Stillende Mütter verwenden oft pflanzliche und diätetische Ergänzungsmittel, um sicherzustellen, dass sie für ihr wachsendes Baby am gesündesten sind. Gleichzeitig müssen Sie darauf achten, was in den Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen, enthalten ist, denn einige Lebensmittel und Medikamente können schädliche Stoffe enthalten, die in die Muttermilch übergehen. Andere können die Milchproduktion beeinträchtigen. Deshalb entscheiden sich viele Frauen für Mittel wie den natürlichen Sonnenhut (Echinacea), der in einer Reihe von Wellness-Tees und Tinkturen enthalten ist. Aber ist Echinacea sicher? Können Sie Echinacea während der Stillzeit verwenden?
Wir haben nützliche Informationen zusammengestellt, die Ihnen bei der Entscheidung helfen sollen, ob Sie Echinacea verwenden sollten oder nicht.
Was ist Echinacea?
Einheimisch in Nordamerika, ist Echinacea ein Kraut, das von einer Pflanze mit einem kegelförmigen Zentrum und rosa oder violett gefärbten Blütenblättern gesammelt wird. Es gibt mehrere Arten von Echinacea, jede mit einem einzigartigen Aussehen, einschließlich Echinacea pallid, Echinacea purpurea und Echinacea Angustifolia. Das Kraut wird zu einem Pulver gemahlen und kann als Tinktur, in Kapselform oder manchmal sogar als Tee eingenommen werden.
Wie wirkt Echinacea?
Echinacea wird im Allgemeinen wegen seiner entzündungshemmenden und immunstimulierenden Wirkung auf den Körper verwendet. Es wird angenommen, dass er die Aktivität und das Wachstum von Immunzellen, einschließlich Antikörpern (T-Zellen), weißen Blutkörperchen und Makrophagen, fördert. Eine andere Verbindung in der Pflanze, Echinacosid genannt, hemmt nachweislich die Hyaluronidase, die die Durchlässigkeit des Gewebes erhöht. Das bedeutet, dass Echinacea eine schnellere Wundheilung fördern kann, indem es die Ausbreitung von Bakterien durch die Haut verhindert.
Was sind die Vorteile von Echinacea?
Werfen wir einen Blick auf einige der Vorteile der Verwendung von Echinacea:
- Enthält zahlreiche Antioxidantien. Echinacea enthält Flavonoide, Rosmarinsäure und Cichorinsäure. Dies trägt zum Schutz vor oxidativem Stress bei. Echinacea enthält auch Alkamide, die alte Antioxidantien erneuern können, so dass sie eine zweite Chance erhalten.
- Stimuliert das Immunsystem. Eine Meta-Analyse von 14 Studien ergab, dass Echinacea das Risiko einer Erkältung um 50 Prozent verringert und auch die Dauer der Erkältung verkürzen kann.
- Kann den Blutzucker senken. Einige Studien haben gezeigt, dass Chemikalien in Echinacea-Extrakten das Enzym unterdrücken, das bei der Kohlenhydratverdauung verwendet wird. Dadurch wird die Menge des ins Blut gelangenden Zuckers verringert und die Zellen können auch empfindlicher auf Insulin reagieren.
- Kann Angstzustände verringern. Die bereits erwähnten Antioxidantien können auch Angstgefühle lindern.
Kann bei Hautkrankheiten helfen. Die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Echinacea können das Wachstum von Bakterien verhindern, die Akne verursachen. Echinacea kann auch Hautkrankheiten wie Ekzeme verbessern.
Hat Echinacea Nebenwirkungen?
Ja, es gibt Nebenwirkungen, die Sie berücksichtigen müssen. Im Allgemeinen sind Echinacea-Produkte sicher in der Anwendung und die meisten Menschen vertragen eine kurzfristige Einnahme.
Es gibt jedoch Berichte von Personen, die Nebenwirkungen erfahren haben, wie:
- Schwellungen
- Juckende Haut
- Ausschlag
- Nesselsucht
- Brechreiz
- Atemnot
- Magenschmerzen
Wenn Sie jemand sind, der auf Blumen allergisch ist, einschließlich Chrysanthemen, Ringelblumen, Ambrosia und Gänseblümchen, dann können Sie auch allergisch auf Echinacea reagieren.
Außerdem ist Echinacea dafür bekannt, dass es das Immunsystem stimuliert. Während dies für die meisten Menschen ein positiver Effekt ist, müssen diejenigen, die an Autoimmunerkrankungen leiden oder immunsuppressive Medikamente einnehmen, die Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln zuerst mit einem Arzt besprechen.
Kann ich Echinacea während des Stillens verwenden?
Obwohl Nebenwirkungen auftreten können, gilt Echinacea als nicht toxisch für stillende Mütter. Da es jedoch an Forschungsergebnissen über Echinacea als Ganzes mangelt und auch keine Daten über die Auswirkungen des Krauts auf stillende Mütter vorliegen, ist es am besten, die Verwendung des Krauts zunächst mit einem Arzt zu besprechen. Echinacea kann zwar in der Muttermilch enthalten sein, aber die Menge ist in der Regel zu gering, um Auswirkungen auf das Baby zu haben.
Bei Autoimmunerkrankungen sollten Sie Echinacea nicht verwenden, da es das Wachstum und die Aktivität der T-Zellen anregen kann, was zu weiteren Schüben führen kann. Wenn Sie derzeit Echinacea zur Bekämpfung einer Erkältung verwenden und keine Nebenwirkungen festgestellt haben, können Sie die Einnahme fortsetzen.
Dosierung von Echinacea
Wenn Sie sich dafür entscheiden, während der Stillzeit ein pflanzliches Präparat mit Echinacea oder einem Extrakt einzunehmen, sollten Sie die empfohlene Dosierung nur bis zu 10 Tage lang einnehmen. Die übliche Dosis beträgt etwa 300 mg, dreimal am Tag. Wenn Sie eine Echinacea-Tinktur verwenden, nehmen Sie dreimal täglich 1-3 ml ein. Nehmen Sie nie mehr als die empfohlene Menge für länger als 7-10 Tage, da dies zu negativen Nebenwirkungen führen kann.
Abschließende Überlegungen: Echinacea & Stillen
Kann man also stillen und gleichzeitig Echinacea-Präparate einnehmen oder Tee mit dem Kraut trinken? Sie können. Wenn Sie Echinacea in der Vergangenheit ohne Probleme eingenommen haben, dann gibt es keinen Grund, warum Sie es nicht weiter verwenden können. Wenn Sie es jedoch noch nicht ausprobiert haben und stillen, sollten Sie entweder warten, bis Ihr Baby abgestillt ist, oder Ihre Optionen mit einem Arzt besprechen.
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