”Tajusin vihdoin, että ainoa syy olla elossa on nauttia siitä.” – Rita Mae Brown
Vuonna 1999 olin kyynisin, negatiivisin ja pessimistisin ihminen, jonka voisi koskaan toivoa tapaavansa. ’Elämänmottoni’ oli, että elämä on perseestä ja sitten kuolet. Olin kyllästynyt elämään, minulla oli työ, jota vihasin, ei rahaa, ja sanoin itselleni jatkuvasti: ”Elämässä täytyy olla muutakin kuin tämä”. Olin 26-vuotias. Onneksi tässä vaiheessa aloin aktiivisesti etsiä parempaa tapaa elää.
Löysin valmentajia, kirjailijoita ja mentoreita, jotka osoittivat minulle, että elämässä oli todellakin ”enemmän”. Yksi toistuva teema, jonka he jakoivat, oli ajatus rakastumisesta elämääni. Pidin heitä hulluina. Olivatko he nähneet elämäni? Se oli raunioina – olin sekaisin; hajoamassa fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti … ja henkisesti pomppasin elämäni seinistä.
Mutta ajatus tarttui, enkä päässyt siitä eroon. Rakastua elämään. Niin alkoi pitkä löytöretki, joka johti siihen, että minusta tuli optimistinen, iloinen ja ärsyttävän positiivinen. Älkää käsittäkö minua väärin, en ole iloisen riemukas, iloinen ja aurinkoinen koko päivää joka päivä – en edelleenkään ole aamuihminen (älkää päästäkö minua alkuun siitä, että minut herätetään tylysti loukkaaviin herätyskellon ääniin), ja voin edelleenkin tuntea itseni masentuneeksi, negatiiviseksi, vihaiseksi ja kylläiseksi… mutta se on väliaikaista, ei pysyvää elämäntapaa.
Keksin sen – keksin ”miten” rakastua elämään, vaikka se on sotkuista ja epätäydellistä eikä sinulla ole kaikkea, mitä haluat… itse asiassa tajusin vihdoin, että se tulee aina olemaan sotkuista ja epätäydellistä ja tulen aina haluamaan enemmän, joten voin yhtä hyvin nauttia matkasta… kokeiltuani kyynistä, pessimististä reittiä voin kertoa teille varmuudella, että elämän rakastaminen on paljon hauskempaa.
Tässä on 7 ajatusta, jotka auttavat sinua rakastumaan yhteen ja ainoaan sotkuiseen, epätäydelliseen elämääsi:
Feel the joy
Tämä on suurin oppitunti, jonka olen oppinut viimeisten 15 vuoden aikana: Tunne iloa. Maailmassa on niin paljon iloa, niin paljon nautittavaa… ja meiltä jää niin paljon siitä näkemättä, koska olemme niin kiireisiä ja kyllästyneitä. Tiedän, että minä tein niin. Älkää käsittäkö minua väärin, minulla oli hienoja aikoja parikymppisenä – tein paljon hauskoja juttuja… mutta minulta jäi myös paljon iloa elämästäni tuolloin näkemättä, koska olin niin vakuuttunut siitä, että se oli kamalaa.
Jopa silloin, kun elämä on surkeaa, on löydettävissä pieniä iloja, loistavia hetkiä, joista voi nauttia – jos löydät niitä tarpeeksi, huomaat rakastuvasi luontevasti elämään, vaikka se olisi kuinka sotkuista.
Yhdistäydy sisäiseen viisauteesi
Kahdeksankymppisenä minulla oli tämä levoton olo, jatkuva nikottelu siitä, että elämässä täytyisi olla muutakin kuin se, mitä koin. Se oli sieluni, joka kuiskasi minulle, että minun olisi mentävä eri suuntaan. Tuolloin se tuntui raivoavalta tyytymättömyydeltä, mutta nyt tunnistan sen siksi, mitä se oli: sisäinen viisauteni.
On vaikea rakastua elämään, jossa ei ole yhteyttä korkeimpaan minäänsä, joten etsi keinoja virittäytyä opastukseesi, intuitioosi ja kuunnella sydämesi ja sielusi kuiskauksia. Ne puhuvat sinulle aina, ja kaikki, mitä tarvitaan, on aikaa, vaivaa (ja ehkä hieman rauhaa ja hiljaisuutta kiireisessä, meluisassa elämässä) tuon sisäisen viisauden kuulemiseen.
3. Ota elämäsi haltuun
Aika, jolloin nautin elämästä vähiten, oli silloin, kun tein sitä, mitä luulin minulta odotettavan – työtä, asuntolainan säästämistä, täydellisen aviomiehen etsimistä. Kun päätin tehdä sitä, mitä halusin tehdä ainoalla ja ainoalla elämälläni, aloin nauttia siitä paljon enemmän. Siihen ei liittynyt työtä (olen itsenäinen ammatinharjoittaja); käytin asuntolainan säästöt Australian matkaan; ja… no, olen edelleen avoin tapaamaan upean miehen, mutta hänen ei enää tarvitse sopia mihinkään hirvittävään stereotypiaan ”täydellisestä aviomiehestä”; ja tulen rakastamaan elämää riippumatta siitä, onko hän paikalla vai ei.
Tämä on sinun elämäsi, sinun täytyy ottaa se haltuun ja viedä sitä sinne minne haluat mennä, ei sinne minne sinun mielestäsi pitäisi mennä, minne joku muu haluaa sinun menevän tai minne olet päätynyt, koska et tiennyt minne mennä. Minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tekisin loppuelämäni… sitten keksin sen asian, jonka halusin seuraavaksi, mikä johti minut toiseen ideaan… ja nyt olen rakastunut työhöni (jotain, mitä en koskaan pitänyt mahdollisena). Ota ohjat käsiisi ja ala liikkua sen suuntaan, mitä haluat (vaikka se ei olisi vielä selvää, voit alkaa tutkia mahdollisuuksia).
Ole oma paras ystäväsi ja suurin kannustajasi
Yksi vakio, johon voit luottaa elämässä, olet sinä itse. Minne ikinä menetkin, otat itsesi mukaasi, pidit sinusta tai et. En ole koskaan oikein pitänyt itsestäni. Olin hyvin kriittinen itseäni kohtaan, olin pettynyt itseeni ja ajattelin tekeväni elämästä valtavan sotkun. Sitten tajusin, että tein parhaani… ja että jopa kriittinen ääni päässäni yritti saada minusta parhaan mahdollisen irti.”
Sisäisen kriitikon menetelmät eivät toimineet lainkaan, mutta ainakin hänellä oli positiivinen tarkoitus. Kun ymmärsin tämän, pystyin uudelleenkouluttamaan sisäisen kriitikon kannustamaan sen sijaan (se saa minusta paljon todennäköisemmin parasta irti, en reagoi hyvin kritiikkiin) ja pystyin alkamaan pitää itsestäni, tukemaan itseäni ja kohtelemaan itseäni oikeasti hyvin…mikä johdattaa minut…
Pitäkää itsestänne erinomaista huolta
Suuri osa meistä pitää autostaan parempaa huolta kuin itsestämme, kunnes se hajoaa. Niin minä tein. Työnsin itseni lisämunuaisen väsymykseen, krooniseen väsymykseen… ja lopulta MS-tautiin. Jälkikäteen ajateltuna ei ole lainkaan yllättävää, että päädyin siihen, että minun piti nukkua yli 16 tuntia päivässä. Käyttäydyin kuin olisin tuhoutumaton ja jätin täysin huomiotta kehoni huudot levätä, kunnes minun oli pakko kuunnella.
Ja näin näen niin monen ihmisen tekevän – emme ota huomioon kehomme, mielemme, sydämemme ja sielumme hienovaraisia viestejä, joista kaikista on pidettävä huolta, ennen kuin meidän on ehdottomasti pakko kiinnittää huomiota viestiin siitä, että juoksemme tyhjää. Kehosi, mielesi, sydämesi ja sielusi ovat kaikki tärkeämpiä kuin autosi (ja puhun ihmisenä, joka rakastaa autoani) – pidä huolta itsestäsi.”
Työskentele hyvän olon eteen
Minulla oli ystävä, joka oli tuskallisen positiivinen, naiivin optimistinen, loputtoman iloinen (tämä oli minun negatiivinen, kyyninen ja surkea arvioni). Ajattelin, että hän oli vain ”sellainen”… ja minä en ollut. Mutta kun aloin tehdä muutoksia ja opiskelin paljon itseapukirjoja, tajusin, että hyvä olo on opittavissa oleva taito. Se on tapa, ei ominaisuus.
On vaatinut harjoittelua, päättäväisyyttä ja vaivannäköä tulla positiiviseksi, optimistiseksi ja iloiseksi… mutta se on niin vaivan arvoista. Ensinnäkin positiiviset ihmiset ovat paljon vähemmän ärsyttäviä, kun olet sellainen. Se ei ole vain ’se kuka olet’, vaan se keneksi olet tullut. Lapsena olemme positiivisia, naiiveja uskovaisia; elämä joskus puristaa sen meistä ulos – mutta voimme muistaa puristaa sen takaisin sisään ja tehdä töitä sen eteen, että meillä olisi hyvä olla… tai ainakin parempi olo joka päivä.
Älä odota, että muut ihmiset alistuvat tahtoosi
Ah, nuo ärsyttävät muut ihmiset. Jos kumppani, pomo, naapuri, hallitus, koko maailma vain tekisi niin kuin haluamme, rakastuminen elämään olisi helppoa, eikö? Hmmm… ehkä ei – epäilen, että olisi vain outoa ja hiukan karmivaa, jos kaikki yhtäkkiä tekisivät täsmälleen sitä, mitä heidän pitäisi mielestämme tehdä.
Ja todellisuus on, että he eivät alistu tahtoosi. Kaikki se aika ja vaivannäkö, jonka käytät saadaksesi muut tekemään, mitä haluat (tai valittaaksesi, kun he eivät tee), on täysin hukkaan heitettyä, ja se voitaisiin käyttää paremmin siihen, että voisit rakastaa omaa elämääsi ilman, että nuo hemmetin muut ihmiset haittaavat sinua. He tekevät jatkossakin sitä, mitä tekevät… ja niin teet sinäkin, vaikka heidän mielestään sinun pitäisi tehdä jotain muuta; unohda siis yrittää hallita tunnettua maailmankaikkeutta ja nauti vain elämästäsi… sen loistavine epätäydellisyyksineen, loistavine vikoineen ja häikäisevine puutteineen kaikkineen.
Siinä on siis 7 huippuvinkkiä, joiden avulla voit rakastua elämään. Haluaisin mielelläni tietää, mikä olisi sinun ykkösvinkkisi rakastua elämään? Ja jos et rakasta elämääsi juuri nyt, mikä estää sinua rakastumasta elämään?
Kuva: Lucy Maude Ellis