Erleben Sie eine beängstigende Angst, wenn Sie erkennen, dass Sie den Rest Ihres Lebens mit Ihrem Partner verbringen werden? Keine Sorge – das nennt man kalte Füße, und das kommt vor. Meistens bedeutet diese Panikmache nur, dass Sie vor der Hochzeit nervös sind – und glauben Sie uns, Sie sind definitiv nicht allein! Viele Brautpaare werden vor dem Hochzeitstag nervös, und kalte Füße können sich auf verschiedene Weise bemerkbar machen.
Es könnten die Ärgernisse Ihres Partners sein, die Sie nerven, Zum Beispiel eine Spüle voller Geschirr, um das Sie ihn mehrmals vergeblich gebeten haben, oder die Panik vor 200 Gästen, die von außerhalb kommen, oder ein Streit mit Ihren Eltern über den Veranstaltungsort, der dazu geführt hat, dass Sie nicht mehr schlafen oder regelmäßig essen können. Das ist zwar nicht gesund, aber es kann normal sein. Du bist im Begriff, eine Verpflichtung für den Rest deines Lebens einzugehen, und du starrst dieser Vorstellung direkt ins Auge.
„Kalte Füße sind für die meisten Menschen normal“, sagt Jane Greer, PhD, Ehe- und Sexualtherapeutin und Autorin von What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship. „Eine Ehe ist etwas Dauerhaftes, und es ist nicht ungewöhnlich, dass die Menschen an sich selbst zweifeln. Sind sie sesshaft? Hätten sie noch warten sollen? Ist das wirklich die richtige Person?“
Einfach gesagt, sind kalte Füße meist eine Reaktion auf Stress. Die Verlobungszeit verläuft nicht immer reibungslos, wenn man sich mitten in der Hochzeitsplanung befindet. Der Stress vor der Hochzeit kann dazu führen, dass Sie reizbarer, ungeduldiger und leicht verärgert sind. Wenn Ihr Partner oder Ihre Familienmitglieder aus heiterem Himmel anfangen, Sie zu nerven, und diese Gewohnheiten Sie in den Wahnsinn treiben, atmen Sie tief durch. Machen Sie sich klar, dass Sie vielleicht empfindlicher sind als sonst, und tun Sie Ihr Bestes, um die Dinge im Blick zu behalten, sich zu entspannen und gesund zu bleiben. Ihre Nerven werden sich mit der Zeit wieder normalisieren. Meditieren ist sehr hilfreich. Ebenso hilft es, sich Zeit für Ihre Lieblingshobbys zu nehmen, sich selbst zu verwöhnen und mit Ihrem Partner offen zu kommunizieren.
Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie oder Ihr Partner kalte Füße haben, kann die Nervosität ein Zeichen für ein dringenderes Problem sein, das sofortige Aufmerksamkeit verdient. Teilen Sie Ihrem zukünftigen Ehepartner Ihre Gefühle auf nicht konfrontative Weise mit. Ganz gleich, um welches Problem es geht, die Zusammenführung Ihrer Leben ist nicht immer einfach. Viele Paare wenden sich an voreheliche Berater, um Differenzen oder Probleme zu besprechen oder einfach nur, um ihren Partner und ihre Beziehung als Ganzes besser zu verstehen.
Es gibt aber auch ernstere Beziehungsprobleme, die über die Welt der Nerven und Irritationen vor der Hochzeit hinausgehen. Wenn Sie sich mit einem dieser Probleme konfrontiert sehen, sollten Sie sofort Schritte unternehmen, um das Problem frontal anzugehen, sei es durch Beratung mit der Familie oder mit Freunden und/oder durch das Aufsuchen professioneller Hilfe (entweder allein oder gemeinsam).
„Wenn Sie unter Panikattacken leiden, viel weinen, sich vor der Hochzeit fürchten, sich übel fühlen, das Gefühl haben, dass Sie in der Falle sitzen oder dass es ‚zu spät‘ ist, die Hochzeit abzusagen, oder wenn Sie Ihren Partner überhaupt nicht mehr sehen wollen, sind das Anzeichen dafür, dass Sie die Hochzeit verschieben oder absagen sollten“, sagt Greer. „Sie sollten sich beraten lassen oder eine andere Art von Unterstützung in Anspruch nehmen, um herauszufinden, warum Sie sich so verzweifelt fühlen. Wenn es sich jedoch einfach nur um Zweifel handelt, die man ausräumen kann, sollten Sie darauf vertrauen, dass diese nicht stark genug sind, um Sie davon abzuhalten, die Hochzeit zu vollziehen.“