Der Pike Jump ist zwar immer noch ein Grundsprung, aber etwas fortgeschrittener als andere. Vergiss nicht, wie wichtig es ist, die Grundlagen für einen Sprung zu lernen, bevor du zu fortgeschrittenen Techniken übergehst! Ihr werdet Sprünge immer dann einsetzen, wenn ihr die Menge anfeuern wollt, einen Anfeuerungsruf beenden wollt oder sogar mitten in einer Tanzroutine. Falls du den Beitrag „How To Do A Basic Jump Entry“ verpasst hast, findest du hier eine kurze Zusammenfassung: Basic Jump Entry Schritt 1: Beginne deinen Jump Entry mit den Füßen zusammen, den Armen gerade nach unten an der Seite und den Händen in Fäusten. Schritt 2: Klatschen Sie in die Hände und nehmen Sie dann die Arme in eine hohe V-Position. Schritt 3: Beugen Sie gleichzeitig die Knie und verschränken Sie die Arme vor den Knien in einer X-Stellung nach unten. Schritt 4: Während Sie Ihre Armbewegung wieder nach außen und nach oben in eine T- oder V-Stellung (je nach der Endposition, die Sie ausführen) schwingen, springen Sie! *Achten Sie bei der Ausführung jedes dieser Schritte darauf, dass sie schnell und nacheinander ausgeführt werden. Es soll wie eine einzige kontinuierliche Bewegung aussehen. Hechtsprung Der Hechtsprung ist ein großartiger Sprung für mittelmäßig bis fortgeschrittene Tänzer, die flexibel sind und den Sprungansatz beherrschen. Hechtsprünge werden meistens entweder diagonal oder von der Seite ausgeführt, nicht geradeaus. Pike-Sprünge können schwierig zu perfektionieren sein, aber die Mühe lohnt sich! Das Endergebnis eines gut geübten Hechtsprungs ist atemberaubend. Hechtsprünge werden oft im Team und synchron ausgeführt, um den besten Effekt zu erzielen. Fügen Sie diese Schritte nach den Schritten 1 bis 4 (oben) hinzu, um einen Hechtsprung durchzuführen und abzuschließen. Die Beine beugen sich während des Einsprungs, aber danach überhaupt nicht mehr. Schritt 5: Halten Sie die Beine zusammen und ziehen Sie sie in einem 90-Grad-Winkel gerade vor sich her, so dass sie so hoch wie möglich zur Brust geführt werden. Schritt 6: Beugen Sie gleichzeitig den Oberkörper nach vorne und strecken Sie die Zehenspitzen aus, wobei Sie die Arme gestreckt und die Hände zur Faust geballt halten. Versuchen Sie, Ihre Beine und Arme während des Sprungs parallel zum Boden zu halten. Schritt 7: Nach der Landung beugen Sie die Knie leicht, um den Aufprall abzufangen. Beugen Sie die Arme zu sich und ziehen Sie sie zur Brust, wobei die Hände zu Fäusten geballt sind. Schritt 8: Streck die Knie durch und klatsche zum Abschluss. Tipps für den Hechtsprung Üben Sie auf einem Trampolin Dehnen, dehnen, strecken! Für einen Hechtsprung musst du beweglich sein! Du hast deinen Hechtsprung noch nicht perfekt drauf und machst dir Sorgen, dass du das Team schlecht aussehen lässt? Kein Grund zur Sorge! Solange du deine Arme hoch und fest hältst, wird dein Team im Einklang sein und gut aussehen!