How To Make Shower Steamers That Actually Work (for cold and aromatherapy)

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In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du einen Aromatherapie-Dampfstrahler herstellen kannst, der tatsächlich funktioniert! Ich zeige Ihnen auch, wie Sie Menthol-Duschdampfer gegen Erkältungen herstellen können. Es ist ziemlich einfach, wenn du die richtigen Rezepte hast und ich habe ein paar für dich vorbereitet 😉

Was ich in diesem Beitrag behandeln werde:

Was ist ein Duschdampfer

Wie man sie benutzt

Wie man sie macht, einschließlich:

DIY-Duschdampfer gegen Erkältungen + Rezept

DIY-Aromatherapie-Duschdampfer + Rezept

Detaillierte Anleitungen, wie man Duschdampfer jeder Art herstellt

Für später speichern:

Was ist ein Duschdampfer?

Wenn du die Idee von Badebomben magst, aber lieber duschst, dann wirst du Duschdampfer lieben. Sie sind wie Badebomben, nur dass sie keine feuchtigkeitsspendenden Öle für die Haut enthalten. Stattdessen enthalten sie eine große Menge an ätherischen Ölen oder Duftstoffen, die für ein großartiges Aromatherapie-Erlebnis sorgen.

Wie verwendet man Duschdampfer

Starten Sie eine Dusche und machen Sie Ihr Badezimmer schön dampfig. Stellen Sie einen Duschdampfer auf den Boden der Dusche. Der Duschdampfer sollte nicht im direkten Wasserstrahl stehen, aber nahe genug, damit kleine Wasserspritzer ihn treffen.

Das Wasser wird die Sprudelreaktion aktivieren und die duftenden ätherischen Öle in die Luft abgeben. So entsteht eine wunderbare Aromatherapie-Sitzung direkt in der Dusche.

Eine andere Möglichkeit ist, den Duschsprudel in einen Organzabeutel zu stecken und ihn an die Wand zu hängen. Der Duft wird auf diese Weise stärker sein, da er näher an deiner Nase ist.

Herstellung von Duschbrausen

Es gibt zwei Haupttypen von Duschbrausen: Aromadampfbrausen und Erkältungsdampfbrausen. Beide sind auf die gleiche Weise hergestellt, aber der erste soll die Stimmung verbessern und der zweite die Nase abschwellen lassen. In diesem Beitrag zeige ich Ihnen, wie Sie beide ganz einfach herstellen und abwandeln können.

DIY-Duschdampfer gegen Erkältung und Nasennebenhöhlenentzündung

Menthol-Duschdampfer eignen sich hervorragend zur Befreiung der Nasennebenhöhlen. Sie enthalten nebenhöhlenreinigende Inhaltsstoffe wie Menthol, Pfefferminz und Eukalyptus. Diese Inhaltsstoffe in Verbindung mit heißem Duschwasser erzeugen einen wohltuenden Dampf, der Husten und Verstopfung lindert. Es ist eine großartige Möglichkeit, Grippe oder Allergien zu lindern.

Der wichtigste Inhaltsstoff in diesen DIY-Duschdämpfern ist Menthol. Es ist der stärkste Inhaltsstoff und sorgt für die größte Linderung. Wenn Sie interessiert sind, können Sie hier mehr über die Verwendung von Mentholkristallen bei Husten und Verstopfung lesen.

Menthol wird oft mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus- und Pfefferminzöl kombiniert, die die Nebenhöhlen reinigen. Sie können aber auch andere ätherische Öle untermischen. Zum Beispiel passen Zitrusdüfte sehr gut zu Minze, während Lavendel Ihnen helfen könnte, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.

Menthol-Dampfduschen Rezept

♥ 1 Tasse Backpulver

♥ 1/3 Tasse Zitronensäure

♥ 1/4 Tasse Maisstärke

♥ 15 g Menthol Kristalle

♥ 40 Tropfen ätherische Öle (20 Tropfen Pfefferminze & 20 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl ist eine klassische Mischung zur Erleichterung der Nasennebenhöhlen)

♥ Hamamelis oder 91% Alkohol in einer Sprühflasche

♥ Formen (Silikonbackformen, große Eiswürfelbehälter, Hälften von Badebombenformen und ähnliches)

♥ Glimmerpulver für die Farbe (optional)

Backpulver und Zitronensäure sorgen für eine Sprudelreaktion, während Maisstärke die Sprudelbomben härter macht. Maisstärke kann durch weiße Tonerde oder Weinstein ersetzt werden.

(eine Anleitung für dieses Rezept findest du am Ende des Beitrags)

Silberne Streifen auf Menthol-Duschdampfern

Nimm einen kleinen Behälter und mische silbernen Glitter-Glimmer mit Franzbranntwein. Du brauchst nur ein wenig Franzbranntwein, um eine cremige Konsistenz zu erreichen. Dann nimmst du einen kleinen Pinsel, tauchst ihn in den Glimmer und streichst damit über die Duschdampfer.

DIY Aromatherapie-Duschdampfer

Die Aromatherapie-Duschdampfer sind mit duftenden ätherischen Ölen gefüllt, die in den heißen Dampf abgegeben werden, wenn der Dampfer aktiviert wird. Er funktioniert wie ein Diffusor und verwandelt Ihre Dusche in ein Aromatherapie-Spa.

Wenn Sie Duschsprays selbst herstellen, können Sie die Vorteile der Aromatherapie voll ausschöpfen. Sie können ätherische Öle, die Ihren Wünschen entsprechen, verwenden und anpassen.

Ich persönlich habe zwei Lieblingsmischungen aus ätherischen Ölen für die Aromatherapie, die ich in meinen Duschdampfern verwende:

„Lass uns heute etwas unternehmen“ – 3 Bergamotte : 2 Süße Orange : 1 Eukalyptus

„Entspannen“ – 3 Süße Orange : 2 Lavendel

Wenn Sie noch keinen eigenen Stapel ätherischer Öle haben, sollten Sie sich dieses Set mit ätherischen Ölen ansehen, das Orange und Lavendel für entspannende Dampferzeugnisse und Pfefferminze und Eukalyptus für Dampferzeugnisse zur Reinigung der Nebenhöhlen enthält. Sets sind oft billiger als Einzelflaschen.

Jetzt kommt der wichtige Teil.

Viele Rezepte für Duschdampfer enthalten die „Basis“ (Backpulver, Zitronensäure…) des Duschdampfers und ätherische Öle. Aber ätherische Öle allein werden nicht die Wirkung erzielen, die Sie erwarten.

Der Titel dieses Beitrags verspricht, Ihnen beizubringen, wie man Duschdampfer herstellt, die tatsächlich funktionieren, also werde ich das Geheimnis verraten …

… Aromatherapie-Duschdampfer brauchen auch Mentholkristalle!

Warum? Mentholkristalle verstärken den Duft der ätherischen Öle und helfen ihnen, sich in der Luft zu verteilen. Nur so kann man Aromatherapie-Dampfer herstellen, die stark genug sind, um sie zu riechen.

Ich habe damit experimentiert, nur ätherische Öle zu verwenden, und es hat nicht gut funktioniert. Am Ende brauchte ich VIELE ätherische Öle für einen kleinen Effekt. Das war teuer und verschwenderisch.

DIY Aromatherapie-Dampfduschen

♥ 1 Tasse Backsoda

♥ 1/3 Tasse Zitronensäure

♥ 1/4 Tasse Maisstärke

♥ 10 g Mentholkristalle

♥ 60 Tropfen ätherische Öle Ihrer Wahl

♥ Hamamelis oder 91% Alkohol in einer Sprühflasche

♥ Formen (Silikonbackformen, große Eiswürfelbehälter, Hälften von Badebombenformen und ähnliches)

♥ Glimmerpulver für die Farbe (optional)

Dampfduschen herstellen: Ausführliche Anleitung

1. Lösen Sie zunächst Ihre Mentholkristalle auf. Geben Sie sie in eine Tasse und fügen Sie die ätherischen Öle hinzu. Die ätherischen Öle werden die Mentholkristalle auflösen. Um den Prozess zu beschleunigen oder wenn du keine ätherischen Öle verwenden möchtest, verwende Franzbranntwein, um das Menthol zu schmelzen.

2. Kombiniere in einer großen Schüssel Backpulver, Zitronensäure und Maisstärke.

3. Mische das aufgelöste Menthol und die ätherischen Öle ein.

4. Füge Farbe hinzu. Genau wie bei den Badebomben ist es wichtig, alle Zutaten gut zu vermischen. Ich beginne immer mit einem Schneebesen und mische zum Schluss mit den Händen.

5. Die fertige Mischung sollte wie feuchter Sand aussehen. Drücke sie in deiner Handfläche zusammen. Wenn die Mischung zusammenbleibt, ist sie fertig. Wenn sie bröckelt, sprühe etwas Alkohol/Zaubernuss, mische und versuche es erneut.

6. Nimm deine Formen und fülle sie fest mit der Mischung. Lass die Mischung eine Minute lang in der Form und nimm sie dann zum Trocknen heraus.

7. Lass die Duschdämpfer über Nacht trocknen. Achte darauf, dass sie keiner Feuchtigkeit ausgesetzt sind, damit sich die Zitronensäure nicht aktiviert. Ich lege gerne etwas trockenen Reis um meine Dampfer, während sie trocknen. Reis absorbiert Feuchtigkeit, so dass meine Fizzies gut trocknen können.

8. Etwas, das man beachten sollte, ist, dass ein Teil des Duftes beim Trocknen verschwindet. Ich weiß. Das Leben ist ungerecht. Um den verlorenen Duft zu kompensieren, füge ein paar Tropfen ätherische Öle zu den fertigen Dampfern hinzu. Am besten irgendwo auf dem Boden, damit man sie nicht sieht.

9. Sobald sie vollständig getrocknet sind, können Sie Ihre Duschdampfer verwenden. Bewahren Sie sie an einem trockenen Ort auf. Du kannst sie in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Hier ist eine kürzere Version der Rezeptanleitung zum Ausdrucken: