalgiapäänsärystä erittäin epämiellyttävää. Näissä päänsäryissä esiintyy usein seuraavia oireita:
- Kärkevä, sykkivä kipu
- Kipu, joka paikallistuu toiselle puolelle päätä tai tunkeutuu silmään
- Kipu, joka leviää niskaan ja hartioihin
- Kipu, joka voimistuu pään ja niskan kipeiden kohtien ympärillä
- Närästys
- Tasapainon menettäminen
- Valoherkkyys, äänille tai hajuille
Kaikki fibromyalgiapotilaat kokevat päänsäryn eri tavoin, joten sinun on syytä kirjata ylös oireesi, alkamistapasi ja mahdolliset edeltävät laukaisevat tekijät, jotta voit keskustella niistä lääkärisi kanssa.
Fibromyalgiapäänsärky voi ilmetä myös migreeninä. Migreenit liittyvät pikemminkin verenkierto-ongelmiin kuin lihasjännitykseen, ja nämä päänsäryt ovat usein kroonisia ja heikentäviä. Migreenipäänsärkyihin liittyy myös voimakasta väsymystä, nivelten jäykkyyttä, pistelyä ja univaikeuksia. Monet migreeniä sairastavat saattavat kamppailla myös voimakkaan masennuksen kanssa.
Fibromyalgiapäänsärkyhoidot
Aloita kuntoilu
Jos olet keskustellut fibromyalgiapäänsäryistäsi lääkärisi kanssa, tiedät, että tämän sairauden hoitaminen on hyvin vaikeaa. Sopivin strategia fibromyalgiapäänsärkyjen esiintymistiheyden ja voimakkuuden vähentämiseksi on ottaa käyttöön joitakin elämäntapamuutoksia. Jos et vielä harrasta kuntoilua, sinun pitäisi aloittaa se välittömästi. Säännöllinen liikunta ei ainoastaan auta sinua tuntemaan olosi paremmaksi emotionaalisesti ja fyysisesti, vaan se vähentää stressiä elämässäsi, joka on yleinen fibromyalgian päänsärkyjen ja muiden oireiden laukaiseva tekijä.
Vähennä stressiäsi
Toinen tärkeä strategia on rajoittaa stressin määrää elämässäsi. Voit työskennellä kognitiivisen käyttäytymisasiantuntijan kanssa, joka auttaa sinua tunnistamaan elämäsi yleisimmät stressiä laukaisevat tekijät ja kehittämään henkisiä reaktioita, jotka minimoivat stressin tuottamisen. Monet harrastavat myös joogaa tai meditaatiota emotionaalisen harmonian edistämiseksi.
Akupunktio ja akupainanta
Monet fibromyalgiapäänsärystä kärsivät kokevat myös oireiden vähenevän akupunktio- tai akupainantahoitojen jälkeen. Nämä vaihtoehtoiset hoitomuodot edistävät luonnollisten kipulääkkeiden tuotantoa, ja monet fibromyalgiaa sairastavat ovat niiden kiihkeitä kannattajia. Jotkut potilaat käyttävät näitä hoitomuotoja yksinään, kun taas toiset yhdistävät niitä lääkehoitoihin.
Artikkeli kirjoittanut: Tohtori Robert Moghim – toimitusjohtaja/perustaja Colorado Pain Care
M.D. Vastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ovat tohtori Robert Moghimin henkilökohtaisia näkemyksiä, eivätkä välttämättä edusta eikä niiden ole tarkoituskaan edustaa yrityksen tai sen työntekijöiden näkemyksiä. Tämän artikkelin sisältämät tiedot eivät muodosta lääketieteellistä neuvontaa, eikä näiden tietojen lukeminen tai käyttäminen luo potilaan ja palveluntarjoajan välistä suhdetta. Kirjoittamasi kommentit jaetaan kaikille tämän sivun kävijöille. Kommenttiominaisuus ei kuulu HIPAA:n piiriin, eikä sinun tulisi lähettää mitään yksityisiä terveystietojasi.