Um ein großartiger Pitcher zu werden, musst du dir die Zeit nehmen, jeden Aspekt der Windmill-Pitching-Technik zu lernen, denn um mit deinem Pitch eine hohe Geschwindigkeit zu erreichen, musst du den Ball mit einer Windmill-Bewegung werfen. Im heutigen Blog-Beitrag werden wir die Windmill-Mechanik erläutern und eine tolle Windmill-Pitching-Übung demonstrieren, die du bei deinem nächsten Training einsetzen kannst!
Die Technik, die beim Windmill-Pitching im Softball zum Einsatz kommt, soll eine der energieeffizientesten sein, was bedeutet, dass du bei Bedarf mehrere Spiele werfen kannst. Wenn man es richtig macht, verringert sich auch das Verletzungsrisiko.
Es gibt drei wirklich wichtige Dinge, die man beim Softball-Pitching beachten muss: das Einrasten des Handgelenks, den Hüftschluss und das Gleichgewicht. Du musst alle drei Dinge beherrschen, um beim Werfen erfolgreich zu sein. Du musst auch sehr entschlossen sein und viel üben.
Zunächst wollen wir über die Körperhaltung sprechen. Ich werde den Körper in einer vollständigen Bewegung erklären, in der offenen Türposition und in der geschlossenen Position.
- In der offenen Türposition stell dir vor, dass du einen Punkt auf beiden Schultern hast, einen Punkt an deiner Hüfte und einen Punkt an deiner anderen Hüfte. Wenn du zu Beginn deiner vollen Bewegung dem Fänger zugewandt bist, zeigen alle vier Punkte zu deinem Fänger.
- Wenn du „deine Tür öffnest“ für die Position der offenen Tür, zeigst du mit deiner Handschuhhand auf deinen Fänger, und keine Punkte zeigen zu deinem Fänger. Wenn du deinen Rückschwung machst, öffnest du deine Tür.
- Wenn du dich dann bereit machst, die Tür zuzuschlagen, kommst du herunter und schnappst nach deiner Hüfte. Die Tür zuzuschlagen bedeutet, dass du deine Hüfte durchbringst, wobei beide Füße zum Fänger zeigen und alle vier Punkte wieder zum Fänger zurück sind. Und du bist in einer Verteidigungsposition, bereit für den Ball, der zu dir zurückkommt. Es wird wie eine vollständige Bewegung aussehen, Tür schließen, zurückschwingen, Tür öffnen, Ball loslassen, Tür wieder schließen – oder die Tür zuschlagen, wie wir es nennen, weil wir dort eine Explosion wollen.
