Die meisten Menschen don’t denken von Bogenschießen Praxis während des Winters. Das Wetter ist nicht gerade ideal für Outdoor-Sessions und es kann langweilig werden, drinnen zu üben (wenn man überhaupt eine Scheune oder einen Schuppen hat, der groß genug dafür ist). In den meisten Fällen ist die Bogenjagdsaison gerade zu Ende gegangen, und es gibt jede Menge Winteraktivitäten, die uns beschäftigen. Plus, es ist immer schön, einige Zeit zwischen Bogenjagd und Springen rechts zurück in Offseason Bogenschießen Praxis zu nehmen. Aber bevor zu viel Zeit vergeht, ist es am besten, ein wenig zu üben, bevor Ihr Bogenschießen Form rutscht. Wenn Sie zu viel Zeit verstreichen lassen, können sich kleine Fehler und Formfehler in Ihre Routine einschleichen. Wenn Sie diese kleinen Probleme bis zum Hochsommer unbehandelt lassen, kann es zu spät sein, sie wirklich zu beheben, bevor die Jagdsaison im Herbst wieder beginnt. Wenn Sie sich also fragen, wie man einen Compound-Bogen richtig schießt, lesen Sie weiter.
Um wirklich das ganze Jahr über in guter Form zu bleiben, müssen Sie sich mit körperlicher Stärke und Konditionierung, Bogenschießausrüstung und Ihrer speziellen Bogenschießtechnik befassen. Wenn Sie sich jede Woche (ab jetzt) etwas Zeit für jeden dieser Bereiche nehmen, werden Sie besser auf die Jagdsaison vorbereitet sein als je zuvor. Warum ist das so wichtig? Erstens wird Ihr Körper besser in der Lage sein, länger im Wald zu sitzen oder ein Reh aus dem Wald zu ziehen. Außerdem haben Sie mehr Vertrauen in Ihre Schießkünste und können selbst bei schlechten Bedingungen mit größerer Wahrscheinlichkeit einen guten Schuss auf ein Reh abgeben. All das hilft Ihnen zwar bei jeder normalen Jagd hinter Ihrem Haus, bereitet Sie aber auch auf einen Ausflug an einen neuen Ort vor. Auch wenn Sie das nicht vorhaben, kann es nicht schaden, willens und fähig zu sein. Lassen Sie uns in die spezifischen Schritte zur Vorbereitung auf das Bogenschießen eintauchen, die Sie jetzt unternehmen sollten.
Physische Stärke und Kondition
Sie haben es wahrscheinlich schon öfter von Ihrem Arzt gehört, als Sie zugeben möchten, aber eine gute körperliche Gesundheit zu erhalten, sollte immer eine vorrangige Verpflichtung sein. Es ist nicht nur wichtig für die allgemeine Gesundheit, wenn Sie älter werden, aber es ist tatsächlich ein sehr kritischer Teil der Jagd. Egal, ob Sie morgens zu Ihrem Baumstand wandern oder hinaufklettern, ob Sie einen Hirsch präparieren oder ihn aus dem Wald ziehen, eine gute körperliche Grundlage ist immer wichtig, egal wie Sie es betrachten.
Das Schöne an den Bogenschießübungen ist, dass Sie ihnen nicht Ihr ganzes Leben widmen müssen, um einen Nutzen für die Jagd zu haben. Zugegeben, je mehr Mühe man sich gibt, desto bessere Ergebnisse wird man sehen. Aber es gibt zwei Dinge, die ein Bogenjäger am meisten braucht: eine gute aerobe Kapazität und eine starke Körpermitte und einen starken Oberkörper.
Grundlegende Konditionierungsübungen helfen Ihnen, Ihre aerobe Kapazität zu entwickeln, d. h. Ihre Fähigkeit, sich von erhöhten Herz- und Atemwerten zu erholen. Wenn Sie Ihren Körper belasten (z. B. beim Ziehen eines Rehs oder beim Wandern mit einem beladenen Rucksack), erhöht sich Ihr Herzschlag und Ihre Atmung, richtig? Wenn Sie für diese Fähigkeit trainieren, können Sie im Grunde das Aktivitätsniveau erhöhen, bei dem Ihr Körper anfängt, sich mehr anzustrengen. Das ist wichtig für die Form des Bogenschießens, wenn man den Bogen lange Zeit halten muss. Aber das Schießen mit erhöhtem Herzschlag und erhöhter Atmung simuliert auch das Schießen auf einen Hirsch mit hohem Adrenalinspiegel. Um Ihren Körper daran zu gewöhnen, versuchen Sie, Ihre Konditionsübungen mit dem Bogenschießen zu kombinieren. Beim Holder-Hindernislauf kombinieren wir Laufen mit Kraftübungen, die alle unsere aerobe Kapazität aufbauen und unsere Beweglichkeit und Kraft steigern. Am Ende des Hindernisparcours schießen wir auf unsere 30-Yard-3D-Bogenschießziele von Delta McKenzie? Nach dem Durchlaufen des Parcours pumpt das Herz, die Lungen keuchen und die Muskeln zittern, was fast die Nerven simuliert, die man beim Schießen auf einen ausgewachsenen Bock bekommt.
Aus der Sicht des Bogenschießens ist die Stärke des Rückens, der Schultern und der Körpermitte entscheidend. Sie benutzen Ihre Rücken- und Schultermuskeln, um Ihren Bogen zu heben, zu spannen und zu halten. Je mehr Sie diese Muskeln für diesen Zweck entwickeln können, desto besser werden Sie zurechtkommen. Sie können Ihr Zuggewicht erhöhen, um etwas mehr Durchschlagskraft zu erzielen, oder Ihren Bogen länger halten, wenn ein Reh hinter einem Gebüsch innehält, nachdem Sie gezogen haben. Eine starke Rumpfmuskulatur (Bauchmuskeln und unterer Rücken) ist wichtig, um den Bogen bei vollem Zug zu halten, in den Stand zu klettern oder allgemein stabil zu sein.
Sie können einen ähnlichen Übungsparcours in Ihrem Garten einrichten, um diesen Sommer zu üben. Aber jetzt konzentrieren Sie sich erst einmal darauf, Ihre Kondition und Kraft so gut wie möglich zu verbessern. Machen Sie eine Kombination aus Liegestützen, Klimmzügen, Rudern, Kniebeugen und Planken, um Ihre Muskeln aufzubauen. Burpees oder Joggen sind gute Möglichkeiten, um deine aerobe Kapazität zu steigern.
Probleme mit der Bogenschießausrüstung
Die nächste Kategorie von Dingen, die unsere Bogenschießform beeinflussen können, ist unsere Ausrüstung selbst. Wenn man mit einem Compound-Bogen schießt, der nicht zum Körper passt, kann man ziemlich schlampig und inkonsequent schießen. Wenn der Bogen zu groß ist, wird es schwer, ihn ruhig zu halten. Wenn die Zuglänge zu lang ist, muss man den Bogenarm überstrecken, um ihn vollständig an die Rückwand zu ziehen; wenn er zu kurz ist, muss man unbeholfen anhalten und den Körper nach oben buckeln. Diese Probleme lassen sich nach dem Kauf eines Bogens nicht so leicht beheben, also tun Sie Ihr Bestes, um von Anfang an die richtige Passform zu finden. Dies ist besonders wichtig für die Jugendjagd, aber auch beim Kauf eines neuen Bogens. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Bogen Ihnen nicht richtig passt, können Sie zu Hause Ihre perfekte Zuglänge messen. Im folgenden Video findest du einige einfache Möglichkeiten, deine Zuglänge zu messen und auch deine Augendominanz zu bestimmen.
Wie du siehst, ist es wichtig, deine Augendominanz zu bestimmen, bevor du einen Bogen kaufst. Wenn Sie das falsch machen, werden Sie immer mit Ihrem Bogen kämpfen und das wird das genaue Schießen zu einem Problem machen. Es ist auch wichtig, sich Gedanken über Ihr Bogensportzubehör zu machen. Sie sollten einen hochwertigen Bogenstabilisator auf Ihrem Jagdbogen haben, wenn Sie wahrscheinlich weite Schüsse abgeben oder in offenem Gelände jagen (die meisten Westernjagden kommen Ihnen unter diesen Bedingungen in den Sinn). Während Stabilisatoren normalerweise eher mit dem Zielbogenschießen in Verbindung gebracht werden, bieten sie auch für Westernjäger einen enormen Vorteil. LimbSaver? Stabilisatoren balancieren den Bogen aus und halten ihn während des gesamten Schusses ruhig, was Ihnen hilft, einen präziseren Schuss abzugeben und zu verhindern, dass Ihnen der Bogen aus der Hand springt.
Probleme mit der Bogenform
Die letzten und wahrscheinlich kritischsten Punkte, die Ihre Schießform beeinflussen, haben mit Ihrer eigentlichen Routine zu tun. Wenn Sie die richtigen Bewegungen üben, werden Sie auf dem Feld genauer schießen. Wenn Sie eine schlampige Bogenschießform haben, werden Sie schlecht schießen. Beachten Sie die folgenden Tipps zum Bogenschießen, um Ihre Treffsicherheit vor der nächsten Jagdsaison zu verbessern.
Beginnen Sie mit Ihrem Stand, der die Grundlage für Ihre Stabilität bildet. Ein falscher Stand bringt Sie aus dem Gleichgewicht und führt zu vielen Fehlern in Ihrer Bogenschießform. Im Allgemeinen können Sie die folgenden Tipps für das Bogenschießen anwenden, um Ihren Stand zu verbessern. Ihre Füße sollten schulterbreit auseinander stehen, was für Sie die stabilste Basis darstellt. Sie sollten auch auf verschiedenen Konturen üben (wobei ein Fuß höher als der andere ist), damit Sie sich daran gewöhnen können, Ihre Füße in hügeligen Gegenden anzupassen. Jeder Mensch hat andere Vorlieben beim Schießen, aber in der Regel erzielt man mit einer offenen Haltung (im Winkel von 45 Grad zum Ziel) die besten Schüsse. Das Bein, das auf der gleichen Seite wie der Bogenarm steht, sollte vorne sein, während der andere Fuß schulterbreit entfernt steht. Denken Sie bewusst daran, Ihren Oberkörper aufrecht und gerade zu halten, damit Sie sich nicht bücken. Je gleichmäßiger Sie Ihren Körper halten können, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie den Schuss verfehlen. Versuchen Sie, Ihren Bogen mit Hilfe der Rückenspannung statt mit den Armen zu halten, denn Ihr Rücken ist stärker und hält Sie stabiler, während Ihre Arme anfangen zu zittern. Halten Sie Ihre Knie leicht gebeugt, damit Sie sie nicht einklemmen. Mit blockierten Knien werden Sie nach längerem Stehen kippelig, aber mit gebeugten Knien können Sie Ihren Kern leicht ausrichten.
Aus demselben Grund sollte auch Ihr Bogenarm leicht gebeugt (nicht blockiert) sein. Die Ellenbogenposition beim Bogenschießen ist ein oft vernachlässigter Bereich, über den die meisten Menschen nicht nachdenken. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Ellbogen nach oben und unten zu drehen, anstatt der Tendenz nachzugeben, die Innenseite der Ellbogenbeuge nach oben zu drehen. Wenn Sie Ihren Ellbogen nicht nach oben und unten halten, schlägt die Bogensehne beim Abschuss häufig gegen Ihren Unterarm. Das wird schnell langweilig, wenn Sie im T-Shirt üben. Aber wenn du deine Jagdkleidung trägst, die sperriger ist, kann sie sich in der Sehne verfangen und weitere Probleme beim Bogenschießen verursachen.
Dein Bogengriff ist auch sehr wichtig, um gleichmäßige und genaue Schüsse zu machen. Die meisten Bogenschützen, die mit dem Bogenschießen beginnen, neigen dazu, ihren Bogen fest zu greifen, weil sie denken, dass er dadurch stabiler wird. Auch wenn das auf den ersten Blick logisch erscheint, ist es in Wahrheit ziemlich kontraintuitiv. Wenn Sie Ihren Bogen fest umklammern, üben Sie im Grunde ein geringes Drehmoment aus, das den gesamten Bogen in eine Richtung verdreht. Während die Sehne immer noch an deinem Gesicht verankert ist, wird der Bogenrahmen in eine Richtung verdreht, was dazu führt, dass deine Gold Tip?-Pfeile wie verrückt wackeln, wenn sie die Auflage verlassen. Anstatt ihn fest zu greifen, versuchen Sie Folgendes. Bilden Sie mit Daumen und Zeigefinger ein L auf Ihrem Bogenarm. Der Bogengriff sollte direkt auf dem fleischigen Teil des Daumens unter der inneren Ecke des L liegen. Sie können Ihre Finger beim Ziehen locker um den Griff wickeln, um sicherzustellen, dass er sich nicht bewegt. Nachdem Sie Ihren Bear? Bogen gespannt haben, lassen Sie den Griff in der oben beschriebenen Position an Ihrer Hand ruhen und entspannen Sie Ihre Finger. Im Grunde benutzen Sie Ihren Bogenauslöser, um den Bogen in Position zu halten, ohne den Bogengriff zu greifen.
Wo Sie Ihren Ankerpunkt (oder Ankerpunkte) setzen, bestimmt, wie konsistent Sie schießen. Ein Ankerpunkt ist in der Regel dort, wo deine Zughand oder die Bogensehne auf deinem Gesicht ruht, und er ist ein wirklich wichtiger Teil einer guten Bogenschießform. Ein Ankerpunkt ist zwar ein Muss, aber mehrere Punkte sind noch besser, weil man damit eine bestimmte Position einnehmen kann. Wenn Sie sehr klare und konsistente Ankerpunkte haben, können Sie gute Schüsse leicht wiederholen. Ein sehr gängiger Ankerpunkt bei der Verwendung eines Bogenauslösers ist die Falte zwischen Daumen und Zeigefinger entlang des Kieferknochens oder am Mundwinkel. Eine andere gängige Methode ist, die Bogensehne auf die Nase zu legen, so dass das Visier des Bogenschützen direkt auf das Auge ausgerichtet ist. Eines der besten Geheimnisse des Bogenschießens ist es, die Ankerpunkte bei jedem Schuss felsenfest zu halten, egal ob beim Üben oder auf der Jagd.
Schließlich, wenn Sie den Auslöser drücken, um einen Pfeil abzuschießen, bemühen Sie sich bewusst, den Bogenarm ruhig zu halten, bis der Pfeil das Ziel erreicht hat. Es ist ein häufiges Problem, dass Jäger ihren Bogenarm nach dem Abschuss schnell fallen lassen. Das ist eine natürliche Tendenz, schließlich wollen wir sehen, wo genau unser Pfeil hingekommen ist. Aber das kann auch zu Problemen führen. Wir fangen an, uns darauf zu freuen, den Bogenarm fallen zu lassen, und fangen sogar an, es zu tun, während wir den Abzug drücken. Auch wenn er nur für ein paar Millisekunden sinkt, kann dies die Flugbahn des Pfeils beeinflussen, nachdem er den Bogen verlassen hat. Eine Möglichkeit, diese Tendenz zu bekämpfen, besteht darin, laut zu zählen. Zählen Sie nach dem Abschuss eines Pfeils laut bis fünf, bevor Sie den Bogenarm sinken lassen oder die Zughand von Ihrem primären Ankerpunkt wegbewegen. Dies wird Ihnen helfen, ein Muskelgedächtnis zu entwickeln, das sich auch auf die Jagd übertragen lässt.
Tackle Your Archery Form Now
Auch wenn noch einige Monate verbleiben, bis das Frühlingswetter zurückkehrt, sollten Sie jetzt damit beginnen, Ihr Bogenschießen zu üben, und es den ganzen Sommer über mit speziellen Bogenschießübungen weiterverfolgen. Die meisten der oben genannten Übungen können in der Halle durchgeführt werden. Wenn Sie im Moment keinen Platz haben, um mit Ihrem Bogen zu schießen, üben Sie einfach Ihre Haltung oder das Ziehen Ihres Bogens, bis Sie wieder draußen schießen können. Das wird dir sehr helfen, dich auf den nächsten Herbst vorzubereiten.