Hier ist meine Geschichte, wie ich mein Unterschenkel-Lymphödem mit natürlichen Methoden dramatisch reduzierte.
Zunächst jedoch ein wenig Hintergrundinformation.
Meine früheren Erfahrungen mit medizinischen Ratschlägen
Mit Ende 20 begann ich aus dem Nichts heraus mit schweren Gallenblasenanfällen. Als ich zu den Ärzten ging, waren sie überrascht, da ich keinen der klassischen Risikofaktoren für Gallensteine oder eine Gallenblasenerkrankung aufwies. Keiner konnte mir sagen, warum ich dieses Problem hatte, so dass ich die zugrunde liegende Ursache angehen konnte. Stattdessen sagten mir alle, ich könne nichts tun und hätte keine andere Wahl, als es einfach „wegzulassen“. Alles, was ich las, enthielt dieselbe Botschaft. Sicherlich gab es eine Ursache für die Probleme mit meiner Gallenblase…könnte es nicht einen Weg geben, das zugrunde liegende Problem zu lösen?
Um eine Operation zu vermeiden, versuchte ich alles, was mir einfiel, um diese Situation zu lösen. Das war vor dem Internet, also war es nicht einfach. Es stellte sich heraus, dass nach ausgiebigem Ausprobieren eine Kombination aus Akupunktur, Nahrungsergänzungsmitteln und einer fettarmen veganen Ernährung die Lösung war. Am Ende behielt ich meine Gallenblase und habe sie heute, fast 30 Jahre später, immer noch. Ich konnte mich erfolgreich gegen alle Ärzte wehren, die mir sagten, ich hätte keine Wahl“ und könne nichts tun“. Heute, Jahrzehnte später, kann man diese Krankheit mit einer fettarmen Diät und chinesischer Medizin in den Griff bekommen, aber damals war das noch nicht so bekannt.
Ich nehme also die allgemein akzeptierte westliche medizinische Weisheit, dass man „nichts tun kann“, mit Vorsicht zur Kenntnis. Die westliche Medizin ist erstaunlich und kann wunderbare Dinge tun, und wir brauchen sie manchmal, aber es gibt immer neue Dinge zu entdecken. Vor allem bei Naturheilmitteln gibt es keine finanziellen Mittel für die Forschung. Es kann also sein, dass es Antworten gibt, die nur noch nicht entdeckt wurden…noch nicht.
Mein Weg mit dem Lymphödem
Ich hatte eine ähnliche Erfahrung mit dem Lymphödem. Ich hatte es seit etwa 15 Jahren, ohne zu wissen, was es war, ich wusste nur, dass ein Bein anschwoll und größer wurde als das andere. Aber die meiste Zeit über blieb es mild und ich lebte einfach damit, da es nicht weiterzugehen schien. Es war lästig, Flüssigkeit und Schwellungen zu spüren, aber die Ärzte, die ich aufsuchte, wussten nicht, was es war und sagten, ich solle mir keine Sorgen machen.
Aber in meinen 40ern, nach einem Langstreckenflug in der Economy Class, wurde es viel schlimmer. Ich suchte erneut Hilfe wegen der zunehmenden Schwellung. Damals erfuhr ich den Namen dieser Krankheit und erhielt schnell alle Schreckensnachrichten („unheilbar“, „fortschreitend“). Nachdem ich alles, was ich zu diesem Thema lesen konnte, gelesen hatte, flippte ich aus. Es gab nichts Hoffnungsvolles, was ich finden konnte … nur ein Leben lang Kompressionsstrümpfe, eine Menge „Don’ts“ und diese sehr beängstigenden Bilder.
Plötzlich hatte ich auch diese lange tägliche „To-do-Liste“, um das Fortschreiten der Krankheit zu stoppen: hochlagern, Kompressionsstrümpfe anziehen, Sport treiben, danach hochlagern, Trockenbürsten, eine Stunde spazieren gehen, schwimmen, wenn ich kann, Selbstmassage, nachts wieder hochlagern. Das war wie ein weiterer Vollzeitjob! Ich machte eine dreitägige Lymphmassage, die die Beschwerden wieder auf ein normales Maß reduzierte, aber ein paar Tage später brauchte ich nur zwei Stunden im Auto, und die Beschwerden waren wieder da, wo sie angefangen hatten. Das wurde immer deprimierender. Sogar Yoga, einer meiner Lieblingsstressbewältiger, konnte ich nicht mehr länger als ein paar Minuten am Stück machen, da es Schwellungen auslöste.
Ich konnte nicht akzeptieren, dass das mein Schicksal sein sollte, also widmete ich mich ganz der Recherche nach allem, was ich finden konnte. Ich war gerade dabei, ein neues Unternehmen zu gründen, also konnte ich das auf Eis legen und mich etwa sechs Wochen lang intensiv damit beschäftigen. Ich bin buchstäblich morgens aufgestanden und habe angefangen zu recherchieren, und das den ganzen Tag lang, mehrere Wochen lang. Ich bin oft in die Bibliothek gegangen. Ich habe Artikel aus medizinischen Fachzeitschriften aufgespürt. Je weiter das Lymphödem fortschritt, desto entschlossener wurde ich. Es war einfach zu deprimierend, daran zu denken, dass es nicht funktionieren würde.
Ich habe alles versucht. Ich wusste, wenn ich es nicht tue und das Lymphödem sich verschlimmert, könnte ich mir nie verzeihen, dass ich mich nicht bemüht habe. (Ja, ich weiß, dass das auch nicht unbedingt gesund ist, aber so bin ich nun einmal. ) Und da es sich um einen harten Gegner zu handeln schien, schraubte ich mein Ziel herunter: Jetzt wollte ich es nur noch dorthin zurückbringen, wo es vorher war (also merklich abnehmen). Auf diese Weise, so überlegte ich, würde es so gering sein, dass ich es nicht bemerken würde (wie am Anfang), und ich könnte einfach besonders auf Aktivität und Gesundheit achten.
So ging das Experiment weiter, mit mehr Geld und Zeitaufwand: Ich ging zu zwei verschiedenen Akupunkteuren für Beratungen und Behandlungen, da Akupunktur eines der Dinge war, die mir in der Vergangenheit geholfen hatten. Keine Ergebnisse. Ich recherchierte und probierte zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Heilmittel aus, die angeblich helfen sollten, das Lymphsystem zu reinigen oder zu stärken. Ohne Ergebnis. Ich probierte verschiedene Ernährungsumstellungen aus, einschließlich Eliminationsdiäten, machte grüne Smoothies, kaufte einen Entsafter und so weiter. Ich habe alle Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert, die ich finden konnte und die in irgendeiner Weise mit dem Lymphödem oder der Venengesundheit in Verbindung stehen, da es in Europa mehrere davon gibt. Keine Ergebnisse. Das war noch deprimierender.
Es verging noch mehr Zeit. Ich versuchte es mit dem Hula-Hoop-Reifen. Rebounder. Laserbehandlungen. Ein komisches Gerät, das angeblich die Durchblutung der Beine fördert. Aber nichts. Gar nichts. Gar nichts. Gar nichts. Auch wenn einige davon sehr wohl geholfen haben mögen, war nichts zu spüren.
Die Ernährung verbessern
Aber ich verbesserte meine Ernährung weiter. Ich achtete darauf, so viel grünes Gemüse zu essen, wie ich konnte, in jeder Form. Ich machte es mir zur Pflicht, zu jeder Mahlzeit grünes Gemüse zu essen, auch wenn es nur eine kleine Menge war (zum Beispiel ein paar Brokkolisprossen oder ein paar Babyspinatblätter). Vor allem Brokkoli, denn es gibt Hinweise darauf, dass er die Reparatur von DNA-Schäden beschleunigen und verhindern kann. Bei warmem Wetter würde ich zum Frühstück grüne Smoothies trinken. Bei kühlerem Wetter würde ich eine grüne Suppe kochen, die ich jeden Morgen esse.
Ich habe gelesen, dass heiße Flüssigkeiten und Rote Bete die Entgiftung des Lymphsystems unterstützen. Ich würde jeden Morgen einen Schuss Rübensaft trinken und den ganzen Tag über heißen Tee oder Wasser trinken.
Außerdem habe ich in meiner Lektüre gelernt, dass das Lymphsystem durch Dinge, die über die Haut aufgenommen werden, verschmutzt werden kann. Da mein Lymphsystem bereits geschädigt war, beschloss ich, alle Giftstoffe zu entfernen. Ich bestellte natürliche Seifen, Lotionen usw. und hörte auf, Dinge mit Konservierungsstoffen für meine Haut zu verwenden. Normalerweise benutzte ich nur Shea- oder Olivenölseife und dann Jojobaöl als Feuchtigkeitspflege. Meine Haut sah großartig aus, das war eine schöne Überraschung.
Während die Diät und die Entgiftung dem Lymphödem nicht halfen, fühlte ich mich großartig und sah auch so aus. Vielleicht hat das den Weg für meine Ergebnisse geebnet? Ich bin mir nicht sicher, aber das sind alles großartige Gewohnheiten, um den Körper dabei zu unterstützen, gesünder zu werden.
Traditionelle chinesische Medizin zur Rettung
Schließlich stieß ich auf den hinteren Seiten von Google auf einige Informationen über chinesische Medizin und Lymphödeme. Ich fand einen Herrn, der dies bereits behandelt hatte. Wie so oft bei chinesischer Medizin war die Kommunikation nicht besonders gut. Es war sehr teuer, und ich war sehr skeptisch, aber ich wusste, dass ich mir nicht verzeihen konnte, wenn ich nicht alles ausprobierte.
So begann ich, jeden Tag morgens die teuren Kräuter einzunehmen, und ging alle ein oder zwei Wochen zur (preiswerten) Tuina-Massage.
Die Tuina-Massage machte Sinn, da es sich um eine sehr tiefe Massage handelt, die das Narbengewebe aufbrechen soll. Die Theorie besagt, dass man, wenn das Lymphsystem bereits geschwächt ist, das, was davon noch übrig ist, zu 100 % in Gang bringen muss. Offenbar kann Narbengewebe im Körper Blockaden verursachen. Und diese sehr aggressive Massage räumt sie aus dem Weg.
In den ersten Monaten passierte nicht wirklich etwas. Ich blieb skeptisch, aber hoffnungsvoll, da ich das Gefühl hatte, dass mir die Möglichkeiten ausgingen.
Im vierten Monat jedoch… geschah etwas Erstaunliches. Die Schwellung ging merklich zurück. Dann ging sie mehrere Wochen lang weiter zurück. Zu diesem Zeitpunkt brauchte ich keine Kompressionsstrümpfe mehr zu tragen, es machte keinen Unterschied mehr. Nach dem Sport schwoll nichts mehr an, so dass ich nicht sofort hochlagern musste. Wie durch ein Wunder wachte ich jeden Morgen auf und sah zwei normal aussehende Beine! Es war erstaunlich. Auch wenn ich tagsüber Schwellungen hatte, sahen sie anders aus (nur an den Seiten meiner Waden, nicht an der Rückseite), und sie verschwanden jede Nacht, wenn ich schlief. Keine Kompressionsstrümpfe, keine Selbstmassage, keine Hochlagerung. Ich spürte zwar immer noch Schwellungen, vor allem, wenn ich zu lange am Schreibtisch saß, aber ich hatte das Gefühl, dass ich mein früheres Leben wieder hatte.
Ich ging weiter zu dieser Behandlung, die inzwischen ziemlich teuer geworden war. Die Ergebnisse hatten sich eingependelt. Am Ende ging ich anderthalb Jahre lang zur Behandlung, aber vielleicht waren sechs Monate alles, was ich brauchte? Auf jeden Fall waren die Ergebnisse zu diesem Zeitpunkt nicht mehr so gut. Ich war auch neugierig, wie lange die Ergebnisse anhalten würden.
Die gute Nachricht: Ich war danach etwa anderthalb Jahre lang beschwerdefrei (ich hatte also etwa 2 1/2 Jahre lang Linderung). Erst kürzlich schwollen meine Beine wieder etwas an. Ich werde also mit den chinesischen Kräutern beginnen und habe bereits einen Tui-Na-Anbieter in der Nähe gefunden. Ich hoffe, dass ich ein längeres Ergebnis erzielen kann, wenn ich es dieses Mal länger mache, und zwar von einem viel besseren Ausgangspunkt aus. Unabhängig davon würde ich diese Kräuter lieber jeden Tag für ein paar Monate alle paar Jahre anwenden, um mir Erleichterung zu verschaffen. (Wenn man die Kosten für die Kompression und die MLD-Therapie bedenkt, ist es wahrscheinlich sowieso ein Reinfall). Aber ich hoffe, dass ein längerer Kurs zu nachhaltigeren Ergebnissen führt.
Aber das hat mein Leben verändert. Es ist wirklich unbezahlbar, von dieser schlimmen Krankheit befreit zu sein.
Ich weiß, dass ich mit meinem Kampf gegen das Lymphödem nicht allein bin, und viele von Ihnen haben wahrscheinlich auch auf eigene Faust experimentiert. Aus diesem Grund habe ich diese Website ins Leben gerufen. Mein Ziel ist es, einen zentralen Ort zu haben, an dem wir Informationen austauschen können, und vor allem, uns alle hoffnungsvoll zu halten.
Ich weiß auch, dass ich mit einem leichten Lymphödem zu tun habe (auch wenn ich es schon ziemlich lange habe). Vielleicht haben Sie es mit etwas viel Fortgeschrittenerem zu tun. Aber was ist, wenn Sie eine starke Reduktion erreichen können? Ich hoffe, es ist alles relativ und jeder kann einige Ergebnisse erzielen.
Ich freue mich darauf, von den Erfahrungen anderer zu hören, damit wir uns austauschen und voneinander lernen können. Ich hoffe, dass ich diese Website weiter ausbauen und ein Verzeichnis von Ärzten für chinesische Medizin hinzufügen kann, die Erfahrung in der Behandlung dieses Leidens haben, damit diese Behandlung leichter zu finden ist.