Machen Sie eine Kopie von all Ihren Dokumenten
Das ist besonders wichtig, wenn Sie aus einem anderen Land kommen, da der Missbraucher Ihre Dokumente verstecken könnte, damit Sie nicht entkommen können.
„Narzissten sind dafür bekannt, dass sie Ihnen Ihre Sachen wegnehmen“, sagt Neo. „
Versuchen Sie zumindest, ihn ausfindig zu machen, ein paar Fotos zu machen und sie an Ihre E-Mail zu schicken. Besorgen Sie sich alles, was Sie können, einschließlich Adressnachweis, Bankverbindung und alles andere Offizielle. Warten Sie entweder, bis sie weg sind, oder täuschen Sie ihnen vor, dass Sie Ihre Dokumente brauchen, um einen Antrag auszufüllen, so Neo.
SICHERSTELLEN, DASS SIE SPARKASSEN HABEN
Wenn Sie daran denken, wegzugehen, sollten Sie Ihr eigenes Bankkonto einrichten. Das muss vielleicht schon etwas früher geschehen, damit Sie auf jeden Fall über Ihr eigenes Geld verfügen. Wenn es sich um einen finanziellen Missbraucher handelt, musst du das heimlich machen, damit er dir nicht den Geldhahn zudreht.
Berichte, was dir passiert ist
Du hast vielleicht nicht das Gefühl, dass du die Situation bei der Polizei eskalieren lassen willst, aber Neo hat gesagt, dass es wichtig ist, zu berichten, was dir passiert ist. Wenn Sie die Justiz nicht einschalten wollen, können Sie mit Ihrem Arzt sprechen, sagte sie.
„Wenn Sie hingehen, sagen Sie etwas wie ‚Ich brauche Ihre Hilfe, ich wurde missbraucht, und mir wurde gesagt, dass ich mit meinem Arzt sprechen muss‘,“ sagte sie. „Auch wenn Ihr Arzt nicht auf dem Gebiet der häuslichen Gewalt ausgebildet ist, wissen viele von ihnen, was zu tun ist.
Wenn Sie all dies zu Protokoll geben, hilft es Ihnen, wenn Sie in Zukunft einen Fall vorbringen wollen.
LOGGEN SIE ALLES AUS
Wenn Sie sich bei einem Gerät des Täters angemeldet lassen, können sie verfolgen, was Sie tun, so Neo. Machen Sie also eine Liste von allem, bei dem Sie sich angemeldet, Ihre Kartendaten eingegeben oder automatische Ausfüllungen eingerichtet haben, und löschen Sie sie regelmäßig.
„Wenn Sie LastPass verwenden, um alle Ihre Passwörter zu speichern, führen Sie einen Master-Reset für alle wichtigen Daten durch, um eine Sicherheitsgrenze zu schaffen“, sagte sie. „Und wenn man dazu neigt, seine Sachen mitzunehmen, sollte man ein Wegwerf-Handy benutzen. Diese billigen 5-Pfund-Telefone, die ewig halten, ohne aufgeladen zu werden.“
ÜBERPRÜFEN SIE IHR GERÄT AUF TRACKER
Finden Sie heraus, ob Ihr Telefon mit einem Tracker ausgestattet ist, sagte Neo.
„Es gibt so etwas wie einen Fernzugriffstracker“, sagte sie. „Wenn der Akku deines Telefons immer leerer wird, ist das ein Zeichen dafür, dass du getrackt wirst. Oder wenn Sie sich in Ihren Kindle einloggen und dort steht, dass dieses Buch gestern auf dem Mac eines anderen gelesen wurde, bedeutet das, dass jemand verfolgt, was Sie lesen.“
NEUVERBINDUNG MIT IHREN FREUNDEN UND IHRER FAMILIE
Abusive Narzissten wollen Sie von Ihrer Familie und Ihren Freunden abschneiden, so dass Sie einige der Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, vielleicht schon lange nicht mehr gesehen haben. Der Narzisst hat Sie vielleicht gegen sich aufgebracht, indem er Angst und Lügen verbreitete, weil er nicht wollte, dass Sie Zeit mit jemand anderem verbringen.
Das Wichtigste ist, dass Sie sich nicht schämen und Angst davor haben, wie sie reagieren werden, wenn sie Sie wiedersehen, so Neo.