Fette – Der Fettgehalt in Ensure-Produkten variiert stark, aber das ist etwas, das möglicherweise eine solche unerwünschte Nebenwirkung verursachen könnte.
Einige Menschen haben eine größere Fähigkeit, Fette zu verdauen als andere, und wenn sie während des Prozesses nicht richtig absorbiert werden, kann dies dazu führen, dass vermehrt Wasser in den Dickdarm gelangt und Durchfall verursacht.
*Viele Menschen, die auf die Keto-Diät umsteigen, erleben Durchfall aufgrund der sehr hohen Mengen an konsumierten Fetten.
Maltodextrin – Ensure bezieht sein Maltodextrin aus Mais. Diese Stärke (Kohlenhydrat) kann bei manchen Menschen zu Verdauungsproblemen wie Blähungen und Blähungen führen. Manche Menschen sind intolerant gegenüber Maltodextrin, d.h. sie können es nicht richtig verdauen.
Die meisten Menschen haben jedoch keine Probleme mit dieser Zutat. Es handelt sich nämlich um einen löslichen Ballaststoff, der ebenfalls dazu beitragen kann, Durchfall zu beseitigen oder zu verringern.
In einer im Journal of Nutritional Science and Vitaminology veröffentlichten Studie wurde mit 10 gesunden Erwachsenen untersucht, wie viel Maltodextrin sie zu sich nehmen konnten, bevor sie Durchfall bekamen. Die Ergebnisse zeigten, dass sie sehr große Mengen verzehren konnten, bevor sie Durchfall bekamen, viel mehr als man mit einem sicheren Produkt zu sich nehmen könnte. Aber natürlich waren diese Menschen wahrscheinlich nicht intolerant.
Sucralose – Sucralose ist dafür bekannt, dass sie einige Verdauungsprobleme wie Blähungen, Blähungen und Durchfall verursacht. Es ist der wichtigste Süßstoff in Splenda und ist synthetisch. Das Problem dabei ist, dass der Körper ihn nicht verdaut, weil er nicht weiß, wie er auf eine so seltsame Substanz reagieren soll. Er wird also unverdaut ausgeschieden, was zu Problemen führen kann.
Nicht alle Ensure-Produkte enthalten diese Zutat. Wir haben festgestellt, dass der beliebte Ensure® Original Milk Chocolate Nutrition Shake diesen Inhaltsstoff enthält, während die Ensure® Plus Version ihn nicht enthält. Es scheint jedoch, dass die meisten Produkte diese Zutat enthalten.
Proteinüberladung – Wenn Sie die Ensure Proteingetränke verschlingen, könnte dies zu einem Ungleichgewicht bei der Nahrungsaufnahme führen. Menschen, die sich eiweißreich ernähren, bekommen oft nicht genug Ballaststoffe, die für eine gesunde Verdauung und ein gesundes Gleichgewicht benötigt werden.
Diese eiweißreichen Ensure-Produkte liefern zwar einige Ballaststoffe, aber je nach der übrigen Ernährung ist das möglicherweise nicht genug.
Weitere erwähnenswerte Inhaltsstoffe – Einige andere Inhaltsstoffe, die möglicherweise zu Magen- und Verdauungsproblemen, einschließlich Durchfall, führen können, obwohl sie unwahrscheinlich sind, sind Dinge wie…
- Sojalecithin
- Künstliche Aromen und Farbstoffe
… die in einigen Ensure-Produkten enthalten sind.