Kannabiksen tiedetään ajoittain aiheuttavan kuluttajille ahdistusta ja vainoharhaisuutta, mikä johtaa lopulta epämiellyttävään kokemukseen. Kannabista vasta-alkajat ovat erityisen alttiita kokemaan ilahduttavan huuman vastakohtaa. Säännölliset kannabiksen käyttäjät ymmärtävät, että on olemassa tiettyjä kannabiskantoja, joita kasvatetaan tiettyjen lääkinnällisten oireiden lievittämiseksi. Esimerkiksi kannat, joissa on korkea CBD-pitoisuus ja alhainen THC-pitoisuus, ovat tunnettuja siitä, että ne lievittävät ahdistus-, stressi- ja vainoharhaisuusoireita.
Vaikka kannabis voi olla loistava vaihtoehtoinen lääke niille, jotka haluavat vähentää päivittäistä ahdistusta ja stressiä, valitettavasti jotkut kokevat päinvastaista. Miltä kannabiksen aiheuttama ahdistuskohtaus siis tuntuu ja mitä kannabiksen kuluttaja voi tehdä epämiellyttävän kokemuksen tapahtuessa?
On olemassa monia artikkeleita, joissa selitetään varotoimia ja vinkkejä kannabiksen aiheuttaman ahdistuskohtauksen välttämiseksi, mutta yksikään ei näytä käsittelevän sitä, mitä tehdä sillä hetkellä. Tavalliset neuvot näissä artikkeleissa kuuluvat tyyliin tunne omat rajasi, syö ateriat ennen kulutusta, kuluta pieniä määriä kerrallaan jne. Niissä on kuitenkin vain vähän tietoa tai esimerkkejä menettelytavoista, joita voisi käyttää kannabiksen aiheuttaman ahdistuskohtauksen keskellä. Siksi olemme keränneet 8 parasta vinkkiä, joita voit kokeilla seuraavan kerran, kun syöt yhden syötävän liikaa, lyöt bongia liian kovaa tai otat liian rasvaisen dab:n.
Terpeenit pelastavat
Terpeeneillä on kannabiksen kanssa yhdistettynä niin sanottu ”entourage-vaikutus”, mikä tarkoittaa sitä, että ne voivat vaikuttaa ja piristää pilveäsi ainutlaatuisilla tavoilla. Riippuen siitä, mitä terpeenejä kulutetaan, ne voivat auttaa valtavasti kannabiksen aiheuttamaan ahdistukseen. Limoneenin, pineenin, myrseenin ja beeta-karyofylleenin on todettu vähentävän ahdistusta lisäämällä aivojen ja hermoston verenkiertoa ja tarjoamalla samalla tulehdusta lievittävää apua.
Terpeenit ovat yleisempiä kuin luuletkaan, ja niitä löytyy monista taloustavaroista. Joten seuraavalla kerralla, kun koet ahdistusta kannabiksen käytön jälkeen, kokeile syödä mustapippuria (täynnä pineeniä ja beeta-karyofylleeniä), juoda sitruunavettä (sisältää runsaasti limoneenia) tai napostella mangoa tai sitruunaruohoa (sisältää runsaasti myrseeniä).
Esimerkki mustapippurista. Kuvan luotto Harkitse CBD:tä
Kannabinoidi CBD:n tiedetään lieventävän THC:n vaikutuksia ja vähentävän monia negatiivisen huuman piirteitä. Näin ollen korkean CBD-pitoisuuden omaavan lajikkeen kokeileminen saattaa auttaa vähentämään ahdistuksen tunteita tupakointisession jälkeen.
Lisäksi on paljon hyviä paikkoja ostaa CBD-tuotteita, jotka eivät sisällä THC:tä ja jopa 99,9 % CBD:tä. Vaihtoehtoja, kuten jauheita, tinktuureja, kapseleita ja paljon muuta, puhtaan CBD:n kuluttaminen kesken ahdistuskohtauksen on erinomainen ja tehokas lääke useimmille ihmisille.
Suora CBD on loistava CBD-vaihtoehto Kokeile kannabiksen liikakäyttöön liittyviä tuotteita
Myös kannabiksen liikakäyttöä vastaan taistelevia tuotteita on viime aikoina tullut markkinoille. Nämä tuotteet, jotka ovat usein tonicien tai juomien muodossa, ovat nopeita ja helppoja tapoja päästä eroon kannabiksen aiheuttamasta ahdistuksesta. Ehkä suosituin tuote on Mary’s Medicinalsin Mary’s Rescue.
Tuotteissa yhdistyvät kliinisen luokan ravintoaineet ja kasviperäiset ainesosat, jotka pyrkivät rauhoittamaan, rentouttamaan ja palauttamaan kuluttajan takaisin mukavaan mielentilaan. Tämän kliinisesti laaditun sekoituksen siemaileminen lähettää ahdistuneisuutesi taatusti pakettiin.
Esimerkki Mary’s to the Rescue Häiritse itseäsi julkisesti.
Kauppaan tai minne tahansa muuallekin julkisesti voi olla hankalaa, jos olet vähänkin liian pilvessä ennen lähtöä. Jos olet epämiellyttävän pilvessä julkisella paikalla, katso yksinkertaisesti ympärillesi etsimään jotain häiritsevää. Julkisilla paikoilla tapahtuu aina jotain humoristista, joten vilkaise vain nopeasti ympärillesi.
On melko taattua, että löydät jotain hauskaa, joka saa sinut hymyilemään tai nauramaan. Oletko koskaan käynyt Wal-Martissa? Keskity kaveriin, jolla on vyölaukku ja poninhäntä ja joka huutaa jollekulle Bluetooth-kuulokkeidensa kautta. Ennen kuin huomaatkaan, mielesi kääntää nopeasti täyden huomionsa johonkin hauskaan eikä ahdistukseen. Kun kannabis käy hermoillesi, se auttaa pysymään kiireisenä henkisesti ja fyysisesti.
Tosi vaikuttava vyölaukku. Photo credit Hengitä syvään & Rauhoitu
Kuluttamasi kannabiksen määrästä riippumatta sen vaikutukset eivät 100-prosenttisesti koskaan maailmankaikkeuden historiassa kestä ikuisesti. Vedä syvään henkeä, keskity hengitykseesi ja yritä hiljentää mielessäsi riehuvat ajatukset. Kannabiksen aiheuttama ahdistus on usein henkinen haaste, jos voit saada ajatuksesi ja tunteesi hallintaan tarpeeksi pitkäksi aikaa rauhoittuaksesi, ajan myötä alat tuntea olosi paremmaksi.
Jos sinulla on aiemmin ollut ahdistunut olo kannabiksen nauttimisen jälkeen, keskustele budtenderisi kanssa tai tee yksinkertainen googlen haku eri marihuanakannoista ja niiden yleisistä vaikutuksista. Aivan kuten musiikillakin, kaikilla kannabiksen käyttäjillä on suosikkikantoja, vaatii vain hieman kokeilua löytää omasi.
Muista hengittää syvään! Photo credit Syö tai juo.
Nappaa voileipä ja avaa virkistävä juoma. Ei todellakaan ole parempaa tapaa häiritä itseäsi kannabiksen aiheuttaman ahdistuskohtauksen keskellä kuin lapioida ruokaa naamaasi. Esitetäänpä hassu kysymys. Mikä sopii paremmin pilvessä olemiseen ja ruoan syömiseen? Vastaus on ilmeinen, ei mikään. Jos pystyt, hyppää keittiöön, kun tunnet olosi epämiellyttävän leipiintyneeksi, ja kokkaa itsellesi ateria tai yksinkertainen välipala.
Miksi jospa tekisit vaikka banaanileipää tai suosikkiherkkua. Keskity ruoanlaittoon ja pidä mielesi palkinnossa, herkullisissa välipaloissa. Muista olla varovainen käyttäessäsi veitsiä ja tehokkaita keittiövälineitä, kuten tehosekoittimia, leivänpaahtimia ja mehustimia. Syö ja voit paremmin. Ruoka saa kaikki tuntemaan olonsa lohdulliseksi, olipa se sitten luomua tai roskaruokaa, kotiruokaa tai kaupasta ostettua.
Tuoreet hedelmät ovat aina hyvä eväsvalinta. Photo credit Stay Busy Busy
Jos olet epämiellyttävän pilvessä kotona, on hyvä idea saada jotain tehtyä kodin ympärillä tai osallistua liikuntaan. Ole oma-aloitteinen ja siivoa hieman sen sijaan, että istut ahdistuksessasi kylpemässä. Harkitse ehkä videopelin pelaamista tai elokuvan katsomista; mielen stimulointi on aina hyvä vaihtoehto. Jotkut ihmiset löytävät suurta iloa ja onnellisuutta myös siitä, että he ovat pilvessä ja siivoavat. Parempi vielä, mene ulos, kun olet liian pilvessä.
Jos on kaunis päivä ja olet sisällä ja tunnet olosi ahdistuneeksi ja vainoharhaiseksi, yritä pitää tauko ulkona. Ei tarvitse kävellä kilometrien päähän. Yksinkertainen risteily korttelin ympäri tai alas puistoon rauhoittaa hermojasi ja lievittää tuntemaasi epämukavuutta. Sillä hetkellä, kun tunnistat kannabiksen aiheuttaman ahdistuskohtauksen puhkeamisen, yritä torjua se nopeasti kävelyllä. Marssi, hyppää, pyöräile, patikoi, juokse tai kävele se on suhteellisen kaikki sama tavoite. Luonto ja kannabiksen käyttö sopivat loistavasti yhteen, joten jos vain mahdollista levottomuustilassasi, lähde mukavalle kävelylle äläkä unohda ottaa koiraa mukaan.
Hyvä paikka kävelylle. Photo credit Musiikki
Musiikki ei ole koskaan väärä idea. Kaikkien oireiden lääke elämässä on musiikki. Jokaisella on oma suosikkimusiikkilajinsa. Laita päälle jotain mistä nautit ja ala rentoutua. Keskity taas hengitykseen ja muista, että huuma ei kestä ikuisesti. Jos nautit uuden musiikin löytämisestä, kokeile käyttää suosittuja musiikkisivustoja ja -sovelluksia, jotka soittavat satunnaisia uusia kappaleita suosikkigenreidesi pohjalta.
Uuden kappaleen löytäminen ei ole vain sydäntä lämmittävää, vaan se myös häiritsee huumaa. Jammaile ja tanssi. Soita house-biittejä ja boppaise, sillä tanssiminen on myös hyvää liikuntaa. Mikä tahansa musiikkityyppi tekee sinut onnelliseksi, laita se kovemmalle ja unohda huolesi.
Musiikki parantaa kaiken. Photo credit