Als Menschen mit Diabetes werden wir oft vor den Auswirkungen gewarnt, die Diabetes auf unsere Augen, Finger und Zehen haben kann, aber was ist mit unseren Haaren?
Diabetes und Haarausfall ist ein häufiges, aber selten diskutiertes Thema. Vielleicht, weil es schnell als Eitelkeit abgetan wird oder weil es peinlich ist, öffentlich über kahle Stellen auf der Kopfhaut zu sprechen, egal ob man ein Mann oder eine Frau ist.
Das dünner werdende Haar und der Haarausfall können mit einer gewissen Scham verbunden sein, weil Haare zu unserem Gefühl von Schönheit, Weiblichkeit und Männlichkeit beitragen.
In diesem Artikel werden die häufigsten Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten für Diabetes und Haarausfall erläutert.
Inhaltsverzeichnis
Gemeinsame Ursachen für Haarausfall bei Menschen mit Diabetes
Hoher Blutzuckerspiegel
Genauso wie der Rest unseres Körpers kann ein hoher Blutzuckerspiegel auch die Gesundheit der Haarfollikel beeinträchtigen. „Ein hoher Blutzuckerspiegel schädigt die kleinen Blutgefäße“, erklärt Dr. Raman K. Madan, Dermatologe am Northwell Health’s Hunting Hospital in New York.
„Diese Schädigung der Blutgefäße führt dazu, dass weniger Sauerstoff und weniger Nährstoffe die Haarfollikel erreichen, was dazu führen kann, dass das Haar dünner wird“, so Dr. Madan gegenüber DiabetesStrong.
Diese geschädigten Blutgefäße können auch dazu führen, dass das Haar seinen „Glanz“ verliert, spröde und ausgetrocknet erscheint, weil es nicht die Nährstoffe aus dem Blutkreislauf erhält, die es braucht.
Schilddrüsenprobleme
Jeder, der an Typ-1- oder Typ-2-Diabetes leidet, sollte seine Schilddrüsenwerte einmal im Jahr überprüfen lassen, um sicherzustellen, dass er keine Hypo- oder Hyperthyreose entwickelt. Besonders häufig bei Patienten mit Typ-1-Diabetes ist die Schilddrüsenunterfunktion eine Autoimmunerkrankung, die zu erheblichem Haarausfall führen kann.
Bei der Behandlung einer Schilddrüsenunter- oder -überfunktion werden traditionell spezielle Medikamente eingenommen, um den Schilddrüsenhormonspiegel wieder zu normalisieren, was wiederum weiteren Haarausfall verhindern und das Nachwachsen der Haare unterstützen sollte.
Die Forschung zeigt weiterhin, dass eine glutenfreie Ernährung einen erheblichen Einfluss auf Patienten hat, die mit einer Schilddrüsenunterfunktion zu kämpfen haben, was dazu beitragen würde, Folgen wie Haarausfall zu verringern. Eine kürzlich in Polen durchgeführte kleine Studie an Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion kam zu dem Schluss, dass „die Ergebnisse darauf hindeuten, dass eine glutenfreie Ernährung für Frauen mit Autoimmun-Schilddrüsenerkrankungen klinische Vorteile bringen kann.“ Die naheliegendste Erklärung dafür ist, dass Gluten eine bekannte Ursache für Entzündungen ist, und Entzündungen verschlimmern jede Autoimmunerkrankung.
Anämie
Anämie betrifft zwar nicht speziell Menschen mit Diabetes, ist aber eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall bei allen Menschen. Anämie ist durch einen niedrigen Eisengehalt im Blut gekennzeichnet, lässt sich leicht bei der jährlichen Laboruntersuchung feststellen und ist in der Regel leicht mit einem Eisenpräparat zu behandeln, erklärt ScalpMed.
Während die häufigste Form der Anämie einfach Eisenmangel ist, ist es dennoch wichtig, mit seinem Arzt zu sprechen, da es mehrere Ursachen für Anämie gibt, die weitaus ernster sein können und mit weit mehr als nur der Einnahme von mehr Eisen behandelt werden sollten. Für diejenigen, deren Blutbild einen grundlegenden Eisenmangel anzeigt, empfiehlt die Academy of Nutrition and Dietetics als beste Eisenquellen: mageres Rindfleisch, Austern, Hühnchen, Truthahn, Bohnen, Linsen, Tofu, dunkles Blattgemüse (wie Spinat), Cashews und Kartoffeln.
Alopecia Areata
„Wie Typ-1-Diabetes ist Alopezie eine Autoimmunerkrankung, bei der das körpereigene System sein eigenes Gewebe angreift. Dies kann zu einem Angriff auf die wachsenden Zellen und Haarfollikel in der Kopfhaut, den Augenbrauen, den Wimpern und überall sonst am Körper führen“, erklärt Dr. Madan.
Für einige kann Alopezie so weit behandelt werden, dass sie ihr volles Haar behalten, aber die Behandlungsmöglichkeiten sind nicht einfach. Nach Angaben der American Academy of Dermatology ist wahrscheinlich eine kleine ambulante Biopsie erforderlich, bei der ein kleines Stück Haut entnommen und zusammen mit ein paar Haarsträhnen unter dem Mikroskop untersucht wird.
Die aggressivste Behandlungsmöglichkeit für Alopezie ist eine immunsuppressive Medikamentenklasse, die als Kortikosteroide bekannt ist – sie werden topisch oder per Injektion direkt in die Kopfhaut verabreicht, haben aber schwerwiegende Nebenwirkungen und sind für viele nicht ideal.
Es gibt auch eine etwas weniger aggressive Behandlung, Anthralin, die topisch angewendet wird und nur das Immunsystem der Haut und nicht das Immunsystem des gesamten Körpers beeinflusst. Lesen Sie mehr über andere Behandlungen speziell für Alopezie bei der AAD.
Behandlung von Haarausfall bei Menschen mit Diabetes
Abhängig von der Ursache Ihres Haarausfalls gibt es eine ganze Reihe von Dingen, die Sie tun können, um nicht nur weitere Ausdünnung und Kahlheit zu verhindern, sondern auch Ihr Haar in den betroffenen Bereichen wieder wachsen zu lassen.
Ihr A1C-Wert und Blutzuckermanagement
Zuallererst ist die Verbesserung Ihres Blutzuckerspiegels entscheidend. Wenn Sie die Empfehlungen der American Diabetes Association für einen HbA1c-Wert von 7 Prozent oder darunter befolgen, verbessern Sie die Gesundheit Ihres gesamten Körpers und verhindern die weitere Entwicklung von Diabetes-Komplikationen, einschließlich Haarausfall.
Für Patienten, die in der Lage sind, ihren Blutzuckerspiegel aggressiver zu steuern, hat ein HbA1c-Wert von unter 6,5 Prozent sogar noch größere Auswirkungen auf die Vermeidung von Schäden an kleinen und großen Blutgefäßen.
Ein HbA1c-Wert von 7 Prozent entspricht einem durchschnittlichen Blutzuckerspiegel von 154 mg/dL. (Verwenden Sie diesen einfachen Rechner, um zu ermitteln, was Ihr aktueller A1c-Wert als Blutzuckerwert bedeutet.)
Jeder Patient sollte mit seinem medizinischen Team überlegen, was für ihn ein realistisch angemessenes Ziel ist. Patienten, die keine Hypoglykämie bemerken, könnten zum Beispiel feststellen, dass ein A1c-Wert unter 6,5 Prozent ihr Risiko für Unterzuckerung zu sehr erhöht und weder nachhaltig noch sicher ist.
Patienten, die Schwierigkeiten haben, ohne häufige Unterzuckerungen in ihrem Blutzuckerzielbereich zu bleiben, hätten einen guten Grund, ihren A1c-Wert aus Sicherheitsgründen eher bei 7 Prozent als bei 6,5 zu halten.
Denken Sie daran, dass es bei der Verbesserung Ihres Blutzuckerspiegels und des HbA1c-Wertes nicht nur darum geht, hohe Blutzuckerwerte häufiger zu korrigieren, sondern sie zunächst durch eine Kombination aus einer Erhöhung der Medikamentendosis, einer Reduzierung der verarbeiteten Lebensmittel in Ihrer Ernährung, mehr Bewegung und einer Erhöhung des Anteils an vollwertigen, echten Lebensmitteln in Ihrer Ernährung zu verhindern.
- Für Tipps zur Verbesserung Ihres eigenen HbA1c-Wertes lesen Sie den „Complete Guide to Lowering Your A1c“ von DiabetesStrong.
- Für Tipps zur Verbesserung Ihrer Ernährung, lesen Sie DiabetesStrong’s „No-Carb, Low-Carb, or Moderate Carb: Was ist das Beste für Diabetes?“
Freiverkäufliche Mittel gegen Haarausfall
Vitaminpräparate: Die Einnahme eines Biotinpräparats oder eines „Vitamin-B-Komplexes“ kann das Haarwachstum beschleunigen, hilft aber nicht unbedingt gegen Haarausfall, wenn die zugrundeliegende Ursache hoher Blutzucker, Anämie oder eine andere Autoimmunerkrankung wie Alopezie oder Hypothyreose ist. Achten Sie darauf, andere Ursachen auszuschließen, bevor Sie viel Geld für Nahrungsergänzungsmittel und Behandlungen gegen Haarausfall ausgeben.
Rogaine: „Diabetiker können immer Rogaine verwenden, um den Haarausfall zu verringern“, erklärt Dr. Madan. Rogaine wirkt über das „blutdrucksenkende, gefäßerweiternde Medikament“, das als „Minoxidil Topical Aerosol“ in Schaum- oder Flüssigform bekannt ist. Ursprünglich wurde es in Medikamenten gegen Bluthochdruck verwendet. Es wird zweimal täglich direkt auf die Kopfhaut aufgetragen und kann bei manchen Menschen zu großartigen Ergebnissen führen. Sie müssen es jedoch weiterhin verwenden, um das Haarwachstum aufrechtzuerhalten.
Für diejenigen, bei denen es nicht funktioniert, kann die Ursache des Haarausfalls mit etwas anderem zusammenhängen (wie einer anderen Autoimmunerkrankung), weshalb es wichtig ist, mit einem Dermatologen zu sprechen, bevor Sie irgendwelche Behandlungspläne verfolgen.
Tipp: Sie können die Kirkland-Markenversion von Rogaine von Costco für das Nachwachsen der Haare kaufen.
Vermeiden Sie Dinge wie: „Vermeiden Sie es, das Haar in enge Zöpfe zu flechten, und vermeiden Sie chemische Relaxer, um die Haarfollikel stark und gesund zu halten“, sagt Dr. Madan. Wenn Sie Ihr Haar nicht nur chemisch entspannen, sondern auch färben, sollten Sie mit einem Friseur zusammenarbeiten oder ein natürliches und biologisches Produkt verwenden, das deutlich weniger Schaden anrichtet. Das Blondieren Ihres Haars entzieht ihm im Allgemeinen Feuchtigkeit und Gesundheit und hilft sicher nicht, den Haarausfall zu bekämpfen.
Aggressivere Behandlungsmöglichkeiten
Injektionen von immunsuppressiven Medikamenten: „Injektionen von Kortikosteroiden durch einen zertifizierten Dermatologen können helfen, die Autoimmunangriffe zu verringern und den Haarausfall zu verlangsamen“, erklärt Dr. Madan, aber auch dies hilft nur, wenn die Ursache des Haarausfalls tatsächlich mit dem Angriff des Immunsystems auf die Zellen der Kopfhaut zusammenhängt.
Blutentnahmen mit plättchenreichem Plasma (PRP): „PRP-Behandlungen sind die neueste verfügbare Behandlung gegen Haarausfall“, so Dr. Madan. „Im Grunde wird dem Patienten Blut abgenommen und ausgeschleudert. Das plättchenreiche Plasma wird dann extrahiert. Es enthält Wachstumsfaktoren, die dazu beitragen können, die Versorgung der Haarfollikel mit Sauerstoff und Nährstoffen zu stimulieren.“
Haartransplantation oder Follikeltransplantation: Dies mag zwar wie die ideale „dauerhafte“ Behandlung erscheinen, ist aber nicht nur teuer, sondern für manche Patienten einfach nicht die richtige Behandlung.
„Haartransplantationen oder Follikeltransplantationen sind möglicherweise keine langfristige Lösung“, erklärt Dr. Madan. „Da die Blutgefäße durch anhaltend hohe Blutzuckerwerte geschädigt werden können, sind die Blutgefäße möglicherweise nicht in der Lage, die Follikel nach einer Transplantation zu stützen, was zu einer fehlgeschlagenen Transplantation führen kann.“
Mit anderen Worten: Gehen Sie diesen Weg nur, wenn Sie Probleme wie Hypothyreose oder Alopezie ausgeschlossen haben und wenn Sie bereit und willens sind, Ihr gesamtes Diabetesmanagement zu verbessern, einschließlich Ihrer Ernährung und Bewegung!
Finasterid (Propecia) nur für Männer: Dieses Medikament, Finasterid (Markenname Propecia), wird bei Männern zur Behandlung von zwei verschiedenen Problemen eingesetzt: einer vergrößerten Prostata und männlichem Haarausfall. Frauen sollten es nicht einnehmen.
„Finasterid behandelt BPH, indem es die körpereigene Produktion eines männlichen Hormons blockiert, das die Vergrößerung der Prostata verursacht“, erklärt Medline. „Finasterid behandelt den männlichen Haarausfall, indem es die Produktion eines männlichen Hormons in der Kopfhaut blockiert, das das Haarwachstum stoppt.“ Es wird in Pillenform zweimal täglich mit oder ohne eine Mahlzeit eingenommen.
Während Haarausfall für jeden ein frustrierender Kampf ist, tragen wir Diabetiker eine besondere Verantwortung, wenn es darum geht, die Gesundheit unserer Haare zu verbessern. Der tägliche Umgang mit dem Blutzucker ist nicht einfach, aber vielleicht ist das Ziel eines dickeren Haarschopfs auf dem Kopf genau die Motivation, die Sie brauchen, um einige notwendige Änderungen an Ihren Diabetes-Gewohnheiten vorzunehmen.
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