Mitä on perheen terveyshistoria?
Perheen terveyshistoria on luettelo suvussa esiintyvistä sairauksista ja terveystiloista. Sinulla ja perheenjäsenilläsi on yhteisiä geenejä. Teillä voi olla myös yhteisiä käyttäytymistapoja, kuten liikuntatottumukset ja se, mitä haluatte syödä. Saatatte asua samalla alueella ja joutua kosketuksiin samankaltaisten asioiden kanssa ympäristössä. Sukuhistoriaan kuuluvat kaikki nämä tekijät, joista mikä tahansa voi vaikuttaa terveyteesi.
Miten voin kerätä suvun terveyshistoriaa?
Voit tietää suvun terveyshistoriasta paljon tai vain vähän. Jotta saat kokonaiskuvan, käytä perhetapaamisia tilaisuutena puhua terveyshistoriasta. Jos mahdollista, tutustu kuolintodistuksiin ja perheen sairauskertomuksiin. Kerää tietoja vanhemmistasi, sisaruksistasi, veljistäsi, sisarpuolistasi, velipuolistasi, lapsistasi, isovanhemmistasi, tädeistäsi, sedistäsi, veljentyttäristäsi ja veljenpojistasi. Sisällytä mukaan tiedot tärkeimmistä sairauksista, kuolinsyistä, iästä sairauden toteamishetkellä, iästä kuolemishetkellä ja etnisestä taustasta. Muista päivittää tietoja säännöllisesti ja jakaa saamasi tiedot perheesi ja lääkärisi kanssa. Voit käyttää tietojen seuraamiseen Surgeon Generalin verkkopohjaista työkalua nimeltä ”My Family Health Portrait”.
Perheen terveyshistoriaa koskevia vinkkejä adoptiota ja siemennesteen ja munasolujen luovuttamista varten.
Miksi perheen terveyshistoria on tärkeä terveyteni kannalta?
Monilla ihmisillä on suvussaan ainakin yksi krooninen sairaus, kuten syöpä, sydänsairaudet ja diabetes. Jos sinulla on läheinen perheenjäsen, jolla on krooninen sairaus, saatat sairastua itse todennäköisemmin kyseiseen sairauteen, varsinkin jos useammalla kuin yhdellä lähisukulaisella on (tai on ollut) kyseinen sairaus tai jos perheenjäsen sairastui sairauteen tavallista nuorempana.
Kerää tiedot suvun terveyshistoriasta ennen lääkärissä käyntiä ja ota ne mukaan. Vaikka et tietäisikään kaikkia sukusi terveyshistoriatietoja, jaa ne tiedot, jotka tiedät. Perheterveyshistoriatiedot, vaikka ne olisivatkin epätäydellisiä, voivat auttaa lääkäriäsi päättämään, mitä seulontatestejä tarvitset ja milloin nämä testit olisi aloitettava.
Miten voin käyttää perheterveyshistoriaani terveyteni parantamiseen?
Et voi muuttaa geenejäsi, mutta voit muuttaa epäterveellisiä käyttäytymistottumuksia, kuten tupakointia, liikunnan harrastamattomuutta tai liikunnan puutetta ja huonoja ruokatottumuksia. Jos suvussasi on sairauksia, voit ehkä eniten hyötyä elämäntapamuutoksista ja seulontatesteistä. Monissa tapauksissa terveelliset elintavat voivat vähentää suvussa esiintyvien sairauksien riskiä. Seulontakokeet, kuten verensokeritestit, mammografiat ja paksu- ja peräsuolisyövän seulonta, auttavat löytämään sairauden varhaiset merkit. Sairauden löytäminen varhaisessa vaiheessa voi usein merkitä parempaa terveyttä pitkällä aikavälillä.