Wie bringe ich meine Ex-Freundin dazu, mir zu verzeihen?

Nach fast jeder Trennung werden einige nicht sehr nette Dinge gesagt. Es wäre schön, wenn wir alle angenehme, reife Erwachsene sein könnten, aber die Realität ist, dass, wenn gemeine Dinge gesagt werden, es schwierig ist, die größere Person zu sein und nett zu reagieren, wenn die Emotionen hoch sind.

So wurden vielleicht einige nicht sehr nette oder geradezu grausame Dinge im Laufe deiner Trennung gesagt.

Oder vielleicht sind einige negative Dinge in der Beziehung passiert, die deine Ex-Freundin dazu veranlasst haben, dich auf negative Weise zu sehen.

Ich neige dazu, Groll zu hegen. Die meisten würden dir sagen, dass ich ein sehr netter Mensch bin. Aber wenn du mir in die Quere kommst, bereite dich darauf vor, dass deine Welt auf den Kopf gestellt und dein Leben ruiniert wird.

Ich werde nie vergessen, als ich anfing, mit meinem College-Freund auszugehen, tat er das, was viele Jungs tun, um „unverstanden“ zu wirken. Er sagte,

„Ich werde dich eines Tages verletzen, und du wirst mich hassen.“

Homeboy hatte Recht, und ich hätte auf ihn hören sollen.

Er war nicht nur ein mieser Freund, er beendete unsere Beziehung auch zum schlechtesten Zeitpunkt und auf die egoistischste, verletzendste Weise. Ehrlich gesagt, ich habe ihm immer noch nicht verziehen.

So, die erste Moral von der Geschichte: Wenn dich jemand warnt, dass er eine Schlampe oder ein Arschloch ist, dann glaube ihm. Normalerweise tun die Leute das, damit sie, wenn du sie darauf hinweist, sagen können: „Ich habe dich gewarnt!“

Aber wir sind hier, um über Vergebung zu sprechen. Genauer gesagt, darüber, was du tun kannst, damit deine Ex-Freundin dir vergibt… was auch immer, und wie du diese Fähigkeiten auf den Ex-Freundin-Rückgewinnungsprozess anwenden kannst.

Vielleicht ist es nicht super einfach, mich dazu zu bringen, zu vergeben, der ich verdammt stur bin, aber zum Glück bin ich nicht deine Ex-Freundin.

Was ich möchte, dass du im Kopf behältst, während du das liest, ist: „Die beste Entschuldigung ist ein verändertes Verhalten.“ Auf dieses Thema werden wir später noch genauer eingehen.

Die Kunst, deine Ex-Freundin dazu zu bringen, dir zu verzeihen

Oh, es gibt so viele Möglichkeiten!

• Vielleicht hast du deine Ex-Freundin betrogen, während ihr beide in einer Beziehung wart.
• Vielleicht warst du ein Idiot und hast sie im Laufe der Beziehung tief verletzt.
• Vielleicht hast du gelogen.
• Vielleicht hast du alle drei getan!
• Oder… vielleicht hast du etwas anderes getan, an das ich nicht gedacht habe.

Hast du etwas getan, um deine Ex-Freundin zu verärgern?

Wenn du in der Beziehung etwas falsch gemacht hast, ist es an der Zeit, dich zu entschuldigen. Ob du es glaubst oder nicht, dieser Zeitpunkt ist nicht, wenn sie mit dir Schluss macht. Sich zu entschuldigen und zu versprechen, sich zu ändern, wird in Ihrem Fall nichts bringen. Ihre Freundin hat sich bereits entschieden, und kein noch so großes Betteln oder Versprechen, sich zu ändern, wird ihre Meinung ändern. Es ist wichtig zu wissen, dass Frauen mehr über eine Trennung nachdenken als Männer, bevor sie sich entscheiden, die Beziehung zu beenden.

Entschuldigen Sie sich also nicht, betteln Sie nicht um Verzeihung und versprechen Sie nicht, sich mitten in der Trennung zu ändern; das wird verzweifelt wirken.

Das Beste, was Sie tun können, ist, die Trennung so taktvoll und emotionslos wie möglich zu akzeptieren – ich weiß, ich weiß – das ist schwer! Aber wenn du einen kühlen Kopf bewahrst, wird deine Ex-Freundin wahrscheinlich unvorbereitet sein, und das ist der Punkt, an dem du bereits eine Verhaltensänderung zeigst.

War es etwas, das du nach der Trennung mit ihr gemacht hast?

Die Ursache für ihre Wut könnte von Problemen herrühren, die nach der Trennung begannen.

• Vielleicht warst du nach der Trennung nicht nett.
• Vielleicht hast du ihr Telefon in die Luft gejagt und sie genervt. (Ein ExRecovery-Begriff, der bedeutet, sie ständig zu nerven.)
• Vielleicht warst du einfach „zufällig“ überall da, wo sie zufällig war, und bist ihr ein bisschen auf die Pelle gerückt… huch!
• Vielleicht hast du dich auf die Kombination eingelassen und all diese Dinge getan.

Kontaktverbot ist besonders wichtig in diesen ernsten Situationen. Das ist es immer, aber besonders, wenn deine Handlungen ihr gegenüber aggressiv sind (sie mögen dir nicht so erscheinen, aber versetz dich bitte in ihre Lage). Wenn Sie eines dieser toxischen Verhaltensweisen an den Tag legen, sollten Sie als Erstes einen Schritt zurücktreten und STOPPEN. Kein Kontakt, absolut sofort, 45 Tage.

Kontaktverbot in Erwägung ziehen: Zeit, Raum und Veränderung

Kontaktverbot wird dir hier in zweifacher Hinsicht helfen:

Zeit und Raum – Wenn du einen Schritt zurücktrittst, dient der Kontaktstopp dazu, dich wieder zu erholen.

Wenn du deine Ex-Freundin verletzt und weiterhin Kontakt zu ihr hast, gibst du ihr keinen Raum, damit ihre Wunden heilen können. Sie fangen vielleicht an zu heilen, aber dann wird deine Anwesenheit etwas tun, um den Schorf abzureißen, der die Wunde schützt, und sie erneut zu verletzen (und möglicherweise die Verletzung weiter zu infizieren).

Grundsätzlich wird deine Anwesenheit in ihrem Leben sie wahrscheinlich weiter verletzen und deinem Fall schaden, anstatt zu helfen.

Wenn du ihr Raum gibst, indem du den Kontakt zu ihr abbrichst, gibst du ihr die Zeit, die Wunden zu Narben verblassen zu lassen, und vielleicht sogar anzufangen, dich zu vermissen. Wenn sie sich erst einmal beruhigt hat, wird sie auch besser über die Trennung und über dich denken können. Sobald sie das Gefühl hat, dass sie ihre Einstellung zu dir wiedergefunden hat, wirst du eine bessere Chance haben, wieder in ihr Leben einzutreten und die Schritte zur Genesung der Ex-Freundin umzusetzen.

Änderung – Ich werde hier auf mein Thema zurückkommen: Die beste Entschuldigung ist ein verändertes Verhalten.

Wenn es Probleme in Ihrer Beziehung gab, sprechen Sie sie an

Wenn Sie Probleme hatten, die sich auf Ihre Beziehung auswirkten, bitten Sie um Hilfe, um sie anzugehen (Talkspace ist eine großartige, private Online-Therapiequelle). Das können sein:

• Betrug
• Lügen
• Eifersucht
• Unsicherheiten

Denken Sie daran, dass, wenn Sie nicht daran arbeiten, diese Probleme anzugehen, sie Sie in Ihre nächste Beziehung verfolgen werden, ob es nun mit Ihrer Exfreundin ist oder nicht. Wenn du deine Ex-Freundin wirklich zurückhaben willst, hat sie es verdient, in eine neue und verbesserte Beziehung zurückzukehren, in der sie geliebt und geschätzt wird.

Sie nutzt diese Zeit vielleicht, um nachzudenken und einige persönliche Veränderungen vorzunehmen.

Hoffentlich tut sie das. Neben dem Neuanfang nach der Trennung sollten Sie daran arbeiten, ein besserer Mensch zu werden – sowohl für sie als auch, was noch wichtiger ist, für Sie. So kannst du diese Veränderungen als Teil deiner Rückführungstechnik nutzen und ein rundum glücklicherer Mensch in deinem Leben werden.

Wenn du versuchst, deine Ex-Freundin dazu zu bringen, dir zu verzeihen, wird Kontaktverbot dein bester Freund sein.

Erinnere dich: Zeit, Raum und Veränderung.

Sie können sie nicht dazu bringen, Ihnen sofort zu verzeihen – es wird Zeit brauchen und eine Menge Mühe.

Wie bei allen guten Dingen müssen Sie geduldig sein.

Nehmen Sie also das Kontaktverbot ernst. Streichen Sie nicht einfach die Tage in Ihrem Kalender ab. Mach Verbesserungen, damit sie, wenn du wieder mit deiner Ex kommunizierst, beeindruckt ist, wie sehr du dich verändert und verbessert hast, was dazu führt, dass sie dich umso mehr vermisst.

Wie bringe ich sie dazu, mir eine zweite Chance zu geben und mich zurückzunehmen?

Zurück zum Thema des veränderten Verhaltens. Aber denken Sie daran, dass Sie in dieser Situation nur eine begrenzte Kontrolle haben können. Wenn du tust, was du tun musst, indem du deiner Ex-Freundin die nötige Zeit und den nötigen Freiraum gibst und versuchst, einige deiner eigenen persönlichen Ziele zu setzen und zu erreichen, ist das das Beste, was du tun kannst.

Aber bedenke, dass du den Prozess einer Person nicht beschleunigen kannst.

Sie könnte wie ich sein und ein Jahrzehnt brauchen, um dir zu vergeben. Du musst nur geduldig sein und dich darauf konzentrieren, dich selbst zu verbessern.

Wenn du dich nach deiner Kontaktsperre bei ihr meldest und es klar ist, dass sie immer noch nicht mit dir sprechen will, gib ihr mehr Zeit. Wenn du sie in irgendeiner Weise verletzt hast, sei es vor oder nach der Trennung, braucht sie vielleicht mehr Zeit, und sie hat es verdient, nicht gehetzt zu werden, während sie ihre Gefühle verarbeitet. Respektieren Sie ihre Bedürfnisse und nehmen Sie sich mehr Zeit für sich selbst, um sich weiter zu verbessern. Wenn Sie eine insgesamt glückliche und gesunde Beziehung haben, abgesehen von dem, worüber sie sauer auf Sie ist, dann ist sie vielleicht das Warten wert, aber das müssen Sie letztendlich selbst entscheiden.

Wenn sie positiv auf Ihren ersten Kontakt reagiert, können Sie im Ex Girlfriend Recovery Programm wie gewohnt weitermachen – eine Beziehung aufbauen und sich treffen, auf Dates gehen. Das Wichtigste ist, die Veränderungen zu zeigen, die du gemacht hast.

Wenn du zu eurem ersten Treffen kommst und es ist klar, dass du die gleiche Person bist, wird sie dich abschreiben.

Deshalb ist es absolut unerlässlich, dass du No Contact durchführst.

Wie bitte ich meine Ex-Freundin um Vergebung?

Also, wir haben besprochen, warum du nicht um Vergebung bitten solltest, wenn die Trennung gerade stattfindet. Also, wann genau solltest du um Vergebung bitten?

Die Antwort?

Nun… es gibt zwei Möglichkeiten.

Etweder, wenn ihr wieder zusammen seid

oder

wenn ihr eine Menge positiver Beziehungen aufgebaut habt und euch emotional vertrauter miteinander fühlt. Emotional … ich sagte … EMOTIONAL! Das bedeutet nicht körperlich.

Beides ist angemessen, je nachdem, wo ihr gerade steht.

Du musst nur den richtigen Zeitpunkt wählen. Es wird schockierend wirken, wenn deine Entschuldigung aus dem Nichts kommt.

Wenn ihr euch also entscheidet, wieder zusammenzukommen, halte ich es für eine gute Idee, über eure frühere Beziehung zu sprechen, darüber, was schief gelaufen ist, und darüber, was ihr beide tun werdet, um dieselben Fehler in Zukunft zu vermeiden. Du solltest dies wirklich als eine neue Beziehung betrachten.

Wenn diese Diskussion stattfindet, wäre ein optimaler Zeitpunkt, um zu sagen:

„Weißt du, Babe, als wir getrennt waren, habe ich viel über unsere Beziehung nachgedacht und über die Rolle, die ich beim Ende der Beziehung gespielt habe. Es tut mir so, so leid für (hier verschiedene Sünden einfügen). Ich war ein Idiot. Seitdem fühle ich mich schrecklich deswegen. Ich hoffe wirklich, dass du mir verzeihen kannst. Hier ist, woran ich gearbeitet habe und was ich weiterhin zu tun gedenke, um diese Art von Verhalten in Zukunft zu vermeiden.“

Boom.

Kommunikation.

Sie wird auf dem Boden umfallen, so sehr wird sie sich freuen.

Wir Frauen lieben es absolut, wenn Männer emotional bewusst und reflektiert sind.

Dann gibt es die weniger ernsthafte Option, wenn ihr beide noch nicht wieder zusammen seid, aber ihr baut eine Menge positiver Beziehungen auf, trefft euch häufig und habt Spaß, und kommt euch emotional näher:

„Ich wollte nur sagen, dass es mir wirklich leid tut, wie die Dinge am Ende unserer Beziehung gelaufen sind. Ich habe viel darüber nachgedacht, welchen Anteil ich daran hatte und wie ich es ändern kann. Ich hoffe, dass du mir eines Tages für (füge hier verschiedene Sünden ein) vergeben kannst.

Siehst du?

Das ist ein bisschen weniger intensiv und zukunftsorientiert, aber es ist immer noch eine solide Entschuldigung und erkennt an, dass du etwas falsch gemacht hast und dass du an dir selbst gearbeitet hast, um dich zu verbessern, damit du besser wirst.

Wird mein Ex mich mit Vergebung betrachten?

Wenn du dich schon eine Weile im ExRecovery-Kreis herumtreibst, weißt du, dass du hier nicht ohne eine Buffy-Referenz herauskommst.

Buffy die Vampirjägerin benutzt die ganze Zeit Vergebung. Sogar in der Spin-Off-Serie Angel geht es darum, dass Angel für seine Sünden büßt, in der Hoffnung, dass ihm eines Tages vergeben wird.

Angel und Spike sind zwei „Champion“-Vampire, die Seelen haben. Angel hat für seine Sünden Wiedergutmachung geleistet, seit er seine Seele erhielt, als sie ihm in Form eines Zigeunerfluchs zurückgegeben wurde.

Spike hingegen hat etwas ziemlich Schreckliches getan und sucht eine Seele – er will erlöst werden und Vergebung erfahren. Nach all den Dingen, die er getan hat, wäre es eine schwere Last, eine Seele zu tragen. Also wird er einer Reihe von Tests unterzogen, und wenn er sie besteht, wird ihm seine Seele zurückgegeben. Die Tests bringen ihn fast um.

„Sie wird ihn mit Vergebung betrachten, und jeder wird vergeben und lieben. Er wird geliebt werden“ – Spike, „Seeing Red“

Spike geht in Staffel 7 daran, für seine Sünden zu büßen. Diese Reise setzt sich in Staffel 5 von Angel und in den kanonischen Comics von Buffy und Angel fort. Er erlangt von Buffy zehnfache Vergebung.

Die Sache ist die, dass Spike alles richtig macht – er schämt sich für seine Taten, und so verlässt er die Stadt und spricht eine lange Zeit nicht mit Buffy. Er gibt ihr die Zeit und den Raum, sich von seinen Taten zu erholen. Dann arbeitet er daran, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um sich selbst zu ändern. Als er nach Sunnydale zurückkehrt, braucht es einige Arbeit, aber schließlich sind er und Buffy in der Lage, wieder eine Ebene des Vertrauens aufzubauen.

Vergebung ist etwas, das man freiwillig gibt. Du kannst deine Ex-Freundin nicht zwingen, dir zu verzeihen, aber was du tun kannst, ist, ihr Bedürfnis nach Heilung zu respektieren, indem du ihr Zeit und Raum gibst und versuchst, ein besserer Mensch für dich und deine nächste Freundin zu werden, ob sie nun deine Ex-Freundin ist oder nicht.

So, lass uns etwas in den Kommentaren unten machen. Ich möchte, dass du mir von deiner Trennung erzählst.

1. Erzähle mir die Details. Wie lange wart ihr zusammen? Warum habt ihr euch getrennt?
2. Dann erzähl mir, was ihr seit der Trennung gemacht habt. Habt ihr es respektvoll gehandhabt? Hast du überreagiert?
3. Und ich möchte wissen, was du vorhast, um dich in Zukunft zu verbessern.

Nachdem du das getan hast, helfen dir unsere Experten dabei, herauszufinden, was genau du als Nächstes tun solltest, um deinen Ex zurückzubekommen. Klingt das gut?