Wie verwende ich Tampons, Binden, Menstruationsunterwäsche und Menstruationstassen?

Was sind Binden, Tampons, Menstruationsunterwäsche und Menstruationstassen?

Binden, Tampons, Menstruationsunterwäsche und Tassen ermöglichen es Ihnen, während Ihrer Periode ein normales Leben zu führen, ohne dass Blut auf Ihre Kleidung oder Bettwäsche gelangt. Tampons und Tassen werden in die Vagina eingeführt, Binden werden in der Unterwäsche getragen, und an den Tagen, an denen du deine Periode hast, kannst du statt normaler Unterwäsche Periodenunterwäsche tragen.

Binden (manchmal auch Damenbinden genannt) sind schmale Stoffstücke, die du auf deine Unterwäsche klebst. Manche haben „Flügel“ oder Klappen, die über die Seiten der Unterwäsche gefaltet werden können, um sie vor Auslaufen und Flecken zu schützen. Einige Binden sind aus Einwegmaterial – man benutzt sie einmal und wirft sie dann weg. Andere Binden sind aus Stoff und können gewaschen und wiederverwendet werden.

Tampons sind kleine Stöpsel aus Baumwolle, die in die Vagina passen und das Menstruationsblut aufsaugen. Manche Tampons werden mit einem Applikator geliefert, der das Einführen des Tampons erleichtert. Tampons haben am Ende eine Schnur, mit der man sie leicht herausziehen kann.

Periodenunterwäsche (auch Periodenhöschen genannt) ist genau wie normale Unterwäsche, nur dass sie zusätzliche Stoffschichten hat, die das Menstruationsblut während der Periode aufnehmen. Es gibt verschiedene Arten von Periodenunterwäsche für leichte, mittlere oder starke Blutungen. Sie können Periodenslips allein, mit einem Tampon oder einer Menstruationstasse tragen.

Menstruationstassen sind wie kleine Glocken oder Schalen geformt und bestehen aus Gummi, Silikon oder weichem Kunststoff. Die Tasse wird in der Vagina getragen und fängt das Menstruationsblut auf. Die meisten Tassen sind wiederverwendbar – man leert sie einfach bei Bedarf, wäscht sie aus und benutzt sie erneut. Andere Menstruationstassen sind Einwegtassen – man wirft sie nach einmaligem Gebrauch oder einem Menstruationszyklus weg.

Wenn Sie eine Spirale haben, sollten Sie keine Menstruationstasse verwenden. Die Verwendung einer Menstruationstasse kann dazu führen, dass Ihre Spirale verrutscht.

Tampons und Tassen können nicht stecken bleiben, sich in Ihnen verirren oder in einen anderen Teil Ihres Körpers wandern. Die Muskeln in deiner Vagina halten sie an ihrem Platz (ohne dass du es merkst!), und sie bleiben in deinem Körper, bis du sie herausnimmst. Die meisten Menschen können Tampons oder Cups gar nicht spüren, wenn sie an der richtigen Stelle sitzen. Du kannst Tampons und Cups im Wasser und bei allen Arten von Sport und Aktivitäten tragen.

Welcher Schutz vor der Periode ist der richtige für mich?

Das hängt ganz von dir ab! Denken Sie über Ihren Lebensstil nach und überlegen Sie, was am besten zu Ihren Bedürfnissen passt. Es ist auch hilfreich, verschiedene Produkte auszuprobieren oder eine Freundin oder ein Familienmitglied zu fragen, was bei ihnen funktioniert.

Es ist üblich, dass man während der Periode verschiedene Produkte zu verschiedenen Zeiten benutzt. So kann man zum Beispiel tagsüber Tampons und nachts Binden verwenden. Man kann auch während der Periode Unterwäsche, eine Binde oder eine Slipeinlage (eine dünne Binde) tragen, um sich vor einem Auslaufen zu schützen.

Einige Menschen finden es bequemer und praktischer, einen Tampon oder eine Tasse in der Scheide zu tragen, weil er nicht im Weg ist und man ihn normalerweise nicht spürt. Andere finden Periodenunterwäsche und -binden bequemer als Tampons oder Tassen, oder sie bevorzugen Periodenunterwäsche oder -binden, weil sie keinen Gegenstand in ihre Vagina einführen wollen. Allerdings kann man im Wasser keine Periodenunterwäsche oder Binden tragen, und Binden können bei manchen Aktivitäten verrutschen oder sich unangenehm anfühlen. Verwenden Sie also einen Tampon oder eine Tasse, wenn Sie während Ihrer Periode schwimmen oder Sport treiben.

Viele Menschen mögen die Bequemlichkeit von Produkten, die man einmal benutzt und dann wegwirft, wie Tampons und Einwegbinden. Diese sind in der Regel auch in den Geschäften leichter zu finden. Andere entscheiden sich für wiederverwendbare Schutzprodukte wie Menstruationstassen, Menstruationsunterwäsche oder Stoffbinden, weil sie Geld sparen können und besser für die Umwelt sind.

Verwenden Sie keine parfümierten Tampons oder Binden, Vaginaldeodorants oder Spülungen – sie können zu Reizungen oder Infektionen führen. Manche Menschen machen sich Sorgen über den Geruch ihrer Periode, aber es ist wahrscheinlich, dass niemand merkt, dass Sie Ihre Periode haben. Achten Sie nur darauf, dass Sie Ihre Binde, Ihren Tampon, Ihre Periodenunterwäsche oder Ihre Tasse häufig wechseln.

Wie Sie Binden verwenden

Binden gibt es in verschiedenen Größen – sie können dünn sein, wenn Sie wenig bluten (Slipeinlagen), normal oder dick für stärkere Blutungen („Maxi“- oder „Super“-Binden). Sie können die Art verwenden, die Ihnen am angenehmsten ist.

• Kleben Sie die Binde mit dem Klebestreifen auf der Rückseite in Ihre Unterwäsche. Einige wiederverwendbare Binden werden mit Druckknöpfen oder dem Gummiband Ihrer Unterwäsche befestigt.

• Wechseln Sie Ihre Binde alle paar Stunden oder wenn sie mit Blut getränkt ist.

• Wickeln Sie gebrauchte Binden in die Verpackung oder in Toilettenpapier ein und werfen Sie sie in den Müll. Wenn Sie gebrauchte Binden oder Verpackungen in die Toilette spülen, verstopft diese.

Wie man Tampons benutzt

Tampons gibt es in verschiedenen „Größen“ (Saugstärken), wie leicht, normal und super. Am besten ist es, die niedrigste oder leichteste Saugstärke zu verwenden, die ein paar Stunden lang ausreicht. Einige Tampons werden mit Applikatoren geliefert – kleine Stäbchen aus Pappe oder Plastik, die Ihnen helfen, den Tampon in Ihre Scheide einzuführen. Es gibt aber auch Tampons ohne Applikator, die du einfach mit dem Finger einführst.

• Wasch dir die Hände und nimm eine bequeme Position ein. Du kannst in die Hocke gehen, ein Bein hochlegen oder dich mit gespreizten Knien auf die Toilette setzen.

• Schiebe den Tampon mit dem Applikator oder deinem Finger in deine Scheide, je nachdem, welche Art von Tampon du hast.

  • Das Einführen eines Tampons in deine Scheide ist angenehmer, wenn du entspannt bist. Wenn Sie Tampons mit glatten, abgerundeten Applikatoren verwenden, ist es vielleicht einfacher. Sie können auch ein wenig Gleitmittel auf die Spitze des Tampons oder des Applikators geben. Wenn du Schwierigkeiten hast, bitte jemanden, dem du vertraust (z. B. deine Mutter, deine Schwester oder eine andere Person, der du vertraust und die Tampons benutzt), dir zu zeigen, wie du den Tampon in deine Scheide einführen kannst.

• Werfen Sie die Verpackung und den Applikator in den Müll – spülen Sie sie nicht herunter.

• Am besten wechseln Sie Ihren Tampon alle 4-8 Stunden. Lassen Sie Ihren Tampon nicht länger als 8 Stunden drin. Du kannst einen Tampon auch über Nacht tragen, aber setze ihn direkt vor dem Schlafengehen ein und wechsle ihn, sobald du morgens aufstehst.

• Tampons haben an einem Ende einen Faden, der aus deiner Scheide heraushängt. Du nimmst den Tampon heraus, indem du vorsichtig an der Schnur ziehst. Es ist einfacher, den Tampon herauszunehmen, wenn er nass ist, weil er die maximale Menge an Menstruationsflüssigkeit aufgesaugt hat.

• Wickeln Sie gebrauchte Tampons in Toilettenpapier ein und werfen Sie sie in den Müll – spülen Sie sie nicht herunter.

Wenn ein Tampon lange Zeit in Ihrer Scheide bleibt, kann er eine Krankheit namens toxisches Schocksyndrom (TSS) verursachen. TSS ist sehr selten, aber gefährlich. Wenn Sie einen Tampon benutzen und Erbrechen, hohes Fieber, Durchfall, Muskelschmerzen, Halsschmerzen, Schwindel, Ohnmacht oder Schwäche und einen sonnenbrandartigen Ausschlag bekommen, nehmen Sie den Tampon heraus und rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Um TSS vorzubeugen, verwenden Sie den Tampon mit der geringsten Saugfähigkeit und wechseln Sie den Tampon alle 4-8 Stunden oder so oft wie nötig.

Das Einführen eines Tampons tut normalerweise nicht weh, aber am Anfang kann es etwas Übung erfordern. Probieren Sie verschiedene Arten aus, bis Sie herausgefunden haben, was Ihnen am besten gefällt, aber tragen Sie keine Tampons, wenn Sie nicht gerade Ihre Periode haben.

Wenn das Einführen eines Tampons sehr schmerzhaft ist, sprechen Sie mit einem Arzt oder einer Krankenschwester darüber. Vielleicht haben Sie eine Krankheit, oder Ihr Jungfernhäutchen verdeckt die Öffnung Ihrer Vagina. In jedem Fall kann ein Arzt oder eine Krankenschwester Ihnen dabei helfen, herauszufinden, warum der Tampon Schmerzen verursacht und was Sie dagegen tun können.

Wie man Menstruationstassen benutzt

Es gibt verschiedene Arten von Tassen, die alle mit einer genauen Schritt-für-Schritt-Anleitung und Bildern versehen sind. Die Tassen sehen vielleicht etwas groß aus, aber die meisten Menschen spüren sie nicht, wenn sie einmal drin sind.

• Waschen Sie sich die Hände und nehmen Sie eine bequeme Position ein. Du kannst in die Hocke gehen, ein Bein hochlegen oder dich mit gespreizten Knien auf die Toilette setzen.

• Drücke oder falte den Becher so, dass er schmal ist, und schiebe ihn mit den Fingern in deine Vagina. Benutzen Sie die Gebrauchsanweisung, die Ihrem Becher beiliegt, um herauszufinden, wie Sie ihn am besten zusammendrücken und platzieren können.

  • Das Einführen eines Bechers in Ihre Scheide ist angenehmer, wenn Sie entspannt sind. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, bitten Sie eine Person Ihres Vertrauens (z.B. Ihre Mutter, Ihre Schwester oder eine andere Person Ihres Vertrauens), Ihnen zu zeigen, wie Sie den Becher in die Scheide einführen.

• Einige Becher müssen hoch in die Scheide eingeführt werden, in der Nähe des Gebärmutterhalses. Andere sitzen im unteren Teil der Vagina. Wenn die Tasse unbequem ist oder an der falschen Stelle sitzt, nehmen Sie sie heraus und versuchen Sie es noch einmal.

• Sie tragen eine Menstruationstasse jeweils 8-12 Stunden lang oder bis sie voll ist.

• Einige Menstruationstassen haben einen kleinen Stiel, an dem Sie ziehen, um sie herauszunehmen. Andere kann man herausnehmen, indem man einen Finger um den Rand legt, ihn zusammendrückt und dann herauszieht.

• Die meisten Tassen sind wiederverwendbar: Sie können dieselbe Tasse immer wieder benutzen. Leeren Sie ihn in die Toilette, das Waschbecken oder den Duschabfluss und waschen Sie ihn aus, bevor Sie ihn wieder verwenden. Wenn du an einem Ort bist, an dem du deinen Becher nicht waschen kannst, leere ihn einfach und stelle ihn wieder hinein. Du kannst ihn später auswaschen, wenn du in einem privaten Badezimmer oder zu Hause bist. Befolge immer die Reinigungs- und Aufbewahrungshinweise, die deinem Becher beiliegen.

• Andere Becher sind Einwegbecher: Du wirfst sie nach einmaligem Gebrauch oder nach einer Periode weg. Wickeln Sie diese Becher in ihre Verpackung oder in Toilettenpapier ein und werfen Sie sie weg – spülen Sie sie nicht die Toilette hinunter.

Das Einsetzen eines Bechers sollte nicht wehtun, aber am Anfang kann es etwas Übung erfordern. Es kann sogar ein paar Perioden dauern, bis du das Gefühl hast, dass du den Dreh raus hast. Sie können einen Bindenersatz tragen, falls Ihre Tasse ausläuft, aber Sie können nicht gleichzeitig einen Tampon und eine Tasse tragen.

Wenn das Einführen einer Tasse sehr schmerzhaft ist, sprechen Sie mit einem Arzt oder einer Krankenschwester darüber. Vielleicht haben Sie eine Krankheit, oder Ihr Jungfernhäutchen verdeckt die Öffnung Ihrer Vagina. In jedem Fall kann ein Arzt oder eine Krankenschwester Ihnen dabei helfen, herauszufinden, warum es Schmerzen verursacht und was Sie dagegen tun können.

Wie man Menstruationsunterwäsche benutzt

Tragen Sie Ihre Menstruationsunterwäsche an Tagen, an denen Sie bluten. Sie können Ihre Menstruationsunterwäsche in der Waschmaschine waschen, so wie Sie auch Ihre übrige Unterwäsche waschen. Ihrer Periodenunterwäsche liegt eine Anleitung bei, in der erklärt wird, wie sie am besten gewaschen wird.

Wenn Sie eine starke Blutung haben oder leicht fließende Periodenunterwäsche tragen, müssen Sie Ihre Periodenunterwäsche möglicherweise öfter als einmal am Tag wechseln oder sich durch einen Tampon, eine Binde oder eine Menstruationstasse zusätzlich helfen lassen.