Aasialaistyylinen kanafile

11715jakoa
  • Jaa
  • Pinnaa
  • Sähköposti

Aasialaistyylinen kanafile! – Maistuu kuin kanapannukakkujen sisältä! Aivan uusi twist klassikkoreseptistä!

Jos pidät potstickereistä, tulet rakastamaan tätä lihamureketta! Kaikki herkulliset aasialaiset maut kanapotstickerin sisältä, ilman kääreitä! Potkua antavat hienonnetut vesikastanjat, jotka lisäävät upeaa rapeutta!

Pidin ainekset yksinkertaisina tässä

Ei tarvitse juosta kauppaan hankkimaan lukuisia aasialaisia aineksia, joita tarvitset vain kerran.

Kuorrutus on sekoitus ketsuppia, bbq:tä, soijakastiketta ja muutamaa muuta ainetta, joita luultavasti löytyy kaapistasi. Keeping it easy for ya!

Ja kerrottakoon vielä, että jos luulet lihamurekkeen valokuvaamisen olevan helppoa… niin et ole koskaan valokuvaillut lihamureketta!

Tämä resepti oli yksi ensimmäisistä noin puolen tusinan reseptistä, jotka julkaisin blogissani kivikaudella. Perheeni söi itse asiassa suurimman osan siitä ennen kuin muistin ottaa kuvia. Sellainen aloittelija! Mutta minulla ei ollut aavistustakaan, että kukaan muu kuin äitini katsoisi tätä sivustoa. Asiat ovat muuttuneet melkoisesti! Tässä on pätkä kuvasta… Tiedän, tiedän, tiedän… yäk. Uskomatonta, että kukaan on koskaan palannut katsottuaan tätä ihanaa pientä lihapalaa…

Ihastuin tuohon kävelyretkeen muistojen kaistalla…en. Ainoa asia, joka lohduttaa, on tieto siitä, että tämä on supermaukas resepti, varsinkin kun olet kyllästynyt tavalliseen vanhaan lihamurekkeeseen!

Lihanugetteihin…anteeksi, ei anteeksi!

Clink!

Kathi

Jos etsit lisää jauhetun broilerin tai jauhetun kalkkunan reseptejä, tässä

muutama suosikkimme!

Nämä terveelliset täytetyt lounaispaprikat ovat kuin taco paprikassa!

Vai nämä herkulliset kreikkalaiset kanaburgerit, jotka voidaan valmistaa jauhetusta kanasta tai jauhetusta kalkkunasta!

Mitä mieltä sinä olet tästä reseptistä?Onko kysyttävää?Kommentoi alle!Älä unohda tykätä meistä Facebookissa ja olla yhteydessä meihin Instagramissa ja tägää @Laughingspatula reseptisi tunnisteella #laughingspatula,kun kerran olet siellä…Rakastamme nähdä kuvasi!

Hei ja tsekkaa uusi YouTube-kanavamme!

Aasialaistyylinen kananlihamureke
4.27 30 äänestä

Valmisteluaika
15 min

Kypsennysaika
50 mins

Total Time
1 hr 5 mins

Jos rakastat potstickers, rakastat tätä versiota aasialaisesta kanafileestä! 6 henkilöä

: 203 kcal
: Kathi & Rachel

Ainekset
  • 1pound jauhettua kanaaKäytin 93/7% rasvaa
  • 1pound jauhettua kanamakkaraa suosimme kanaa, mutta sianliha kelpaa myös
  • 1/2cuppanko korppujauhoja
  • 1kpl kananmunaa
  • 1tabletti lusikkasinkku, tuoretta raastettatai 1 1/2 tl jauhettua inkivääriä
  • 3valkosipulinkynttä, hienonnettu
  • 1/4kupillista soijakastiketta mieluummin vähän natriumia
  • 1/2kupillista sipulia, hienonnettuKäytin vihreän sipulin valkuaista ja säästin latvat koristeeksi
  • 1/2kupillista vesikastanjoita, hienonnettu8 oz tölkki, valutettu
  • 1/4tl suolaa
  • 1/4tl jauhettua pippuria
Kuorrutusta varten
  • 1/3kuppia grillikastiketta
  • 1/3kuppia ketsuppia
  • 1rkl soijakastiketta
  • 1tl tuore inkivääri, raastettu tai 1/2 teelusikallista jauhettua inkivääriä
  • 1rkl ruskeaa sokeria

OHJEET
  1. Elämmitä uuni 400 asteeseen. Suihkuta 8 x 4 tuuman leivänpaistovuokaa tarttumattomalla sprayllä.

  2. Yhdistele kaikki lihamurekkeen ainekset suuressa kulhossa. (pois lukien kuorruteainekset). Kädet ovat parhaat työkalut tähän!

  3. Lisää valmisteltuun leipäpannuun.

  4. Kombinoi kuorrutteen ainekset pienessä kulhossa Kaada kypsentämättömän lihamurekkeen päälle ja levitä tasaisesti.

  5. Paista 400 asteessa noin 50 minuuttia tai kunnes sisälämpötila on 165 astetta.

  6. Anna jäähtyä 10 minuuttia ennen kuin poistat pannulta.

  7. Tarjoile halutessasi valkoisen riisin ja höyrytetyn parsakaalin kanssa!

Reseptin huomautukset

Käytämme mieluiten jauhettua kana- tai kalkkuna- tai kalkkunajauhetta, jonka rasvapitoisuus on 93/7 tai 95/5. Täysin valkoinen broileri- tai kalkkunajauho on hieman kuivaa.

Tarjoile yksinkertaisen höyrytettyjen kasvisten, kuten parsakaalin tai näiden herkullisten hunajaglaseerattujen porkkanoiden kanssa!

Ravintosisältö
Aasialaistyylinen broilerin lihamureke
Määrä annosta kohden (6 henkilöä)
Kaloreita 203Kaloreita rasvasta 63
% Päivittäinen arvo*
Rasva 7g11%
Tyydyttynyt rasva 2g10%
Kolesteroli 92mg31%
Natrium 1182mg49%
Kalium 545mg16%
Hiilihydraatit 18g6%
Sokeri 11g12%
Proteiini 16g32%
A-vitamiini 145IU3%
C-vitamiini 2mg2%
Kalsium 33mg3%
Rauta 1.4mg8%
* Päivittäiset prosenttiarvot perustuvat 2000 kalorin ruokavalioon.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.