Wenn Ihnen das Waldbaden etwas „alternativ“ vorkam, dann scheint das Gongbad vielleicht noch mehr als das zu sein! Keine Sorge, das klingt vielleicht nach etwas, das nicht so ganz Ihr Ding ist, aber für gestresste Großstädter ist es viel einfacher, sich darauf einzulassen – und es funktioniert!
Was ist ein Gongbad?
Es ist eine Möglichkeit, sich zu entspannen, zu beruhigen und Stress abzubauen, indem man in den Obertönen badet, die von einem einzelnen Gong oder besser noch von einer ganzen Gruppe von Gongs erzeugt werden. Diese Obertöne gelten als heilend und ausgleichend und wirken auf vielen Ebenen – mental, emotional und energetisch.
Warum sind Gongbäder gut für uns?
Weil es eine wunderbar einfache Möglichkeit ist, eine tief entspannende Therapie zu machen.
Das Schöne daran ist, dass wir uns nicht für eine Massage ausziehen, im Schneidersitz eine Kerze anstarren, uns zu Brezeln verdrehen oder versuchen müssen, uns Dinge mit unserem dritten Auge vorzustellen.
Komfortabel und warm eingepackt zu liegen und sich von den Klängen umspülen zu lassen, ist die perfekte Art zu entspannen. „Die meisten Menschen profitieren davon“, sagt der Ganzheitstherapeut Ondray Botkoveli. „Es ist gut für den Abbau von Angst und Stress, für Heilung, Ausgleich und tiefe Entspannung. Was kann man mehr verlangen?
Was passiert bei einem Gongbad?
Gongbäder finden in Gruppen oder Einzelsitzungen statt, bei denen man bequem auf dem Boden oder auf einem Stuhl sitzt oder liegt – das bleibt jedem selbst überlassen. Die Praktizierenden arbeiten mit einem oder mehreren Gongs, je nach Klient und Umgebung.
Gongbäder beginnen oft mit einer geführten Meditation oder subtilen Klängen, die in das Spiel der Gongs um Sie herum überleiten. Deren komplexe Obertöne umspülen Sie und versetzen Sie in einen Zustand, in dem Entspannung und Heilung eintreten können. Im Gegensatz zu anderen Therapien können Sie sich einfach dem Klang hingeben – es wird nichts Kompliziertes von Ihnen verlangt und niemand wird Sie nach Ihrem Stil, Ihren Fähigkeiten oder Ihrem tiefen spirituellen Wissen beurteilen.
Nach den Gongs werden Sie mit subtilen Instrumenten oder einer sanften Stimme wieder zurückgeführt. Die Sitzung wird eine Stunde gedauert haben, aber es ist sicher, dass Sie nicht auf die Uhr geschaut haben oder gespürt haben, wie die Minuten vergehen.
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Wie fühlt sich ein Gongbad an?
Für diejenigen, die regelmäßig an diesem Entspannungsritual teilnehmen, ist es fast wie im Himmel. „Gongs sind adaptogen“, sagt Ondray. „Sie treffen die Menschen dort, wo sie sie brauchen, sei es körperlich, emotional oder spirituell. Sie sind ein mächtiges spirituelles Werkzeug – fantastisch zum Entgiften, um überschüssige negative Energie, Schmerzen und mentales Geschwätz zu beseitigen. Interessanterweise wird Ihre Erfahrung damit anders sein als die von allen anderen. „In einem Raum voller Menschen ist die Reaktion jedes Einzelnen anders und sehr persönlich“, sagt Ondray. Die Anhänger sagen, dass sie sich nach den Gongs energetisiert, erhoben und geistig klarer fühlen.
Wie hoch sind die Kosten für ein Gongbad?
Das hängt vom Ort ab, aber im Allgemeinen dauern die Sitzungen eine Stunde, wobei Gruppenbäder zwischen £5-£20 kosten. Einzelsitzungen kosten zwischen £30 und £75.
Wo kann ich ein Gongbad nehmen?
Halten Sie die Augen offen nach Gongbad-Sitzungen in örtlichen Yogastudios und -hallen. Es ist die Therapie der Wahl für gestresste Arbeitnehmer/Pendler auf dem Heimweg. Ondray bietet Gongbadsitzungen in Lancashire und darüber hinaus an. Für Therapeuten im ganzen Land klicken Sie hier.
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