Oralsex ist echter Sex, und es gibt viel mehr darüber zu wissen, als du vielleicht denkst.
Vor Generationen galt Oralsex als Tabu. Heute ist es eine ziemlich gängige sexuelle Aktivität für alle Arten von Paaren. Wie verbreitet ist er? Eine Umfrage aus dem Jahr 2020 ergab, dass die Menschen im Durchschnitt 5,3 Mal pro Monat Oralsex praktizieren und 5,2 Mal pro Monat Oralsex empfangen. Oralsex hat Vorteile, die über das körperliche Vergnügen hinausgehen: Untersuchungen aus dem Jahr 2018 legen nahe, dass Paare, die Oralsex praktizierten, mit der Qualität ihrer Beziehung zufriedener waren als solche, die dies nicht taten.
Noch immer noch weiß nicht jeder, was Oralsex ist, wie er gemacht wird und welche verschiedenen Stellungen ihn spannender und neuartiger machen können. Hier ist alles, was du wissen musst.
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Was Oralsex ist
Grundsätzlich bedeutet Oralsex, dass du die Genitalien deines Partners mit deinem Mund, deinen Lippen oder deiner Zunge stimulierst, oder er stimuliert deine Genitalien mit diesen Körperteilen. Das kann Fellatio (Saugen oder Lecken des Penis), Cunnilingus (Saugen oder Lecken der Vagina, Vulva oder Klitoris) oder Anilingus (Saugen oder Lecken des Anus) bedeuten.
Oraler Sex wird oft als Vorspiel bezeichnet, das heißt, er findet vor der Penetration mit einem Penis oder einem Sexspielzeug statt. Er kann auch nach dem Geschlechtsverkehr stattfinden oder den Geschlechtsverkehr ganz ersetzen. Jeder hat seine eigenen Vorlieben, und es gibt keine Regeln, vorausgesetzt, beide Parteien stimmen der Aktivität zu.
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Oralsex zählt als „echter“ Sex
Nur weil Oralsex nicht zu einer Schwangerschaft führt, heißt das nicht, dass es kein Sex ist. Eine kanadische Studie hat ergeben, dass 69 % der Frauen Oralsex als „sehr lustvoll“ empfinden. Oralsex kann die emotionale Bindung zwischen Paaren aufrechterhalten und zu einem Orgasmus (oder mehreren Orgasmen) führen. Es ist keine minderwertige Form von Sex, nur weil es kein Penis-in-Vagina-Sex ist. Manche Paare haben ausschließlich Oralsex, während andere ihn nur gelegentlich oder nie praktizieren. Das hängt ganz von den persönlichen Vorlieben ab.
Oralsex birgt Risiken für sexuell übertragbare Krankheiten
Während Oralsex ein tiefes körperliches und emotionales Vergnügen bereiten kann, birgt er auch eine der gleichen Gefahren wie Geschlechtsverkehr. Oralsex kann sexuell übertragbare Infektionen (STIs) übertragen, darunter Chlamydien, Tripper, Herpes und HPV. Viele Menschen sind überrascht, wenn sie erfahren, wie gefährlich Oralsex in Bezug auf Geschlechtskrankheiten sein kann“, sagt Dr. Sherry A. Ross, Gynäkologin und Expertin für Frauengesundheit in Santa Monica, Kalifornien, und Autorin von „She-ology“ und „She-ology. the she-quel“, gegenüber Health.
Ob Sie Oralsex geben oder empfangen, Sie können sich mit Geschlechtskrankheiten anstecken und/oder diese verbreiten. Eine HPV-Infektion des Rachens kann sogar zu Kehlkopfkrebs führen, genauso wie HPV zu Gebärmutterhalskrebs führen kann. Um sich zu schützen, sollten Sie sich und Ihren Partner auf Geschlechtskrankheiten testen lassen. Wenn Sie sich über den Status Ihres Partners nicht sicher sind, raten Experten zur Verwendung von Kondomen oder einem Dental Dam, einem dünnen Stück Latex, das die Vulva bedeckt.
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Wie man mit Oralsex anfängt
Es gibt nicht den einen Weg, Oralsex zu haben, aber ein guter Anfang ist es, den Partner um Erlaubnis zu bitten, seine Genitalien mit dem Mund, den Lippen oder der Zunge zu küssen, zu lecken, zu knabbern oder zu streicheln. Wenn Sie grünes Licht bekommen, fangen Sie langsam an und experimentieren Sie mit verschiedenen Bewegungen, wie z. B. sanften Küssen oder festeren Zungenwirbeln.
Achten Sie auf seine Reaktion. Wenn Ihr Partner immer erregter wird und Sie nicht bittet, aufzuhören, machen Sie weiter. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Bewegung nicht den gewünschten Effekt hat, wechseln Sie die Bewegung und versuchen Sie etwas anderes. Solange es sich gut anfühlt, zu geben und zu nehmen, machst du es richtig.
Oralsex ist etwas sehr Persönliches, also frag deinen Partner, was er mag
Großartiger Sex dreht sich um Kommunikation, und das gilt auch für Oralsex. Zögern Sie also nicht, Ihren Partner zu fragen, was er mag und was Sie tun können, damit er sich gut fühlt. „Das ist besonders hilfreich, wenn Sie einen neuen Partner haben“, erklärt die SKYN-Sex- und Intimitätsexpertin, zertifizierte Sexualberaterin, Sexologin und Autorin Gigi Engle gegenüber Health. „Was bei einer Frau funktioniert hat, funktioniert bei einer anderen vielleicht nicht. Die Vulva ist so einzigartig wie eine Schneeflocke und keine ist wie die andere.“ Das Gleiche gilt für den Penis.
Was genau sollten Sie fragen? Hier sind ein paar Fragen, die du stellen kannst: Mag sie innere Stimulation beim Oralsex? Lässt sie sich gerne die Schamlippen lecken? Ist ihr Scheideneingang besonders empfindlich? „Die Fähigkeit, mit Ihrer Partnerin zu kommunizieren, ist extrem wichtig“, sagt Engle. „Sie wird es zu schätzen wissen, dass Sie sich genug Mühe geben, um herauszufinden, was ihr Vergnügen bereitet. Dieser Tipp gilt natürlich für Sexualpartner aller Geschlechter.
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Beliebte Stellungen für Oralsex
Es gibt genauso viele Stellungen für Oralsex wie für Geschlechtsverkehr (mehr dazu später). Aber oft ist es am bequemsten, wenn der Empfänger mit leicht oder ganz geöffneten Beinen auf dem Rücken liegt und der Geber über ihm sitzt oder sich ausstreckt.
Wenn du ein oder zwei Kissen unter die Hüften deines Partners legst, kannst du besser an seine Genitalien herankommen, aber nicht jeder mag das, weil er sich dadurch entblößter fühlt. Oralsex kann auch von hinten in der Hündchenstellung durchgeführt werden. Ein weiterer beliebter Oralsex-Stil ist die 69er-Stellung: Dabei legen sich beide Partner so hin, dass ihre Körper eine 69er-Form bilden und sie gleichzeitig Oralsex geben und empfangen können.
Andere Stellungen und Möglichkeiten, Oralsex noch besser zu machen
Besorgen Sie sich aromatisiertes Gleitmittel
„Seien wir ehrlich, der Geschmack eines Penis ist nicht gerade wie Schokoladenkuchen“, sagt Engle. Wenn du den Geschmack deines Partners nicht magst oder etwas Lustigeres probieren willst, ist aromatisiertes Gleitmittel genau das Richtige für dich. „Ein wenig leckeres Gleitmittel verändert das ganze Spiel“, sagt sie.
Das Problem ist, dass viele aromatisierte Gleitmittel zu süß, zu minzig oder zu sehr nach Hustensaft schmecken. Experimentieren Sie also mit verschiedenen Geschmacksrichtungen, um eine zu finden, die Ihnen gefällt. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass aromatisiertes Gleitmittel nicht unbedingt gut für die Vagina ist, da viele mit künstlichen Inhaltsstoffen und Zucker hergestellt werden. Das heißt, wenn du es für den Penis verwendest, musst du es vor dem penetranten Sex gründlich abspülen.
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Ignorieren Sie die Hoden nicht
Die Hoden können sexuell sehr empfindlich sein, also ist ein Vibrator Ihr bestes Sex-Accessoire, um sie in die orale Aktion mit einzubeziehen. „Sexspielzeug ist nicht nur für die Stimulation der Klitoris gedacht“, erklärt Engle. Nehmen Sie einen Vibrator und halten Sie ihn in der Hand, um die Eier zu massieren. Sie können einen Vibrator auch in den Damm drücken, den Hautstreifen zwischen Eiern und Anus oder Anus und Vagina, der ein nervenreiches Lustzentrum ist. „Sexspielzeug steigert das Gefühl der Erotik beim Oralsex; er kann extrem intensiv sein – und das ist gut so“, fügt sie hinzu. Achten Sie nur darauf, Ihren Partner zu fragen, ob ihm gefällt, was Sie tun.
Sorgen Sie dafür, dass die Klitoris mit einbezogen wird
Eine im Journal of Sex and Marital Therapy veröffentlichte Studie ergab, dass 37 % der Frauen die Stimulation der Klitoris brauchen, um zum Orgasmus zu kommen. Weitere 36 % sagten, dass die Stimulation der Klitoris nicht notwendig ist, um einen Orgasmus zu haben, aber sie macht das Erlebnis besser.
Für viele Frauen kann die direkte Stimulation der Klitoris jedoch zu intensiv sein, insbesondere zu Beginn des Oralverkehrs. Engle schlägt vor, die Klitoris über die Klitorisvorhaut zu berühren. Eine andere Idee ist, den Oralsex mit einem dünnen Stück Stoff, wie Unterwäsche, zwischen der Zunge und dem Körper der Partnerin durchzuführen. „Das sorgt für genau das richtige Maß an Vergnügen, ohne Unbehagen zu verursachen“, sagt sie. Ein weiterer Trick besteht darin, vor dem Zungenkontakt sanft auf ihre Klitoris zu blasen, was die Erregung steigern kann.
Versuchen Sie es mit der Stimulation des G-Punkts
Wenn Ihre Partnerin beim Oralsex gerne von innen stimuliert wird, können Sie mit dem Finger oder einem Vibrator mit ihrem G-Punkt spielen, während Sie die Vulva küssen, lecken oder saugen. Woher wissen Sie, wann Sie den G-Punkt gefunden haben? Führen Sie Ihren Finger ein oder zwei Zentimeter in die Vagina ein, entlang der Vorderwand, und tasten Sie nach einem Bereich, der etwas schwammiger ist als der Rest der Vagina. „Wenn man ihn stimuliert, erreicht man die Wurzel der Klitoris, das hintere Ende, das man von außen nicht sehen kann“, sagt Engle.
Drücken Sie auf den Bereich, um ihn durch Druck zu stimulieren, oder bewegen Sie Ihre Finger in einer geerdeten, kreisförmigen Bewegung. „Vergessen Sie nicht, aufmerksam zu sein“, sagt Engle. „Die Stimulation des G-Punkts ist nicht jedermanns Sache. Experimentieren ist großartig, aber seien Sie bereit, zu lernen und Ihre Fähigkeiten mit jedem neuen Partner zu verfeinern.“
Gesichtssitzen ist ein ermächtigender Oralsex-Stil
Gesichtssitzen ist eine Oralsex-Stellung, bei der der Empfänger auf dem Gesicht des Gebers sitzt oder rittlings darauf sitzt. Der enge Kontakt macht diese Position sehr intim, und nicht jeder fühlt sich in dieser Position wohl. Aber sie ermöglicht einen tieferen Zugang zur Vulva und Vagina des Partners, und in heterosexuellen Beziehungen ist sie typischerweise weiblich-dominant und gibt der Frau die Kontrolle.
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