Buddhalaisuus aloittelijoille

Uusi buddhalaisuus tai meditaatio? Silloin sinulla on luultavasti paljon kysymyksiä – ja täältä löydät hyödyllisiä vastauksia Lion’s Roarin ja Buddhadharman artikkeleiden avulla.

Sisältö

• Mihin buddhalaiset uskovat?
• Onko buddhalaisuus uskonto?
• Onko ok, jos en ole uskonnollinen?
• Onko buddhalaisuudessa ikuinen sielu?
• Mitä on dharma?
• Miten buddhalaiseksi tullaan?
• Miten opiskelen ilman opettajaa tai yhteisöä?
• Mitä buddhalaisia kirjoja minun pitäisi lukea?
• Miten pääsen alkuun meditaatiossa?

Mihin buddhalaiset uskovat?

Buddhalaisilla on paljon toisistaan poikkeavia uskomuksia ja käytäntöjä, mutta on olemassa muutamia yhteisiä periaatteita; nämä ovat Buddhan tekemiä perustavanlaatuisia löytöjä. Thich Nhat Hanh kuvaa niitä näin: impermanenssi (kaikki on aina muuttuvaa), ei minää (millään ei ole kiinteää ydintä tai sielua) ja nirvana (rauha on vapautta kiinteistä käsityksistä). Nämä tunnetaan ”olemassaolon kolmena merkkinä”.

Vapautumisen ovet

Dzongsar Khyentse Rinpoche kuvaa näitä totuuksia vaihtoehtoisesti neljällä kohdalla, jotka tunnetaan nimellä ”neljä sinettiä”: kaikki yhdistetyt asiat ovat pysyviä; kaikki tunteet ovat kipua; kaikilla asioilla ei ole luontaista olemassaoloa; nirvana on käsitteiden ulkopuolella.

Mikä tekee sinusta buddhalaisen?

Onko buddhalaisuus uskonto?

Riippuu siitä, keneltä kysyt, ja riippuu myös ”uskonnon” määritelmästäsi. Olemme esimerkiksi esittäneet kolmelle johtavalle buddhalaiselle ajattelijalle saman kysymyksen, ja he vastasivat kolmeen eri kysymykseen. Tutkija Charles Prebish vastasi ”kyllä”, koska buddhalaisuus esittää käsityksen perimmäisestä totuudesta ja polun tuon totuuden kokemiseen. Tiibetiläinen buddhalaisopettaja Dzogchen Ponlop Rinpoche vastasi ”ei” ja väitti, että buddhalaisuus on sen sijaan mielen tiedettä. Ja zen-opettaja Joan Sutherland vastasi ”tavallaan” – buddhalaisuuteen kiinnittyminen voi olla uskonnollista, mutta sinun kokemuksesi voi olla erilainen.

Tärkein vastaus on tietenkin sinun oma – ja siksi voit lohduttautua sillä, että olipa näkemyksesi mikä tahansa – uskonto, psykologia, elämäntapa – jos se toimii sinulle, olet oikeassa.

Onko buddhalaisuus uskonto?

On siis ihan ok, jos en ole uskonnollinen?

Aivan täysin. Monet ihmiset – erityisesti ne, jotka pitävät itseään ”hengellisinä mutteivät uskonnollisina” – ovat huomanneet, että buddhalainen ajattelu ja harjoittaminen parantaa ja toimii hyvin heidän elämässään. Päätoimittajamme Melvin McLeod on luetellut syitä, miksi:

Oletko henkinen, mutta et uskonnollinen? 10 syytä, miksi buddhalaisuus rikastuttaa polkuasi

Onko buddhalaisuudessa ikuinen sielu? Mitä uudestisyntymisen käsitteen takana on?

Kuten Narayan Helen Liebenson selittää: ”Anatta (ei-itse) on Buddhan keskeinen opetus, samoin kuin uudestisyntyminen. Miten nämä näennäisesti ristiriitaiset opetukset sovitetaan yhteen? Buddha opetti, että vapautuminen samsarasta, syntymän ja kuoleman toistuvasta kierrosta, on mahdollista ymmärtämällä ei-itse – että mihinkään ei voi takertua minänä tai omana itsenäni. Voidaan siis sanoa, että uudestisyntyminen vaikuttaa niihin, jotka takertuvat minuuden tunteeseen, mutta loppuu niille, jotka päästävät irti tällaisesta takertumisesta.

Asiakysymykseen siitä, mikä syntyy uudelleen, Buddha ei vastannut. Kaikki opetukset ohjaavat meitä kohti kärsimyksen lopettamista; Buddha näyttää olleen enemmän kiinnostunut auttamaan eläviä olentoja löytämään tiensä ulos orjuudesta kuin teorioista.”

Kysy opettajilta: Onko buddhalaisuudessa ikuinen sielu?

Mitä on dharma?

Kuten Reginald Ray on kirjoittanut: ”Sanskritin sana ’dharma’ on epäilemättä buddhalaisuuden tärkein ja yleisimmin käytetty termi. Niistä kolmesta jalokivestä buddha, dharma ja sangha, joihin kaikki buddhalaiset ottavat turvaa, dharma on ylivoimainen.” Eräässä mielessä, Ray selittää, se on ”todellisuuden – elämämme ja maailmamme – perusta, substraatti. Se on perimmäinen ja alkukantainen tosiasia siitä, keitä ja mitä me olemme.” Toisessa mielessä dharma on ilmiöitä, se ”on sitä, mitä elämässämme on, pidimme siitä tai emme, toivoimme sitä tai emme, odotimme sitä tai emme”. Kolmannessa ja neljännessä merkityksessä dharmaa pidetään itse buddhalaisena polkuna ja erityisesti buddhalaisina opetuksina, jotka johdattavat meitä polkua pitkin.

Mitä on dharma?

Miten sinusta tulee buddhalainen?

Jos hyväksyt edellä esitetyt periaatteet, voit muodollisesti sitoutua buddhalaisuuteen seremoniassa, jota kutsutaan nimellä ”turvan ottaminen”. Koska nirvana tarkoittaa luopumista egon turhasta turvapaikan etsimisestä impermanenssista ja minättömyydestä, kierre on siinä, että otat turvapaikan siinä, ettet etsi turvapaikkaa. Jos pystyt siihen, olet todella buddhalainen.

Päätös ryhtyä buddhalaiseksi

Miten opiskelen, jos minulla ei ole opettajaa tai yhteisöä?

”Itsenäiselle harjoittajalle”, kirjoittaa Judy Lief, ”ei ole olemassa selkeää tiekarttaa. Pelkkä opiskeltavan materiaalin määrä voi olla ylivoimainen, samoin kuin sen selvittäminen, mistä aloittaa. Niinpä on luultavasti parasta aloittaa alusta – itsestäsi.”

Miten lukea buddhalaisia opetuksia

Mitä buddhalaisia kirjoja minun pitäisi lukea ensin?

Kuten Judy Lief sanoo, materiaalia on melko paljon, joten olemme koonneet listan:

10 buddhalaista kirjaa, jotka jokaisen pitäisi lukea

Miten voin aloittaa buddhalaisen meditaation?

Keskittyminen sisään- ja uloshengitykseen on keskeinen tekniikka, jota sekä aloittelevat että vakiintuneet meditoijat harjoittavat syventääkseen keskittymistä ja viljelläkseen meditatiivista oivallusta. Keskeisestä meditaatio-oppaastamme löydät yksinkertaisia meditaatio-ohjeita, vastauksia yleisimpiin meditaatiota koskeviin kysymyksiin sekä opastusta, jonka avulla voit viljellä rauhaa, vakautta, ystävällisyyttä ja myötätuntoa.

How to Meditate: The Buddhist Guide