Sie können den Tag nicht ohne Ihren Morgenkaffee beginnen. Aber ist es in Ordnung, Kaffee zu trinken, wenn man krank ist?
Wenn Sie ein Virus erwischt, ist Ihr erster Instinkt vielleicht, eine Tasse Kaffee zu trinken, um wieder auf die Beine zu kommen. Kaffee hat das nötige Koffein, um Sie auf Trab zu halten, aber ist es das, was Ihr Körper braucht, um eine Erkältung zu bekämpfen? Die eingetragene Ernährungsberaterin Ashley Reaver, MS, RD, CSSD, erklärt, dass es sowohl Vor- als auch Nachteile hat, Kaffee zu trinken, wenn man krank ist.
Kaffee trinken, wenn man krank ist:
Die Vorteile
„Kaffee ist reich an Antioxidantien, die helfen, Entzündungen zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken“, sagt Reaver. „Eine oder zwei Tassen Kaffee pro Tag, während man krank ist, können helfen, das Immunsystem zu stärken, während es mit der Krankheit kämpft.“ Eine von Psychologen der Universität Bristol durchgeführte Studie ergab außerdem, dass das im Kaffee enthaltene Koffein die mit Erkältungen verbundene allgemeine Müdigkeit verringert. Erkältete Teilnehmer berichteten nach dem Kaffeetrinken, dass er ihre Wachsamkeit und Leistungsfähigkeit in gleichem Maße steigerte wie bei der gesunden Gruppe.
Die Nachteile
Obwohl Kaffee seine Vorteile hat, kann er auch eine Art Spielverderber für Ihre Genesung sein, wenn Sie nicht aufpassen. Reaver erklärt weiter, dass Kaffee zwar seine Vorteile hat, man ihn aber sechs bis acht Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr trinken sollte. Ruhe ist wichtig, wenn man sich von einer Krankheit erholt, und das Koffein im Kaffee kann sich negativ auf die Fähigkeit auswirken, den nötigen Schlaf zu bekommen, erklärt Reaver. Achten Sie beim Kaffeetrinken darauf, dass Sie auch viel Wasser zu sich nehmen, damit Sie nicht Gefahr laufen, zu dehydrieren – ein weiterer wichtiger Faktor für Ihre Genesung.
Das Urteil
Das Urteil lautet also: Ja, Sie können Kaffee trinken, auch wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Um Ihren Organismus wieder auf Vordermann zu bringen, kombinieren Sie Ihre morgendliche Tasse Kaffee mit einem großen Glas Wasser und einem rezeptfreien Erkältungsmedikament wie Theraflu Multi-Symptom Severe Cold, das Ihnen bei Bedarf starke Linderung verschafft. Nachts sollten Sie auf Tee und ein Nachtmittel wie Theraflu PowerPods Severe Cold Nighttime umsteigen, um Ihre Symptome zu lindern, während Sie sich ausruhen.