Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie immer versuchen, anderen zu gefallen? Sagen Sie Ja zu Menschen, obwohl Sie wissen, dass Sie es besser nicht getan hätten?
Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass jemand Sie ausnutzt, weil Sie ständig um einen Gefallen gebeten werden? Das könnte bedeuten, dass Sie es den Leuten recht machen und das Gefühl haben, zu nett zu sein.
Ich möchte darüber sprechen, wie Sie aufhören können, es den Leuten recht zu machen, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht ein netter Mensch sein oder etwas für andere tun können! Es kann ein großer Unterschied sein, ob man nett zu anderen ist oder ein Menschenfreund.
Lassen Sie uns die Anzeichen eines Menschenfreundes betrachten.
Was sind die Anzeichen eines Menschenfreundes?
Es gibt viele Situationen, die uns dazu bringen können, ein Menschenfreund zu werden, vielleicht werden Sie von jemandem um einen Gefallen gebeten, und obwohl Sie einen sehr geschäftigen Abend haben, nehmen Sie ihn trotzdem an, aus Angst vor Ablehnung oder aus Angst, beurteilt zu werden.
Lassen Sie uns einige klassische Anzeichen dafür betrachten, dass Sie ein Menschenfreund sind:
- Sie vernachlässigen sich selbst. Obwohl dein Herz am rechten Fleck ist und du anderen helfen willst, vernachlässigst du oft dich selbst und deine eigenen Bedürfnisse. Erinnere dich, du kannst zustimmen, jemandem zu helfen, was großartig ist, aber dabei hast du dir deinen freien Abend genommen und warst nicht in der Lage, etwas zu erledigen, was du persönlich tun musstest. Du musst ein Gleichgewicht finden und Prioritäten setzen, worüber wir später sprechen werden.
- Du beginnst, Groll gegen andere zu empfinden. Obwohl du zustimmst, Dinge für andere zu tun, um ihnen zu gefallen, kannst du nach einiger Zeit anfangen, dich über diese Menschen zu ärgern. Du kannst dich dabei ertappen, wie du dich über andere ärgerst und beginnst, diese negativen Gefühle anzunehmen.
- Du wirst ständig ausgenutzt. Vielleicht hast du das Gefühl, dass andere dich jetzt ausnutzen, weil sie wissen, dass du ja sagen wirst. Vielleicht erkennst du, dass andere dich zu ihrem eigenen Vorteil ausnutzen, weil sie wissen, dass du anderen gefallen willst und nicht wirklich nein sagst. Das kann wiederum zu negativen Emotionen und aufgestauter Traurigkeit führen.
5 Wege, um aufzuhören, ein Menschenfreund zu sein
Wenn du erkannt hast, dass du ein Menschenfreund bist und dich vielleicht ein bisschen negativ deswegen fühlst, kannst du daran arbeiten, Wege zu finden, damit aufzuhören, die für dich funktionieren.
Wie bereits erwähnt, muss das nicht bedeuten, dass du aufhörst, ein netter Mensch zu sein oder anderen zu helfen, aber es kann bedeuten, dass du nicht mehr ausgenutzt wirst und deine eigene Zeit für dich behalten kannst.
Lies also weiter, um die 5 besten Möglichkeiten zu entdecken, wie du noch heute aufhören kannst, ein Gefälligkeitsmensch zu sein…
Erkenne, dass du eine Wahl hast
Im Leben hast du immer eine Wahl. Das gilt auch, wenn es darum geht, anderen Menschen zu gefallen.
Wenn du weißt, dass es dir mehr Ärger einbringt, wenn du jemandem hilfst, weil du deine eigenen Aufgaben aufgibst, musst du wissen, dass du Nein sagen kannst.
Du musst nicht immer zu jedem Ja sagen, und du hast die Wahl, was du tust und was nicht. Deine Freizeit ist genau das, nämlich deine, und du kannst damit machen, was du willst.
Wenn du einmal erkannt hast, dass du die Wahl hast, was du mit deiner Zeit machen willst, wird es einfacher zu erkennen, wozu du Ja sagen kannst und wozu du vielleicht Nein sagen musst.
Setz deine Prioritäten
Wenn du dich hinsetzt und deine Prioritäten für den Tag festlegst, kannst du bestimmen, was für dich am wichtigsten ist. Zu wissen, was du an diesem Tag zu tun hast, ist eine gute Möglichkeit, deinen Tag zu planen, und hilft dir bei deinen Entscheidungen, wenn du um einen Gefallen gebeten wirst.
Wenn du zum Beispiel einen Abgabetermin für deine Arbeit hast und noch eine Stunde nach Feierabend bleiben musst, ist das völlig in Ordnung. Wenn jedoch ein Kollege Sie um einen Gefallen bittet, bevor Sie gehen, Sie aber wissen, dass Sie für Ihre Familie das Abendessen kochen und Ihr Kind zu einem Club nach der Schule bringen müssen, ist es unwahrscheinlicher, dass Sie ja sagen.
Diese Ihre Prioritäten sind wichtiger als dieser eine Gefallen, also lernen Sie, nein zu sagen, und verstehen Sie, dass es in Ordnung ist.
Lassen Sie Menschen los, die Ihre „People Pleaser“-Tendenzen ausnutzen
Es wird immer Menschen geben, die Sie ausnutzen, leider. Wenn du jedoch weißt, wer diese Leute sind, kann es an der Zeit sein, sie loszulassen.
Wenn die Leute wissen, dass du immer ja sagst, anderen immer helfen willst und generell ein rundum netter Mensch bist, können sie das für ihren eigenen Vorteil ausnutzen.
Diese Art von Menschen sind giftig und es ist völlig in Ordnung, sie zu verlassen. Es kann jedoch schwierig sein, dies zu tun, vor allem mit der Familie, so kann es sich lohnen, zu versuchen, herauszufinden, wer Sie ausnutzt und was der beste Weg ist, um sich von ihnen zu distanzieren.
Akzeptiere die Tatsache, dass du dich schuldig fühlen wirst, wenn du Nein sagst
Wenn du erst einmal akzeptieren kannst, dass du dich höchstwahrscheinlich schuldig fühlen wirst, wenn du anfängst, Nein zu sagen, wird es dir leichter fallen, dies zu tun.
Wenn du ein Menschenfreund bist, wirst du höchstwahrscheinlich ein gutherziger Mensch sein, der niemanden verärgern will.
Das bedeutet, dass du, wenn du zu jemandem Nein sagst, das Gefühl hast, dass du ihn im Stich gelassen oder etwas ruiniert hast, was er geplant hatte, und du wirst dich schuldig fühlen.
Aber manchmal ist es einfach nicht möglich, es allen recht zu machen, und man muss sich selbst an die erste Stelle setzen. Erkenne also deine Schuldgefühle an, aber lass sie dann los, denn du wirst wissen, wann du mit deinem Nein die richtige Entscheidung getroffen hast.
Sorge für dich selbst
Wenn du dich um dich selbst kümmern kannst, wirst du dein Selbstwertgefühl und dein Selbstvertrauen stärken. Wenn jemand mehr Selbstvertrauen und ein besseres Selbstwertgefühl hat, dann hat er auch ein gutes Selbstwertgefühl. Du musst ein Selbstwertgefühl haben, um dich selbst an die erste Stelle zu setzen.
Arbeite daran, dich um dich selbst zu kümmern, umgebe dich mit positiven Menschen und arbeite an allen negativen Gefühlen, die du hast. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen und beginnen Sie dann, Ihre Arbeit in die Praxis umzusetzen. Das alles wird Ihnen enorm helfen, wenn es darum geht, nein zu sagen und sich selbst an die erste Stelle zu setzen.
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