Wenn die Pille die Verhütungsmethode Ihrer Wahl ist, sind Sie wahrscheinlich besessen davon, sie jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen – egal, ob Sie einen Wecker auf Ihrem Telefon einstellen oder sich einfach auf Ihr übermenschliches Gedächtnis verlassen, um erfolgreich zu sein.
An den meisten Tagen (hoffentlich) werfen Sie die Pille genau zur richtigen Zeit ein. Aber es gibt Tage, an denen du dich erst daran erinnerst, wenn du am Ende des Tages ins Bett kriechst. Oder man vergisst die Pillenpackung zu Hause und kann sie erst ein paar Stunden nach der geplanten Zeit einnehmen. Dann flippst du aus.
Aber lass es, denn für die meisten Frauen ist es wirklich nicht schlimm, wenn du die Pille nicht jeden Tag zur exakt gleichen Zeit nimmst.
Das genaue Timing ist nur wichtig, wenn du eine reine Progesteron-Pille nimmst.
Nur-Progesteron-Pillen (auch Minipillen genannt) werden am häufigsten von stillenden Frauen oder von Frauen verwendet, die aus anderen Gründen kein Östrogen einnehmen können. Es ist wichtig, dass sie jeden Tag zur gleichen Zeit eingenommen werden. Progesteronpillen wirken hauptsächlich, indem sie den Gebärmutterhalsschleim für Spermien ungünstig machen“, erklärt Dr. Nikki B. Zite, Professorin für Gynäkologie und Programmdirektorin an der University of Tennessee Graduate School of Medicine, gegenüber SELF. Die Wirkung lässt allerdings recht schnell nach: Wenn man die Pille mehr als drei Stunden nach der üblichen Zeit einnimmt, kann die Schleimhaut dünn genug sein, um durchdrungen zu werden, sagt Zite. „
Kombinationspillen enthalten sowohl Östrogen als auch Progesteron und werden von den meisten Frauen eingenommen. Diese Pillen wirken, indem sie den Eisprung verhindern, erklärt Dr. Alexander Chiang, Assistenzprofessor in der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der David Geffen School of Medicine an der UCLA, gegenüber SELF. „Frauen sollten die Pille routinemäßig jeden Tag zur gleichen Zeit einnehmen, um die Compliance zu erhöhen, aber es ist in Ordnung, wenn sie sie zu einem späteren Zeitpunkt des Tages einnehmen“, sagt er. Wenn Sie die Einnahme vergessen, bevor Sie ins Bett gehen, ist das kein Problem. Sie können sie einnehmen, wenn Sie sich daran erinnern, und ruhig schlafen.
Auch wenn Sie nicht schwanger werden, wenn Sie die Pille zu unterschiedlichen Zeiten einnehmen, geben Gynäkologen einen wirklich guten Grund an, sich an den Zeitplan zu halten.
Während die Zeit, zu der Sie die Pille innerhalb eines 24-Stunden-Tages einnehmen, nicht wirklich eine Rolle spielt, ist das völlige Auslassen der Pilleneinnahme der wichtigste (und am ehesten vermeidbare) Grund für das Versagen der Antibabypille. Wenn Sie sich jeden Tag an eine bestimmte Zeit halten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie es nicht vergessen. „Wenn Sie Ihre Pillen mit einer normalen Routine einnehmen, z. B. vor oder nach dem Zähneputzen, direkt vor dem Schlafengehen, mit dem Morgenkaffee usw., wird dies dazu beitragen, die Routine der täglichen Pilleneinnahme zu verstärken“, sagt Chiang. Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, die Einnahme zur Gewohnheit zu machen, ist es keine Schande, sich einen täglichen Telefonalarm zu stellen oder eine App herunterzuladen, die Sie daran erinnert. Finden Sie heraus, was tatsächlich funktioniert, und bleiben Sie dabei. Wenn Sie wirklich nicht in der Lage sind, sich daran zu halten, ist vielleicht eine Methode wie eine Spirale die bessere Wahl für Sie.
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