Eine Scheidung ist aus vielen Gründen schwierig. Wir müssen uns nicht nur mit den Emotionen, der Logistik und den Finanzen auseinandersetzen, sondern haben, nachdem sich der Staub gelegt hat, vielleicht auch das Gefühl, dass unsere Lebenspläne eine andere Richtung eingeschlagen haben. Das Leben, das Sie geplant haben, und Ihre Vision von der Zukunft können verschwinden und Sie mit dem Gefühl zurücklassen, nicht zu wissen, was Sie tun sollen oder wie es weitergehen soll.
Aber wenn Sie sich so fühlen, geraten Sie nicht in Panik! Es gibt nur eine Sache, an die Sie sich erinnern müssen:
Sie fühlen sich vielleicht verloren, weil Ihr inneres GPS nicht mehr funktioniert
So viele von uns haben ihr ganzes Leben in unsere Ehe und unsere Familien investiert. Es war das Objektiv, mit dem wir die Welt betrachteten. Unsere Vorstellung davon, ein Ehepartner und ein Partner zu sein, war unser GPS. Alle Entscheidungen, die wir im Laufe unserer Ehe trafen – ob sie nun persönlicher oder beruflicher Natur waren – wurden im Zusammenhang mit der Frage gesehen: „Ist es gut für die Ehe und die Familie?
Wenn Ihre Ehe endet, werden dieses GPS und das endgültige Ziel aus dem Fenster geworfen. Aber das bedeutet nicht, dass man dazu bestimmt ist, im Dunkeln zu tappen.
Wir haben das Gefühl, dass wir nur überleben und uns noch nicht die Gabe gegeben haben, wieder zu träumen. Wir sind so sehr damit beschäftigt, die tägliche Achterbahn der Gefühle zu bewältigen und uns um Logistik und Finanzen zu kümmern, dass wir vergessen, die eine Sache zu tun, die wir tun müssen.
Das Erkennen dieser Vision wird unser neues Endziel. Und bis wir diese Vision für uns selbst identifizieren und dann die Schritte unternehmen, um dorthin zu gelangen, ist es unmöglich, sich vorwärts zu bewegen.
Sie können auf Autopilot gehen und die täglichen Bewegungen des Lebens durchlaufen, aber es wird sehr schwer sein, weiterzugehen und das Glück zurückzugewinnen, das Sie verdienen, wenn Sie nicht Ihre Vision herausfinden und einen Plan haben, um dorthin zu gelangen. Sie müssen das für sich selbst tun.
Brauchen Sie ein wenig Hilfe? Hier ist eine Übung, mit der Sie beginnen können, Ihre Blockaden loszuwerden. Stellen Sie sich die folgenden Fragen.
Was will ich?
Wenn diese Frage überwältigend erscheint, muss sie das nicht sein! Einige Antworten können so einfach sein wie: „Ich möchte in meinem Zuhause glücklich sein“ oder „Ich möchte mich wieder selbstbewusst fühlen.“
Was hält mich davon ab, das zu bekommen, was ich will?
Die Dinge, die uns aufhalten – die Hindernisse für unsere Vision – sind die täglichen Dinge, mit denen wir konfrontiert sind und die uns frustrieren. Ich möchte, dass Sie diese auflisten. Seien Sie ehrlich und vollständig, aber verbringen Sie nicht zu viel Zeit damit, sich in den Hindernissen zu verfangen. Ich weiß, dass für mich zu diesen Hindernissen die folgenden gehörten:
Was hält mich auf?
Ich bleibe im Haus, obwohl er gegangen ist, aber ich weiß nicht, wie ich das Gefühl abschütteln kann, dass er noch „hier“ ist. Es gibt Bilder von uns zusammen, einige seiner Bücher sind hier, und ich habe das Gefühl, dass alles in der Zeit eingefroren ist.
Was hält mich auf?
Ich habe mich nicht gut gefühlt, als wir Eheprobleme hatten, aber jetzt, wo ich allein bin, habe ich das Gefühl, dass mein Selbstwertgefühl völlig weg ist. Ich habe das Gefühl, dass ich kein Ziel habe, und das ist schrecklich. Wie baue ich mich wieder auf?
Wenn du ein paar dieser Hindernisse im Kopf hast, beginnt der spaßige Teil. Du wirst lernen, wie du diese Hindernisse aus dem Weg räumst, indem du dir einen einfachen Plan ausdenkst, der sie auslöscht und dich deinem Ziel näher bringt.
Beginne damit, diese Hindernisse zu überwinden, indem du aufschreibst, was du zu tun gedenkst
Du brauchst keinen verrückten Schlachtplan. Es muss auch keine Doktorarbeit sein. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar einfache Schritte, mit denen Sie heute beginnen können. Wenn Sie Hilfe brauchen, sehen Sie sich die schnellen Pläne an, die ich für mich selbst erstellt habe, als ich mich nach meiner Scheidung verloren fühlte.
Leben nach der Scheidung: Ein Plan, um Hindernisse aus dem Weg zu räumen
Ich fühle mich im Moment nicht besonders wohl in meiner Haut. Es gibt einige Dinge, die ich tun kann, um das zu ändern. Wenn ich nicht schon einen Therapeuten habe oder einen, den ich wirklich mag, werde ich mich auf die Suche machen und um Empfehlungen bitten, um jemanden zu finden, der diesen Prozess mit mir durchgehen kann.
Ich werde zur Abwechslung auch mal etwas für mich selbst tun. Ich werde Dinge auflisten, die ich gerne tue – Hobbys, körperliche Aktivitäten – und werde sie in einen Kalender eintragen, damit ich verantwortlich bleibe und mich verpflichte, die Dinge zu tun, die ich liebe. Es ist an der Zeit, mich selbst an die erste Stelle zu setzen.
Der Weg nach vorn
Wenn du diesen Plan befolgst, hast du zwei großartige Dinge für dich getan. Erstens hast du jetzt etwas, das Bestand hat – etwas, das du benutzen kannst, um die dummen Hindernisse, die sich dir in den Weg stellen, aus dem Weg zu räumen.
Und zweitens weißt du jetzt, wo du sein willst. Sie haben die Vision, zu wissen, was Sie wollen. Sie haben Ihr endgültiges Ziel erkannt. Wenn du dein Endziel kennst und die Schritte, um dorthin zu gelangen, kann dich nichts aufhalten.