Living
By Gregory E. Miller
Oktober 31, 2019 | 7:40pm
Stuntman Roger Yuan war in London, als er einen mysteriösen Anruf von seinem Manager erhielt. Jemand wollte mit Yuan über ein persönliches Training sprechen.
Das Problem war, dass Yuan kein persönlicher Trainer war. Er war jedoch ein Kampfsportler, ein Schauspieler, ein Kampfkoordinator – und er war gerade dabei, Daniel Craig für seine Actionszenen als James Bond in „Skyfall“ zu trainieren.
Yuan war nicht interessiert. Dann sagte ihm sein Manager, wer die Anfrage gestellt hatte.
„Mein Manager sagt: ‚Es ist Tim McGraw.‘ Und ich sagte: ‚Was? Der Country-Typ?'“ Yuan, 58, erzählt The Post lachend. „Ich hatte keine Ahnung von Country-Musik, aber ich kannte den Namen Tim McGraw.“
Der Country-Superstar – oder einer seiner Assistenten – war auf Yuans Namen gestoßen, höchstwahrscheinlich im Zusammenhang damit, dass er Craig oder vielleicht Henry Cavill für seinen Vor-„Superman“-Film „Immortals“ trainiert hatte. Yuan sagt, McGraw habe ihm gesagt, er wolle etwas anderes ausprobieren, um ihm zu helfen, seine Fitness zu verbessern und in die gewünschte Form zu kommen.
So stimmte Yuan, misstrauisch, aber neugierig, zu, für einen einwöchigen Versuch nach Nashville zu fliegen. Daraus wurden schnell fünf Wochen.
Sieben Jahre später arbeiten sie immer noch zusammen, und McGraw bringt sein eigenes Wellness-Buch heraus, „Grit & Grace: Trainiere den Geist, trainiere den Körper, beherrsche dein Leben“, das am Dienstag erscheint. McGraw wird das Buch mit Jenna Bush Hager am Montag um 19 Uhr im Union Square Barnes & Noble besprechen.
McGraw schreibt Yuan in dem Buch zu, dass er seine „Fitness-Einstellung und seinen Trainingsplan in den letzten sieben Jahren mehr als jeder andere geprägt hat.“
Als Yuan das erste Mal mit McGraw zusammenkam, war der Musiker bereits ein begeisterter Läufer und benutzte das P90X-Programm.
Aber Yuan half ihm, die Dinge zu ändern, indem er Bodengymnastik, Yoga, Kampfsportarten, Tai Chi und Animal Flow einbezog – Bewegungen, die den Körper zu seinen ursprünglichen Wurzeln zurückführen sollten.
„Ich begann zu lesen und zu recherchieren, wozu der menschliche Körper fähig ist, aber wir tun nicht mehr sehr viel davon, weil es alles gibt, wie Autos und Technologie“, sagt Yuan. „
McGraw ermutigt seine Leser, Yuans Zyklus der „21-Tage-Blöcke“ zu übernehmen, in denen man sich drei Wochen lang einer bestimmten Aktivität widmet, wie Schwimmen oder Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.
„Wenn man etwas 21 Tage am Stück macht, wird es im Grunde zur Gewohnheit“, sagt Yuan, der 2020 in den kommenden Neuverfilmungen von „Mulan“ und „Dune“ zu sehen sein wird.“
„Es bringt dich in einen Denkprozess und in einen physischen Übungsprozess, und ohne es zu wissen, beginnst du dich danach zu sehnen. Man sehnt sich danach, wenn es nicht da ist.“
McGraw scheint sich auf jeden Fall nach Spitzenfitness zu sehnen. Yuan sagt, der Sänger sei der körperlich am härtesten arbeitende Mensch, den er je trainiert hat.
„Das ist ein Kompliment, aber es war auch eine Kritik“, sagt Yuan. „Ich habe zu ihm gesagt: ‚Du musst nicht so hart trainieren, weil du dir sonst deinen Körper kaputt machst.‘ “
Es war eine harte Lektion, die McGraw lernen musste. Bei einem Konzert im März 2018 in Dublin, Irland, sang er seinen Hit „Humble and Kind“ und brach dann auf der Bühne vor Dehydrierung zusammen.
Yuan meinte, McGraw habe seinem Körper wahrscheinlich nicht genug Ruhe gegönnt, nachdem er nach Übersee geflogen war und sich in ein weiteres Training gestürzt hatte.
„Ich sagte: ‚Du musst das Training reduzieren'“, sagt Yuan, „und ich glaube, er hat mich beim Wort genommen.“
Aber man würde nicht wissen, dass McGraw irgendetwas reduziert hat, wenn man das knisternde Sixpack betrachtet, das er in dem Buch zeigt.
Leider sagt Yuan, dass es kein Geheimnis für die Bauchmuskeln des 52-Jährigen gibt. Sie sind das Ergebnis einer guten Ernährung und zahlreicher Übungen.
„Harte Arbeit“, sagt er. „Es ist einfach harte, harte Arbeit.“