Sie haben bereits die zehnte Schwangerschaftswoche erreicht… Das geht schnell, nicht wahr?
Wenn du glücklich bist und dich auf die Mutterschaft freust, auch wenn du jeden Moment genießt, wollen wir alle, dass das Ende kommt, damit wir ihr kleines Gesicht sehen können.
In der letzten Woche haben wir darüber gesprochen, wie die neunte Schwangerschaftswoche ist, jetzt sprechen wir über die zehnte Schwangerschaftswoche.
Woche 10 der Schwangerschaft, wie viele Monate sind es
Sie sind jetzt im dritten Trimester, das von der neunten bis zur dreizehnten Woche dauert, also ungefähr zweieinhalb Monate. Wenn Sie Ihre Schwangerschaft auf dem Laufenden halten und die Monate genau kennen möchten, empfehle ich Ihnen, Ihre Schwangerschaft mit einer speziellen Anwendung zu überwachen. Es wird sehr einfach sein und Sie werden jeden Moment wissen, was in Ihnen passiert.
Was passiert in der 10. Schwangerschaftswoche
Wenn diese Woche vorbei ist, wird Ihr Baby etwa 4 Zentimeter groß sein und etwa 5 Gramm wiegen, um Ihnen eine Vorstellung zu geben, seine Größe kann mit der einer Pflaume verglichen werden. Von nun an bewegt sich Ihr Fötus schnell und gleichmäßig, alle Organe sind bereits ausgebildet und funktionsfähig, so dass er nur noch in Ihnen wachsen und gedeihen muss. Deshalb zeigt sich in der zehnten Schwangerschaftswoche der Bauch, aber nicht zu sehr, also denken Sie nicht zu viel darüber nach, wenn Ihr Bauch noch flach ist. Jede Frau ist anders!
Während dieser Woche beginnen sich die Finger und Zehen des Babys zu trennen. Interessant ist auch, dass hier ein samtiges Haar auftritt, das als Schutzschicht dient und „lanugo“ genannt wird. Eine weitere körperliche Veränderung des Babys ist, dass sich seine Nase, sein Mund und seine Lippen entwickelt und eine Form angenommen haben, nicht genau die Form, die er später haben wird, aber man kann bereits sein kleines Gesicht erahnen.
Was die Ernährung betrifft, so wird er bereits vom Fruchtwasser ernährt und kann es jetzt mit Leichtigkeit schlucken, wenn auch nur von Zeit zu Zeit.
Muttersymptome und Veränderungen in der 10. Woche
In dieser Woche gewöhnt sich der Körper an die Situation und stabilisiert sich, so dass man die morgendliche Übelkeit, die alle morgendlichen Aktivitäten unterbricht, zu vergessen beginnt. Vielleicht werden in dieser Woche die körperlichen Veränderungen deutlicher, der Bauch wächst, für die Brust sollte man schon eine andere Größe kaufen. Ich bin sicher, dass Sie in dieser Woche etwa 10 Mal am Tag am Spiegel vorbeigehen werden, um Ihre kleinen Kurven zu sehen.
Was die inneren Symptome angeht, so werden Sie unangenehme Blähungen, Schwindel, Benommenheit, Appetitlosigkeit… Aber auf der Hormonebene werden Sie gleich bleiben oder sich verschlechtern, so dass Sie spürbare Veränderungen in der Stimmung und im Selbstwertgefühl erleiden werden, aber nichts davon hat etwas mit Krankheit zu tun.
Ernährungskontrolle in dieser Woche
Zunächst einmal sollten Sie ein pränatales Vitaminpräparat einnehmen, zusätzlich zu Folsäure und folatreichen Lebensmitteln oder grünem Blattgemüse. Die folatreichsten Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, sind: Hülsenfrüchte (Bohnen, Kidneybohnen, Saubohnen, Saubohnen, Kichererbsen), Spargel, Kohlrabi, Mangold, Kohl, Endivie. Aber auch in Fleisch- und Wurstwaren wie Hühner-, Rinder-, Lamm- oder Schweineleber ist Folsäure in großen Mengen enthalten. Erdnüsse sind ebenfalls eine reichhaltige Quelle für diesen Mineralstoff. Wenn Sie also einen Snack für zwischendurch brauchen, ist dies eine gute und gesunde Option.
Eine weitere Sache, die Sie in dieser Woche beachten sollten, sind die Blähungen, die manchmal nicht nur wegen der offensichtlichen Blähungen lästig sein können, sondern auch Bauchschmerzen verursachen können. Um ihnen vorzubeugen, hat die Ernährung viel damit zu tun. Versuchen Sie, gebratene Speisen und kohlensäurehaltige Getränke zu vermeiden. Eine Angewohnheit, die Blähungen reduziert, ist langsamer und sorgfältiger zu kauen.
Echographie und medizinische Untersuchungen in dieser Woche
Einige schwangere Frauen hatten bereits ihre erste Ultraschalluntersuchung, aber natürlich haben sie wahrscheinlich noch gar nichts bemerkt, denn erst in dieser Woche beginnen sie, ihre Form zu zeigen. Wenn Sie noch keinen Termin gemacht haben, können Sie das in ein oder zwei Wochen nachholen, wenn Sie am aufgeregtesten sind.
In dieser Woche ist bereits erkennbar, ob es sich um Zwillinge oder Mehrlinge handelt, also… Wer weiß! Sie könnten eine große Überraschung erleben.
Wenn es um diagnostische Tests geht, wenden Sie sich am besten direkt an Ihre Hebamme oder den für Ihre Schwangerschaft zuständigen Arzt, damit er Ihnen die besten Empfehlungen geben kann. Aber im Allgemeinen wird in dieser Woche entschieden, Tests wie die Chorionzottenbiopsie durchzuführen, bei der dem Fötus Gewebe entnommen wird, um angeborene Krankheiten auszuschließen, oder die Dreifach-Screening-Analyse, ein nicht-invasiver Test zum Nachweis möglicher genetischer Veränderungen beim Fötus. Diese Untersuchungen sind wie die anderen nicht obligatorisch, und obwohl sie manchmal empfohlen werden, weil bei den ersten Ultraschalluntersuchungen eine Anomalie festgestellt wurde, müssen Sie sich ihnen nicht unterziehen, wenn Sie nicht wollen.
Nun, da Sie alles wissen, was in Ihrem Körper und in Ihrem Baby vor sich geht, ist es das Beste, sich zu entspannen, denn es liegt noch eine lange Reise vor Ihnen.