Ok, du (oder dein Kind) willst also lernen, wie man besser im Fußball wird und die alte Schweinehaut wie ein Profi kickt.
Oder etwas in dieser Richtung…
Aber wusstest du schon, dass Fußballspieler im Durchschnitt etwa 7,5 Meilen pro Spiel zurücklegen?
Ok ok, das hat nicht viel mit Verbesserung zu tun, außer das: Wenn du wirklich gut darin wirst, während eines Spiels viel zu laufen, hast du einen großen Vorteil gegenüber den meisten Spielern, die einfach nicht so viel laufen können und viel zu müde werden.
Ich weiß, das hört sich wie einfacher Mist an, aber es ist wahr. Wenn du in der Lage bist, 90 Minuten lang konstant in hohen Intervallen zu laufen, bist du ein Champion.
Es gibt nicht viel, was ein erfahrener Spieler gegen dich tun kann, wenn er müde ist und du nicht.
Und das ist der Grund, warum Basketball so anders ist als Fußball. Beim Basketball kannst du Lebron (bron bron!) James gegen 5 Amateure stellen und das Spiel ist vorbei. Wenn man im Fußball einen Profifußballer gegen 5 Amateure (aber gute Sportler) antreten lässt, ist das Spiel nicht so schnell vorbei. Der Punkt ist, dass im Basketball der Profi immer dominieren wird, während man im Fußball nicht so viel alleine machen kann. Außerdem ist es extrem schwer, wenn man nicht in Form ist.
Ja, ein riesiger Unterschied, aber wenn man im Fußball viel laufen kann, ist man wenigstens halbwegs konkurrenzfähig. Ok, genug geschimpft.
Lassen Sie uns ein paar praktische Möglichkeiten finden, um sich im Fußball zu verbessern.
Ballkontrolle:
Die Nummer 1 im Fußball und das aus gutem Grund. Ohne sie bist du nicht viel wert, Compadre. Ballkontrolle ist alles. Ich meine, wie kannst du gut spielen, wenn du keine gute Ballkontrolle hast?
Und es gibt ein super duper einfaches Geheimnis, um eine bessere Ballkontrolle zu haben als der nächste „Otto Normalverbraucher“
Bereit dafür?
Haben Sie mehr Ballkontakte in Ihrem Leben…
Boom.
Einfach, oder? Es ist eigentlich auch einfach anzuwenden, die meisten Leute sind nur schlecht darin, es tatsächlich zu tun.
Tue dies: berühre jeden Tag den Ball. Es ist wie der berühmte Comedian Jerry Seinfeld sagte, als er nach seinem Erfolgsgeheimnis Nr. 1 gefragt wurde:
Schreibe jeden Tag einen Witz. Besorgen Sie sich einen Kalender und markieren Sie ein X für jeden Tag, an dem Sie einen Witz schreiben. Und unterbrich niemals die Kette der X’s auf dem Kalender…
Gleiches gilt für Berührungen. Machen Sie jeden Tag Berührungen mit jedem einzelnen Körperteil (außer den Händen, es sei denn, Sie sind ein Torwart) und unterbrechen Sie diese Kette nicht.
Fangen Sie auch hier klein an. 1-5 Minuten pro Tag und steigere dich von da an.
Einfach.
Spiele viel Straßenfußball
Wenn du lernen willst, wie du dich im Fußball verbessern kannst, dann musst du das tun, was die Welt schon seit Jahren tut.
Und das ist, viel Straßenfußball spielen.
Was bedeutet das? Es bedeutet, überall zu spielen, jederzeit, wann immer du kannst. Lege ein paar Pullover als Pfosten und Geber hin. Ihr müsst nicht warten, bis ihr auf einem großen Feld mit Netzen spielen könnt, ihr könnt überall spielen. Und weißt du was? Überall zu spielen macht Spaß.
Die Vorteile davon sind wahnsinnig (ganz zu schweigen von den oben genannten Vorteilen für dein Leben).
Du wirst mehr Kreativität, Spielzüge, Tricks und Spielintelligenz entwickeln.
Alle besten Spieler der Welt sind in einer Kultur aufgewachsen, in der dies ständig geschah.
Wenn du nicht in einer bist? Entwickeln Sie sie. Geh raus und finde Leute und mach es. Leute, die sich darüber beschweren, dass sie nicht in einer Kultur des Straßenfußballs leben, sind Leute, die Ausreden erfinden. Ich habe es geschafft, eine Kultur des Straßenfußballs (und anderer Dinge) zu entwickeln, indem ich es einfach getan habe. Finde Leute und überzeuge sie, sich dir anzuschließen und sei leidenschaftlich dabei. Die Leute werden kommen, wenn du dich darauf konzentrierst. Sei nicht schüchtern. Geh auf Leute zu, die im Park mit dem Ball kicken, und frag sie, ob sie ein Spiel mit dir machen wollen. Laden Sie andere ein, finden Sie andere. Wie unser guter Freund Nike sagte: Just Do It…
Wenn du Fußball liebst, solltest du Straßenfußball lieben.
Vertrau mir…
Schau den Besten zu
Es haut mich immer um, wenn ich so viele Spieler sehe, die nicht fernsehen…
Ich meine, wir haben heutzutage so viele Möglichkeiten, den Weltbesten bei ihrer Arbeit zuzusehen, aber wir nutzen sie nicht…
Früher haben die Leute jahrelang ihr Geld gespart, um ihre Idole nur einmal sehen zu können… Und jetzt haben wir sofortigen Zugang und die Leute nutzen das nicht aus.
Sehen Sie fern. Analysiere, wie sie spielen, wie sie sich bewegen, wie sie ihren Körper bewegen. Wie schnell sie spielen. Spielen sie 1 Touch? 2 Touch? Wann dribbeln sie? Versuchen sie Spielzüge? Sind sie immer in Bewegung? (die guten tun das). Tauchen sie in der Verteidigung ein oder warten sie auf den richtigen Moment? Lassen sie die Angreifer drehen? Fordern sie den Ball? Rutschen sie beim Tackling? Und wenn ja, wann? Drehen sie sich nach vorne, wenn sie den Ball erhalten? Bleiben sie die ganze Zeit auf ihrer „vorgegebenen Position“ sitzen oder bewegen sie sich heraus, wenn es nötig ist? Schlagen sie verschiedene Arten von Pässen und Schüssen mit verschiedenen Teilen des Fußes? Wie schaffen sie Raum?
Und da hast du’s, benutze den obigen Spickzettel, wenn du dir Profispieler im Fernsehen ansiehst.
Visualisiere, wie sie aussehen und versuche, es dir nachzumachen.
Und ach ja, fast hätte ich es vergessen, wir haben sofortigen Zugang zu Dingen wie youtube, wo Leute auch kostenlose Lektionen anbieten (ganz zu schweigen davon, dass man sofortigen Zugang zu den Highlights finden kann). Finde Kanäle wie diesen 🙂
Vorwärts…
1v1 Power
Hier ist das, was im Fußball (meiner bescheidenen Meinung nach) einer „magischen Pille“ am nächsten kommt
Grundlegend bedeutet es dies; werde gut in dieser EINEN Sache vor allen anderen Dingen im Fußball, um herauszustechen und besser zu sein als der nächste Kerl/die nächste Kerlin.
Wenn du im 1v1 besser bist als andere, bist du wahrscheinlich ein besserer Spieler.
Erinnere dich daran, dass Alex Ferguson, der alte Fauxpas höchstpersönlich, gesagt hat, dass die Mannschaft, die die meisten 1v1 Zweikämpfe gewinnt, in der Regel gewinnt.
Denk mal kurz darüber nach: 1v1 Zweikämpfe (d.h. entweder hast du den Ball und ein Verteidiger ist in der Nähe oder der Angreifer hat den Ball und du bist in der Nähe) gibt es ständig. Und wenn du im Durchschnitt mehr als die Hälfte deiner 1v1-Duelle verlierst (die immer wieder vorkommen), hast du ein Problem. Ich wiederhole es noch einmal: 1v1-Duelle gibt es im Fußball andauernd. Buchstäblich jedes Mal, wenn du den Ball berührst, bist du in einer Art 1v1-Duell, egal ob der Verteidiger vor, neben oder hinter dir steht, es ist immer ein 1v1-Duell. Kannst du es gewinnen? Kannst du den Ball halten? Kannst du im Durchschnitt die meiste Zeit etwas Gutes aus diesem Zweikampf machen, anstatt etwas Negatives? Kannst du deine 1v1-Duelle defensiv gewinnen, wenn du den Ball nicht hast?
Sei gut in 1v1-Duellen, sowohl mit als auch ohne Ball, und du bist ein Biest.
Wie wird man besser in dieser Fähigkeit?
Zuerst lernst du ein paar Go-To-Moves für jedes Szenario, in dem du normalerweise in Schwierigkeiten gerätst, wenn du mit einem Verteidiger zu tun hast. Denk mal kurz darüber nach.
Überlege dir, wo du am häufigsten in Schwierigkeiten gerätst, wenn du den Ball hast. Wo stehst du auf dem Spielfeld? Woher kommt der Verteidiger? Dann lerne ein paar Spielzüge, die dir in solchen Situationen helfen. Würde ein vorgetäuschter Schuss helfen? Würde ein schneller Rückzug helfen? Würde eine Schere helfen?
Lerne nicht mehr als ein paar Moves.
Lerne, diese paar Moves zu beherrschen und du wirst sie für den Rest deines Lebens benutzen.
Das Problem ist, dass die meisten Anfänger 10 Moves lernen und nur mittelmäßig darin sind. Stattdessen solltest du in ein paar davon erstaunlich gut sein.
Als Nächstes solltest du 1v1’s mehr als jeder andere üben. Übe sie jeden Tag.
Beide, mit und ohne Ball. Es ist auch ganz einfach. Stell einfach zwei kleine Netze auf und spiele 1v1 mit jemandem.
Und übe nicht nur, wenn du den Ball hast. Sei kein fauler Verteidiger. Werde gut im Verteidigen. Verteidigen ist nichts anderes als eine Reihe von Schritten. Lerne erst einmal, den großen Fehler zu vermeiden, den die Leute machen,
Und der größte Fehler, den die Leute machen, wenn sie 1v1’s verteidigen?
Sie springen rein, wenn sie nicht wissen, ob sie den Ball gewinnen können. Behebe dieses Problem und du wirst 3 Mal besser sein.
Springe nur rein, wenn du weißt, dass du den Ball bekommen kannst.
Ansonsten spiele und warte deinen Moment ab.
Lerne, im Fußball Risiken einzugehen
Ich komme immer wieder darauf zurück, weil es so verdammt wichtig ist. Lerne, ein Risikoträger zu sein. Um im Fußball besser zu werden, musst du Risiken eingehen, und zwar mehr als die anderen.
Und sei nicht traurig über Fehler. Fehler sind GROSSARTIG.
Warum?
Weil du ohne sie nichts lernst.
Das Geheimnis ist, dass du lernst, Fehler zu schätzen und wertzuschätzen. Auf diese Weise verlierst du nicht das Selbstvertrauen, wenn du sie machst.
Comprende?
Überleg mal: Die besten Spieler der Welt… Jungs wie Messi und Ronaldo haben eine Menge Fehler gemacht, als sie im Fußball aufgewachsen sind.
Heck, das tun sie auch heute noch. Sie verlieren den Ball sogar oft. Niemand erinnert sich daran, denn wenn sie einmal keinen Fehler machen, passiert die Magie.
Das Problem ist, dass die meisten Leute nicht die Eier haben, genug Risiken einzugehen, und am Ende nur ein Spieler sind, der „über die Runden kommt“.
Sie sind damit zufrieden, „über die Runden zu kommen“ und auf Nummer sicher zu gehen. Sie sind damit zufrieden, nicht bemerkt zu werden.
„Ich muss nur sicher durch das Spiel kommen und ich bin glücklich.“
Sei nicht so ein Spieler!
Du musst eine „Go-For-It“-Haltung entwickeln
Hier ist eine kurze Geschichte für dich. Als ich 8 Jahre alt war, zog meine Familie nach Chile in Südamerika.
Ich konnte kein Wort Spanisch (die sprechen diese Sprache dort, falls du zu den Leuten gehörst, die denken, sie sprechen „chilenisch“) und ich wusste ganz sicher nicht, wie man Fußball spielt.
Aber gleich am ersten Tag, als wir ankamen, sah ich Kinder auf der anderen Straßenseite spielen.
So fragte ich unsere Freunde: „Wie sagt man „kann ich spielen“ auf Spanisch?“
Sie sagten es mir, ich überquerte die Straße, stotterte mich durch die Worte und fing an zu spielen…und war schlecht.
Aber das ist nicht der Punkt. Der Punkt ist, dass ich das Spiel gelernt habe, weil ich die Eier hatte (zumindest zu der Zeit), die Straße zu überqueren und mit Kindern zu spielen, die ich nicht kannte, in einer Sprache, die ich nicht kannte. Ganz zu schweigen davon, dass ich damals nicht gut war.
Aber wen interessiert das?
Der erste Grund, warum wir anfangen zu spielen, ist die Liebe zum Spiel. Und das sollte nie aufhören. Und was ist das Gute daran? Es ist gut für die Entwicklung, Spaß zu haben…
Aber zurück zur Hauptanwendung für dich.
Es ist dies. Die Eier zu haben, „es zu versuchen“. Sich unwohl zu fühlen und einfach zu spielen. Siehst du Leute spielen? Fragen Sie und machen Sie mit.
Das gleiche gilt für das Lernen. Die gleiche Einstellung ist es, die dir Selbstvertrauen geben wird.
„Ja, ich bin vielleicht nicht der Größte im Moment, aber das wird mich nicht davon abhalten, Risiken einzugehen, den Ball zu fordern und zu versuchen, etwas zu erreichen und dabei Spaß zu haben.“
Wenn die Leute ein Problem damit haben?
Wen kümmert’s… Das ist ihr Problem.
Du bist hier, um Spaß zu haben und dich zu verbessern. Und wenn du dich zurücklehnst und dich zu sehr darum kümmerst, was andere denken, oder wenn du immer auf Nummer sicher gehst, wirst du nicht so vorankommen, wie du es solltest.
Gehe es an, gehe Risiken ein, lerne, frage, ob du spielen darfst, und habe Spaß.
Du wirst nur besser werden…
Hast du in der Vergangenheit mit einem dieser Probleme zu kämpfen gehabt? Lass es mich unten wissen!