Jeder, der an Ekzemen leidet, weiß, dass der Sommer eine schwierige Zeit sein kann.
Angefangen bei der Hitze, die zu Schüben führt, bis hin zu Produkten wie Sonnencreme, die die Haut reizen, kann es eine der juckendsten Zeiten des Jahres sein.
Auch bekannt als Dermatitis, ist Ekzem eine häufige trockene Hauterkrankung.
In leichten Fällen ist die Haut einer Person trocken, schuppig, rot und juckend.
In schwereren Fällen kann es jedoch zu nässenden, verkrusteten und blutenden Wunden kommen.
Der ständige Zwang zum Juckreiz kann die Haut aufreißen und bluten lassen und macht sie anfällig für Infektionen.
Der beratende Dermatologe, Dr. Anthony Bewley, sagte: „Es ist allgemein bekannt, dass das Leben mit einer Hautkrankheit das tägliche Leben stark beeinträchtigt. Selbst kleine Mengen von Krankheiten können das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen eines Menschen stark beeinträchtigen.“
Für alle, die die Sommermonate mit weniger Krankheitsschüben und so viel Selbstvertrauen wie möglich überstehen wollen, hat Dr. Bewley die folgenden fünf besten Tipps:
Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt
Die Sommerhitze kann für Ihre Haut sehr belastend sein.
Die Sonne allein kann sie schon austrocknen, aber auch überschüssiger Schweiß kann dazu führen, dass sich die Haut nach Feuchtigkeit sehnt.
Dr. Bewley sagte, dass die Sommerhitze bei vielen Betroffenen Ekzemschübe auslöst.
Je trockener die Haut wird, desto stärker juckt das Ekzem.
Magischer Feuchtigkeitsspender? Eine Mutter hält die 3,99 Pfund teure Creme für ein „Wundermittel“, nachdem das quälende Ekzem ihres Kleinkindes innerhalb einer Woche verschwunden war
Er sagte: Im Sommer schwitzt jeder mehr, aber für diejenigen, die unter Ekzemen leiden, kann das heiße Wetter die Haut besonders wund machen und wütende Schübe verursachen.“
„Um die Wahrscheinlichkeit eines Schubs während der Sommermonate zu verringern, verwenden Sie weiterhin eine gute lindernde Behandlung.“
Eine lindernde Creme hilft, verlorene Hautfette zu ersetzen, bildet eine schützende Barriere auf der Hautoberfläche und zieht Feuchtigkeit von der Epidermis – der äußeren Schicht der Haut – an die Oberfläche der Haut.
Dr. Bewler empfiehlt die Cetraben-Creme, die für 4,99 Pfund in Ihrer Boots-Filiale erhältlich ist.
Finden Sie das richtige Sonnenschutzmittel
Sonnenschutz ist eines der wichtigsten Produkte für Ihre Haut im Sommer.
Aber wenn Sie den falschen für Ihren Hauttyp verwenden, kann Ihr Ekzem gereizt werden.
Es mag verlockend sein, die Schmerzen und den Juckreiz ganz wegzulassen, aber es ist nie eine gute Idee, beim Sonnenschutz zu sparen.
Dr. Bewley sagte: „
Die Sonne ist ein Auslöser für Entzündungen, und viele Patienten berichten, dass sie Schwierigkeiten haben, eine Sonnencreme zu finden, die beruhigend und lindernd wirkt, aber auch einen soliden Schutz bietet.“
Glücklicherweise gibt es spezielle Sonnenschutzmittel, die Ihnen in den wärmeren Monaten helfen können.
Dr. Bewley empfiehlt die Sonnencreme Solero Ultra-Sensitive, die Sie in Ihrer Apotheke für 7 £ kaufen können.
Gut schlafen
Gut schlafen kann bei Neurodermitis sehr schwierig sein.
Der ständige Juckreiz durch die Hitze reicht aus, um jeden wach zu halten.
„Die höheren Temperaturen können den Betroffenen auch Schwierigkeiten beim Schlafen bereiten.
„Es hat sich gezeigt, dass Schlafmangel das Ekzem verschlimmert, deshalb ermutige ich meine Patienten, ausreichend zu schlafen.
Sind Sie gefährdet? Was ist ein Ekzem, wodurch wird es verursacht und wie kann man es behandeln?
„Sechs bis acht Stunden Schlaf sind sehr empfehlenswert“, sagt Dr. Bewley.
Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper zu entspannen, bevor Sie sich schlafen legen.
Dr. Bewley empfiehlt, Yogi Bedtime Tea zu trinken.
Die Teebeutel enthalten beruhigende Kräuter wie Baldrian, Kamille, Passionsblume, Süßholz, Kardamom und Zimt.
Sie können 17 Teebeutel für £2.35 bei Holland & Barrett kaufen.
Seife meiden
Seifen können die Haut reizen und Ekzeme verschlimmern.
Viele können die Haut weiter austrocknen, was zu juckender, rissiger und sogar blutender Haut führen kann.
Dr. Bewley schlägt vor, eine alternative Seife zu verwenden, um die Haut sanft zu waschen.
Er sagte: Seifen, Shampoos und Duschgels können die Haut austrocknen und Hautkrankheiten wie Ekzeme weiter verschlimmern.“
„Verwenden Sie einen Seifenersatz, der die Haut weniger austrocknet, wie z. B. die tägliche Reinigungscreme Cetaben.
„Es ist auch vorteilhaft, mit lauwarmem Wasser statt mit heißem zu duschen.“
Sie können Cetaben Daily Cleansing Cream für 7,99 £ in jeder Boots-Filiale kaufen.
WAS IST ECZEMA?
Ekzem ist eine Erkrankung, bei der die Haut juckt, rot, trocken und rissig wird.
Topisches Ekzem (die häufigste Form der Erkrankung) tritt häufiger bei Kindern auf und entwickelt sich oft vor ihrem ersten Geburtstag.
Es kann aber auch bei Erwachsenen zum ersten Mal auftreten.
Es handelt sich in der Regel um eine langfristige Erkrankung, obwohl sie sich bei einigen Kindern mit zunehmendem Alter deutlich verbessern oder sogar ganz verschwinden kann.
Die genaue Ursache des Ekzems ist nicht bekannt.
Symptome:
Einige Menschen haben nur kleine Flecken trockener Haut, aber bei anderen kann sich die rote, entzündete Haut über den ganzen Körper ausbreiten.
Es kann jeden Teil des Körpers betreffen, aber am häufigsten sind die Hände, die Innenseiten der Ellbogen, die Kniekehlen und bei Kindern das Gesicht und die Kopfhaut betroffen.
Behandlung:
Es gibt viele verschiedene Behandlungen, die helfen, das Ekzem zu kontrollieren, einschließlich:
- Selbstpflegetechniken, wie z. B. das Kratzen zu reduzieren und Auslöser zu vermeiden
- Feuchtigkeitsbehandlungen, die täglich angewendet werden
- topische Kortikosteroide, um Schwellungen, Rötungen und Juckreiz während der Schübe zu reduzieren
Stress vermeiden
Leichter gesagt als getan, für viele.
Stress kann Hautkrankheiten verschlimmern – sei es durch die Arbeit, die Kinderbetreuung oder die Krankheit selbst.
Dr. Bewley sagte: „Es ist wirklich wichtig, so positiv wie möglich zu bleiben, wenn man mit einer Hautkrankheit lebt.“
„Aber es ist völlig normal, sich niedergeschlagen und verstimmt zu fühlen, wenn man mit einer Hautkrankheit lebt.“
Dr. Bewley rät, bestimmte Entspannungstechniken zu praktizieren und sich emotionale Unterstützung zu holen, um einen kühlen Kopf zu bewahren.
Er fügte hinzu: „Stress kann ein wichtiger Auslöser für Ekzeme sein.
„Das Praktizieren von Achtsamkeit, Meditation oder Entspannungstechniken kann wirklich bei Stress helfen und somit auch Vorteile bei der Kontrolle von Ekzemen haben.“
Wenn Meditation jedoch nicht die gewünschten Ergebnisse bringt, versuchen Sie es mit einem pflanzlichen Mittel.
Dr. Bewley empfiehlt Holland & Barrett’s stress relieving passionflower, das Sie für £8,99 kaufen können.
Wir zahlen für Ihre Geschichten! Haben Sie eine Geschichte für das Nachrichtenteam von The Sun Online? Schicken Sie uns eine E-Mail an [email protected] oder rufen Sie uns an unter 0207 782 4368