Oletko miettinyt, kuinka monta kaloria olet polttanut pelatessasi tennistä?
Olitpa sitten yksin- tai kaksinpelaaja…tenniksen pelaaminen on loistava tapa harrastaa liikuntaa ja pitää hauskaa.
Kalorien polttaminen pelatessasi on vain yksi tenniksen pelaamisen monista hyödyistä.
Tennistä pelatessasi poltetut kalorit -laskurilla
(Tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä. Voit lukea täydelliset paljastuskäytäntömme klikkaamalla tästä).
Tietääksesi arvion tennistä pelatessasi polttamistasi kaloreista , syötä yksinkertaisesti peliajan kokonaismäärä joko kaksinpelin tai kaksinpelin laskuriin.
Muista, että monet asiat vaikuttavat siihen, kuinka monta kaloria palaa ja että tämä on vain arvio.
Kehosi ja pelaamisesi voimakkuus aiheuttaisivat myös sen, että luvut voivat vaihdella.
Kuntolaitteen (kuten tämän) käyttäminen voi antaa sinulle arvion, joka on paremmin räätälöity sinulle.
Miten monta kaloria poltat pelatessasi tennistä?
Tämä laskelma perustuu henkilöön, joka painaa noin 150 kiloa.
Kannattaa pitää mielessä, että tämä laskuri on vain hauskanpitoa varten, eikä sitä tule käyttää ammattimaisen kuntoilu- ja ravitsemusneuvonnan sijasta.
Kokeile laskuria ja löydä vastaus kysymykseen, kuinka monta kaloria poltat tennistä pelatessasi!
Tennis on loistava tapa treenata
Tenniksen pelaaminen on loistava tapa ”treenata”.
Miksi?
Tenniksen pelaaminen treenaa koko vartaloa, mikä antaa sinulle voimaa.
Se saa myös lämpösi pumppaamaan, mikä tekee siitä myös täydellisen sydänliikuntamuodon.
Yksi parhaista asioista tässä treenissä on…se ei tunnu siltä, että ”treenaat”.
Tenniksen avulla voimme olla sosiaalisia ja strategisia ja samalla polttaa melkoisesti kaloreita.
Vaikuttaako tenniksen polttamat kalorit painonpudotukseen?
Tämä ei ole yksiselitteinen kysymys.
Jos lisäät elämääsi uusia aktiviteetteja ja liikut enemmän, on varmasti mahdollista, että voit laihtua.
Oman henkilökohtaisen kokemukseni mukaan painoni laskee, kun harrastan urheilua ja aktiviteetteja, jotka pitävät minut liikkeessä ja joista nautin.
Tenniksen pelaaminen on minulle yksi vaivattomimmista tavoista polttaa kaloreita, koska nautin siitä niin paljon.
Toinen osa painonpudotusta on ruokavalio ja kehon pitäminen tasapainossa terveellisillä ruoka-aineilla, jotka antavat energiaa.
Tämä vaihtelee henkilöittäin. Tennis on loistava tapa päästä kuntoon ja saada keho liikkumaan.
Tenniksen pelaaminen on kokovartaloharjoittelua. Harjoitellessasi tai pelatessasi ottelua treenaat käsiäsi, jalkojasi ja keskivartaloasi.
Käytä yllä olevaa laskuria saadaksesi arvion siitä, kuinka monta kaloria poltat pelatessasi kaksinpeliä tai kaksinpeliä.
Kyllä! Tenniksen pelaaminen saa varmasti sykkeesi nousemaan.
Related Posts You Will enjoy
Tennis Strength Training: How to Get Started
Cheap Tennis Dresses and Skirts You Will Love
10 Quick Tennis Snacks to Keep Your Energy Up
Learning to Play Tennis: Aloittelijan opas
Miten tenniksen pisteytys toimii
