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Seit 39 Wochen trägst du ein Baby in deinem Bauch, und der Moment, auf den du gewartet hast, steht vor der Tür. Oh, die Vorfreude!
Und die Ungewissheit. Und die Erschöpfung. Und, offen gesagt, das Unbehagen.
All das kann dazu führen, dass die letzten Wochen, Tage oder Stunden wie im Schneckentempo vergehen.
Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie Schwangerschaftsblogs und Internetforen nach irgendetwas durchforsten, das Sie tun können, um Ihren Körper in die Wehen zu treiben, sind Sie definitiv nicht allein. Es gibt zwar keine garantierte Methode, aber es gibt einige natürliche Techniken, auf die viele Frauen schwören.
Einige davon sind nur ein Ammenmärchen, andere wurden von Forschern tatsächlich untersucht. Wenn Sie jedoch vorhaben, eine Methode zur Einleitung der Wehen auszuprobieren, rät die examinierte Hebamme Jessica Costa, MSN, APRN, CNM, dies zunächst mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt zu besprechen.
Hier erklärt sie, welche gängigen Methoden sicher sind und welche mit Vorsicht zu genießen sind.
Gehen
Dies ist eine der einfachsten Methoden, mit denen Frauen versuchen, ihre Wehen einzuleiten. Es gibt keine Studie, die die Wirksamkeit dieser Methode belegt, aber einige haben herausgefunden, dass eine aufrechte Haltung während der Wehen den Prozess verkürzen kann.
„Bewegung wird die Wehen nicht auslösen, aber sie kann wirklich helfen, die Wehen voranzutreiben und das Baby in eine gute Position für die Geburt zu bringen“, bestätigt Costa.
Das Urteil: Tun Sie es – bitte! „Ich empfehle Frauen, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben und an den meisten Tagen 30 Minuten zu laufen“, sagt sie. „Das hilft bei der Geburtsvorbereitung, der Positionierung des Fötus und der Ausdauer.“
Sexueller Verkehr
Ein paar Studien haben keinen Unterschied im Zeitpunkt der Geburt zwischen Frauen, die gegen Ende der Schwangerschaft Sex haben, und denen, die keinen haben, festgestellt. Es gibt jedoch eine biologische Erklärung, die darauf hindeutet, dass es sich lohnen könnte, einen Versuch zu wagen.
„Geschlechtsverkehr kann dazu beitragen, das körpereigene Liebeshormon Oxytocin zu stimulieren, und das ist es, was die Wehen auslöst“, erklärt Costa. „Der Orgasmus der Frau kann auch dazu beitragen, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht, wenn der Körper dazu bereit ist, und das Sperma ist eine natürliche Quelle von Prostaglandinen, die den Gebärmutterhals erweichen können.“
Das Urteil: Probieren Sie es ruhig einmal aus. Zumindest ist es eine gute Möglichkeit, während dieser aufregenden und arbeitsreichen Zeit mit Ihrem Partner in Verbindung zu bleiben.
Ananas
Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, das manchmal verwendet wird, um den Darm in Bewegung zu bringen. Da die Gebärmutter direkt neben dem Darm sitzt, könnte sie auch gereizt werden und sich zusammenziehen.
Das Urteil: „Wenn eine Frau keine Wehen hat, ist es einen Versuch wert“, sagt Costa. Sie erhalten außerdem eine gute Dosis an Vitamin C, Ballaststoffen und Mangan.
Stimulation der Brustwarzen
Die Stimulation der Brustwarzen setzt Oxytocin frei, und es gibt tatsächlich einige solide Forschungsergebnisse zu dieser Methode.
„Manchmal kommt eine Mutter mit geplatzter Fruchtblase, aber ohne Wehen, oder die Wehen haben eingesetzt und verlangsamen sich“, erklärt Costa. „Ich lasse sie die Brustwarzenstimulation ausprobieren, bevor wir mit Petocin (einem Medikament, das die Wehen einleitet) beginnen.“
Das Urteil: Sie kann wirksam sein. Sie empfiehlt jedoch, dass Frauen dies nur unter Aufsicht eines Arztes oder einer Hebamme tun sollten. Es ist am besten, das Baby zu überwachen und sicherzustellen, dass es die Stimulation verträgt.
Rizinusöl
Rizinusöl wird aus der wenig bekannten Rizinusbohne gewonnen und ist ein starkes Abführmittel, das den Darm anregt. Es kann wiederum die Gebärmutter reizen und Wehen auslösen.
Das Urteil: Rizinusöl ist nicht für jedermann geeignet und nicht ohne Risiken, daher sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme darüber sprechen, ob es für Sie eine gute Option ist.
„Bei manchen Frauen kann es sehr gut funktionieren, aber bei anderen wird es nur zu viel Durchfall und vielen Toilettengängen führen“, sagt Costa. „Ihr Körper muss darauf vorbereitet sein, und Ihr Arzt kann Ihnen bei der Wahl des richtigen Zeitpunkts helfen. Es kann auch zu Dehydrierung führen, daher ist es wichtig, dass Sie bei dieser Methode ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.“
Membranstripping
Dieses Verfahren kann bei einem Arztbesuch oder einer Hebamme durchgeführt werden, sobald die Dilatation eingesetzt hat. Der Arzt oder die Hebamme trennt mit einem Finger die Fruchtblase, die das Baby umgibt, von der Umgebung Ihres Gebärmutterhalses. Man nimmt an, dass dies die Freisetzung von Prostaglandinen auslöst, also von Hormonen, die den Gebärmutterhals erweichen und die Gebärmutter auf die Kontraktion vorbereiten.
Das Urteil: Die Forschung ist uneinheitlich, und Costa sagt, sie berät ihre Patientinnen individuell über diese Methode.
„Es ist nicht ohne Risiken, wie z. B. ein mögliches Platzen der Fruchtblase, eine Infektion oder unregelmäßige, irritierende Kontraktionen, die nicht zu Wehen führen“, erklärt sie. „Aber für einige Frauen kann es die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sie eine formelle Einleitung benötigen, oder die Dauer der Schwangerschaft verkürzen.“ Diese Option sollten Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt besprechen.
Datteln
Wie die Frucht – nicht ein Candlelight-Dinner und ein Film. Der Verzehr von Datteln kann dazu beitragen, den Gebärmutterhals weicher zu machen und spontane Wehen zu fördern, sagt Costa. In einer Studie zeigte sich, dass Frauen, die vier Wochen vor ihrem Geburtstermin Dattelfrüchte aßen, seltener eine formelle Geburtseinleitung benötigten.
Das Urteil: Costa rät allen ihren Patientinnen, sechs Datteln pro Tag zu essen. Achten Sie nur darauf, dass Sie ganze, entsteinte Datteln kaufen und nicht solche, die in Würfel geschnitten und mit Zucker überzogen sind.
Roter Himbeerblättertee
Dieser Kräutertee, der reich an Eisen, Kalzium und Vitaminen ist, löst keine Wehen aus, aber Studien haben gezeigt, dass er sicher ist und während der Schwangerschaft von Nutzen sein kann.
„Es ist ein Tonikum für die Gebärmutter, das heißt, es regt die Wehen nicht an oder verkürzt sie, aber es kann die spontanen Wehen unterstützen und den Frauen die Arbeit erleichtern“, sagt Costa.
Das Urteil: Sie empfiehlt den Frauen, ab der 32. Woche ein bis zwei Tassen pro Tag zu trinken.
Das Wichtigste, was Sie tun sollten, während Sie auf die Ankunft Ihres neuen Babys warten, ist vielleicht das Schwerste – haben Sie Geduld.
„Ich rate den Leuten, die letzten Tage der Schwangerschaft so gut wie möglich zu genießen“, sagt Costa. „Manchmal braucht man einfach eine Tinktur aus Zeit! Ich verspreche, dass es ein Ende geben wird.“
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- Labor Schwangerschaft Vorbereitung auf die Schwangerschaft