Olemme kaikki olleet siinä tilanteessa….
Viimeiset yöt töissä.
Vai opiskelemassa.
Olipa sittenkin sinun vuorosi hoitaa vastasyntynyttä.
Kuinka tahansa syynä onkaan unen puute ilmeinen.
Ei vain mielialassasi tai horroksessasi, vaan se on kirjoitettu kasvoillesi…kirjaimellisesti.
Pussien ja punaisten turvonneitten silmien lisäksi kasvojesi kaksoispussit ovat kahdessa yhteensopivassa värissä, MUSTAT.
Juuri niin, mustat silmänaluset silmiesi ympärillä ovat kiistämättömät.
Nukkumisen puutteen lisäksi, mistä muusta syystä näin tapahtuu?
Joskus miehet nukkuvat hyvin yönsä ja silti heräävät väistämättömään tummuuteen.
Mustiin silmäpusseihin voi vaikuttaa useat tekijät.
Syy numero yksi? IKÄ.
Tämä artikkeli kertoo sinulle useita muita syitä JA 7 vinkkiä (mm. nukkua enemmän), joilla pääset eroon ärsyttävistä tummista silmänalusista.
Klikkaa tästä katsomaan video – 7 vinkkiä, joilla pääset eroon mustista silmänalusista
Klikkaa tästä katsomaan video – Miten poistaa tummat silmäpussit silmänympärysiltä
Tahdotko täydellisen opaskirjan miesten ihonhoidosta?
Klikkaa tästä ladataksesi tämän ILMAISEN 58-sivuisen e-kirjan – Miesten ihonhoidon perimmäinen opas
Mikä aiheuttaa tummat silmänaluset?
On tärkeää huomioida, että silmien alla oleva iho on ohuempi kuin muualla kasvoilla. Ajan myötä rasvasolut ehtyvät, jolloin niiden alla olevat tummansävyiset suonet näkyvät. Tästä syystä ikääntyminen on syy numero yksi, mutta siihen vaikuttavat useat tekijät. 
Levon puute, huono ruokavalio, stressi, huoli tai ehkä jopa genetiikka voivat lietsoa tätä silmänympärysihmisten esiasteiden paloa. Muita yleisiä syitä ovat mm:
- Genetiikka
- Allergiat
- Allergiasta johtuva hankaaminen ja raapiminen
- Dermatiitti &ekseema
- Väsymys
- Unen puute
- Runsas tupakointi & juominen
- Heredisyys ja pigmentaation epäsäännöllisyys
- Aurinko altistuminen, joka saa elimistön tuottamaan enemmän melaniinia
- Ihon oheneminen sekä rasvan ja kollageenin katoaminen, mikä tekee silmän alla olevista verisuonista näkyvämpiä
.
On muistettava, että silmänympärysalue on silti ihoa ja aivan kuten kaikki iho kehossamme, se on herkkä ja sitä on käsiteltävä varoen, koska se voi tulehtua, värjäytyä ja mustelmilla.
Tummilla silmänalusilla on taipumus vanhentaa ihmisen ulkonäköä. Ja vaikka rypyt tai harmaat hiukset ovat merkki vaatimattomasta ikääntymisestä, tummat ympyrät eivät ole. Jos joku tuijottaa, eikö olisi parempi, että syy laukeaa mielenkiinnosta eikä ruman näköisistä silmänalusista?
Miten siis ehkäiset ja/tai vältät tummia silmänalusia ja turvonneita silmäpusseja?
#1 Juo runsaasti vettä
Dehydratoitunut iho voi aiheuttaa tummien silmänalusien syntymistä. Mitä enemmän vettä nautit, sitä pienempi mahdollisuus on mustien silmien oireyhtymälle.
Helpoisin tapa määritellä vedensaannin määrä, joka parhaiten hyödyttäisi elimistöäsi, olisi jakaa painosi kahtia. Tuloksena saatava luku on unssimäärä, joka sinun tulisi juoda päivässä.
Sen lisäksi, että vettä tarvitaan elämiseen, sillä on myös useita etuja:
- Se kuljettaa ravintoaineita soluihin, minkä ansiosta keho pysyy hyvin nesteytettynä.
- Kuljetusväline, jolla vitamiinit ja ravintoaineet kulkeutuvat oikeisiin paikkoihin
- Huuhtelee elimistöä ja johtaa haitallisten myrkkyjen erittymiseen
#2 Nuku enemmän
Ei saa tarpeeksi unta, mikä aiheuttaa silmänympärysihon tummemman ulkonäön, sillä unen puute kalvottaa ihoa ja vähentää verenkiertoa.
Torjuaksesi tätä, nuku noin 7-9 tuntia yössä.
Ymmärrä myös, että huumeet ja alkoholi voivat haitata laadukasta unta.
Ymmärrä myös, että huumeet ja alkoholi voivat haitata laadukasta unta.
Poistakaa parhaalla mahdollisella tavalla kaikki unen esteet ja asiat, jotka haittaavat ja estävät kykyänne levätä hyvin.
Myös, jos olet yökyöpeli ja sinulla on vaikeuksia saada Z:tä, harkitse unta tukevaa vitamiinia, joka imeytyy helposti elimistöön.
#3 Käytä anti-aging-voidetta
Koska silmien alla olevat rasvakertymät rapautuvat ajan mittaan, anti-aging-voiteet ovat loistava ratkaisu.
Ne ovat täynnä ainesosia, jotka hidastavat tätä prosessia. Over the counter -tuotteet toimivat hyvin, mutta jos kyseessä on sairaus, saatat joutua harkitsemaan vahvemman reseptivalmisteen hankkimista.
Tohtori Patricia Farris toteaa, että ”Silmänympärysvoiteet on kehitetty erityisesti silmänympäryksen herkälle iholle, joten ne ovat yleensä paksumpia. Niissä on enemmän öljyä kuin tavallisessa kasvovedessä, ja niissä on paljon aktiivisia ainesosia, jotka on suunnattu silmänympärysongelmiin.”
Silmänympärysvoiteilla, olivatpa ne sitten reseptilaatua tai reseptivapaita, voi mahdollisesti olla pitkäaikainen vaikutus.”
#4 Syö hyvin & liiku
Monet kosmeettiset ongelmat liittyvät vitamiinien puutteeseen. Yksi niistä on tummat silmänaluset ja turvotus, jotka liittyvät usein K-vitamiinin puutteeseen, B12-vitamiinin puutteeseen tai riittämättömiin antioksidantteihin.
K-vitamiini auttaa ehkäisemään ihon värimuutoksia ja lisää dermiksen kimmoisuutta, kun taas B12-vitamiini on välttämätön ihosolujen korjaantumiselle.
Syö runsaasti hedelmiä, vihreitä lehtivihanneksia ja kaliumia sisältäviä ruokia. Vähennä myös suolan saantia. Liiallinen ruokasuola voi heikentää verenkiertoa, mikä voi saada ihon alla olevat verisuonet näyttämään sinertävämmiltä ja aiheuttaa turvotusta.
Lisäksi säännöllinen liikunta lisää verenkiertoa kaikkiin kehon osiin, myös silmiin. Verenkierto auttaa ravitsemaan ihosoluja ja pitämään ne elinvoimaisina.
Tahdotko täydellisen oppaan miesten ihonhoitoon?
Klikkaa tästä ladataksesi tämän ILMAISEN 58-sivuisen e-kirjan – Perimmäinen opas miesten ihonhoitoon
#5 Hoitakaa allergiaa
Allergiat ovat tunnettuja syyllisiä silmien alla olevan ihon värjäytymiseen. Useimmat kausiluonteiset allergiat voidaan hoitaa tehokkaasti käsikauppalääkkeillä. Jos allergia johtuu kuitenkin elintarvikkeesta, gluteeniyliherkkyydestä tai kemikaaleista, pysy niistä erossa!
Usein ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että heillä on allergia. He jatkavat saman asian syömistä ikään kuin se olisi normaali rutiini ja heillä on hienovaraisia sivuvaikutuksia, kuten tummia silmänalusia.
On tärkeää käydä allergiatestissä ja tietää varmasti, oletko allerginen jollekin ainesosalle vai et.
Älä myöskään unohda pitää huolta poskionteloista. Tukkoinen nenäkäytävä voi aiheuttaa poskionteloiden ympärillä olevien suonten tummumista ja johtaa tummiin silmänalusiin.
#6 Suorat sovellukset
Käytä jonkinlaista kylmäkompressiota silmiesi päällä (ei jäätä).
Juokaa teetä tai jättäkää juomatta, mutta ehdottomasti käyttäkää teepussi uudelleen. Kofeiinipitoista teetä on jo pitkään käytetty luonnollisena hoitona tummiin silmänalusiin ja turvonneita silmiä vastaan. Teepussit on tietenkin haudutettava ohjeen mukaan ja jäähdytettävä jääkaapissa tai pakastimessa ennen kuin niitä levitetään jokaisen suljetun silmän päälle.
Jos teepussit eivät ole sinulle vaihtoehto, on käytetty myös jäähdytettyjä kurkkuja, joiden tiedetään olevan yhtä tehokkaita.
*Mutta varo allergioita ja herkkiä iho-ongelmia, jos sinulla on kumpaakin, tämä ei ehkä ole oikea reitti sinulle.
#7 Plastiikkakirurgia
Joskus mikään määrä luonnonlääkkeitä ei voi voittaa huonoja geenejä. Teille epäonnisille sieluille tämä voi olla viimeinen vaihtoehto.
Vaikka äärimmäinen, mitä vesi, lepo ja liikunta eivät voi korjata, leikkaus voi….se voi olla ratkaisu perinnöllisen painolastin voittamiseen.
On kuitenkin tärkeää tehdä tutkimusta lääkäristä, menettelystä ja mahdollisista komplikaatioista, joita voi syntyä.
Korjaavat toimenpiteet ovat yleisiä, mutta komplikaatiot ovat silti mahdollisia.
Johtopäätös
Vaikka mikään näistä vaihtoehdoista ei ole sinulle tuntematon, ne saattavat tulla tervetulleena yllätyksenä, sillä monesti meidän tarvitsee vain antaa itsellemme hieman TLC:tä (tender loving care). Toisaalta, jos pelkkä TLC syömällä oikein, pysymällä nesteytettynä ja lepäämällä riittävästi ei auta, kannattaa harkita tarkkaan, tarvitseeko ongelman perimmäinen syy ulkoistettua apua, esim. reseptivapaita lääkkeitä, silmänympärysvoidetta tai mahdollisesti plastiikkakirurgiaa.
Ei ole mitään väärää tapaa käsitellä tätä asiaa, paitsi olla käsittelemättä sitä lainkaan. Jos olet välinpitämätön tai et tiedä mistä aloittaisit…tee itsellesi palvelus ja löydä rauhan asian kanssa kunnes löydät itsellesi sopivan ratkaisun. Aina tulee jotain sellaista, mihin emme ole täysin tyytyväisiä, joka on meidän vaikutusmahdollisuuksiemme ulkopuolella. Ja jos näin on, paras vaihtoehtosi on päättää hyväksyä se, mitä ei voi muuttaa, ja korjata se, mitä voi.
Tahdotko täydellisen oppaan miesten ihonhoitoon?
Klikkaa tästä ladataksesi tämän ILMAISEN 58-sivuisen e-kirjan – Lopullinen opas miesten ihonhoitoon
.