Olet siis päättänyt siirtyä käyttämään JuJu-kuukautiskuppia ja sanonut hyvästit kertakäyttöisille tyynyille ja tamponeille. Olet voittanut pelon siitä, että kuppi juuttuu tai katoaa sisällesi (älä huoli, ei voi!) ja sinulla on jopa suunnitelma valmiina sitä varten, kun sinun on vaihdettava kuukautiskuppisi julkisessa vessassa. Kuukautiset alkavat, asetat JuJun paikalleen… ja se alkaa vuotaa. Mitä nyt?
Ensinnäkään älä hermostu. Kuukautiskupin käyttämiseen voi liittyä jonkin verran opettelua, etenkin kun on kyse kuukautiskupin asettamisesta, poistamisesta ja oikean kokoisen kupin löytämisestä kehollesi. Suosittelemme yleensä, että annat itsellesi kolme kokonaista sykliä aikaa tottua JuJun käyttöön, ja koska olemme kaikki hieman erilaista rakennetta, se voi viedä sinulta hieman kauemmin.
Kun totuttelet asettamaan JuJun oikeaan paikkaan ja varmistamaan, että se aukeaa kunnolla muodostaen tiivisteen, on hyvä ajatus käyttää pikkuhousunsuojusta parin syklin ajan, jotta voit rentoutua kuppisi käyttämisessä, vaikka pientä vuotoa esiintyisikin. 100-prosenttisesta puuvillasta valmistetut pikkuhousunsuojamme sopivat tähän täydellisesti.
Voit ennen kuin päätät luovuttaa ja palata kertakäyttötuotteiden maailmaan, tässä on kuusi syytä, miksi kuppisi saattaa vuotaa, ja miten se ratkaistaan.
Kuppisi ei ole täysin auki
Jos JuJu-kuppisi on kunnolla auki, sinun pitäisi kuulla tai tuntea ”poksahdusääni” avautuessaan emättimen sisällä. Voit tarkistaa, onko JuJu-kuppisi auki ajamalla sormesi reunan ympäri ja varmistamalla, ettei siinä ole mutkia tai ryppyjä. Jos JuJu ei ole täysin auki, se ei muodosta tiivistettä emättimeen, ja kuukautisveri virtaa todennäköisesti kupin ohi sen sijaan, että se virtaisi siihen.
Erilaiset taitokset voivat helpottaa kupin avautumista kokonaan. Jos käytät mieluummin ”punch down” -taittoa kuin ”U”- tai ”C”-taittoa, kuppisi aukeaa yleensä helpommin. Voit katsoa videoita, joissa esitellään eri kuukautiskuppien taittoja täältä.
Jos käytät JuJu-mallia 2 etkä vieläkään saa sitä aukeamaan kokonaan, sinun on ehkä kokeiltava pienempää kokoa (mallia 1).
Jos käytät jo JuJu-mallia 1, eikä se vieläkään aukea, kokeile seuraavaa:
- Kokeile juoksuttaa kuppia kylmän veden alla, ennen kuin työnnät sen sisään uudelleen. Tämä auttaa tekemään silikonista vähemmän ”litistyneen” ja jousittamaan sen auki
- Kokeile tehdä muutama kegel-harjoitus tai lantionpohjan puristus, tämä voi usein auttaa avaamaan kupin.
2. Et ole pyörittänyt kuppia
Kun JuJu on auennut sisällesi, sinun tulisi tarttua pohjaan ja kiertää sitä täydet 360 astetta. Tämä auttaa sitä muodostamaan imun emättimen seinämiin, mikä estää vuodot. Anna JuJun avautua alempana emätinkanavassa, jotta voit helposti tarttua pohjaan ja kääntää sitä (voit aina työntää JuJua edelleen ylöspäin sen jälkeen, kun olet kääntänyt sitä).
Kuppisi on täynnä
Vaikka voit käyttää JuJua jopa 8 tuntia, saatat joutua tyhjentämään sen useammin, jos sinulla on voimakkaampi vuoto. Kun JuJu tulee liian täyteen, imuaukot heikkenevät ja rikkovat tiivisteen, jonka se on muodostanut emättimen seinämiin.
Jos JuJu vuotaa, mutta ei ole aivan täynnä, kun otat sen pois, se voi johtua siitä, että se istuu ylempänä emätinkanavassa ja kohdunkaulasi istuu kupin sisällä. Tämä tarkoittaa, että kohdunkaulasi vie tilaa kupin sisällä, jolloin sille jää vähemmän tilaa kerätä kuukautisnestettä ja aiheuttaa ylivuodon. Jos sinulla on näin, kokeile sijoittaa JuJu alemmas emätinkanavassa tai jos kohdunkaulasi on erityisen matala, valitse JuJu-malli 4.
Kuppisi ei ole oikeassa asennossa
Kuppisi pitäisi ”istua” alempana kuin tamponi, mutta joskus kuppi ”matkustaa” ja istuu ylempänä, erityisesti niillä, joilla on vahvat lantionpohjanlihakset ja/tai korkealla oleva kohdunkaula/pitkäemättöinen emätinkanava. Voit määrittää kohdunkaulasi asennon tämän oppaan avulla. Jos kuppisi ”löytää” luonnostaan oman paikkansa korkeammalla emätinkanavassa kuin mihin se aluksi asetettiin, se ei haittaa, mutta sen poistaminen saattaa vaatia hieman enemmän harjoittelua (ks. poistovinkit).
Kupin asentoon liittyen tärkeintä on varmistaa, että se on kohdunkaulan alapuolella, sillä kuukautisvuotosi tulevat pohjimmiltaan sieltä. Joidenkin kohdunkaula osoittaa alaspäin, kun taas toiset voivat olla vasemmalle, oikealle, eteenpäin tai taaksepäin. Katso kuvallinen opas siitä, mihin kuukautiskuppisi tulisi asettaa, kohdasta Kuppien asetteluvinkit vuotojen estämiseksi.
Pese kätesi ja etsi kohdunkaulasi etusormella ennen JuJun asettamista (asento voi muuttua kierron aikana). Aseta JuJu-kuppisi kohdunkaulallesi sopivassa kulmassa ja anna sen avautua alempana emättimessä niin, että se asettuu kohdunkaulan alapuolelle, sen sijaan että antaisit sen avautua ylempänä, jolloin se voisi olla kohdunkaulan vieressä.
Kuppisi on liian pieni kehollesi
Jos JuJu-kuppisi on liian pieni anatomiallesi, se ei pysty muodostamaan imua emättimen seinämien kanssa. Tämä tarkoittaa, että ”tiivistystä” ei synny ja vuotoja esiintyy todennäköisemmin.
Muista, että kokosuosituksemme ovat vain suuntaa-antavia (voit tehdä kokokyselymme täällä). Saatat tarvita mallia 2, vaikka olisit alle 30-vuotias tai et olisi synnyttänyt (ja päinvastoin). Kaikki riippuu yksilöllisestä anatomiastasi ja lantionpohjan tonuksesta.
Voit myös harkita mallia 4, edellyttäen, että kuukautiskupin poistaminen on sinulle jo tuttua, sillä tämä malli on lyhyempi ja siihen voi olla vaikeampi päästä, jos kohdunkaulasi on korkeammalla. JuJu-mallimme 4 on halkaisijaltaan leveämpi, joten se voi olla hyvä vaihtoehto niille, joilla on heikompi lantionpohjan tonus tai tiloja, kuten prolapsi.
Kuppisi ilmareiät ovat tukossa
Varmista aina, että tyhjennät JuJun neljä imuaukkoa, ennen kuin asetat sen takaisin paikoilleen. Nämä reiät voivat tukkeutua kuukautisnesteestä, minkä seurauksena kuppi ei pysty muodostamaan tiivistettä emättimen sisälle.
Tyhjentääksesi reiät täytä kuppi vedellä, kun peset sitä, ja aseta kämmenesi kupin yläosan päälle. Purista kupin pohjaa, jotta vesi pääsee työntymään reikien läpi ja poistamaan mahdolliset roskat. Jos tämä ei vieläkään toimi, voit käyttää hammastikkua reikien puhkaisemiseen.
Kun olet kokeillut kaikkea…
On tärkeää muistaa, että vaikka se on harvinaista, joskus kuukautiskupit eivät vain toimi tiettyjen anatomioiden kanssa. Meillä kaikilla on erilaiset vartalot, ja asiat, kuten kohdun ja kohdunkaulan asento, voivat määrittää, onnistutko kuukautiskupin käytössä.
Joskus saatat joutua kokeilemaan täysin eri muotoista kuppia (siksi tarjoamme 4 eri kokoa) tai eri kiinteydeltään erilaista kuppia toiselta merkiltä. Kuukautiskupin käytön hyötyjen vuoksi kannattaa ehdottomasti tutkia vaihtoehtoja!