Choking oder Kloß im Hals Gefühl Angst Symptom

Ein Würgegefühl oder ein Kloß im Hals zu haben, ist ein häufiges Symptom einer Angststörung, einschließlich generalisierter Angststörung, sozialer Angststörung, Panikstörung und anderer.

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Je höher die Bewertung, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie zu Ihren Angstsymptomen, einschließlich des Gefühls des Erstickens oder des Kloßes im Hals, beiträgt.

Dieser Artikel erklärt den Zusammenhang zwischen Angst und einem Würgegefühl oder einem Kloß im Hals.

Würgegefühl Angstsymptom Beschreibung:

Dieses Angstsymptom wird oft beschrieben als:

• Würgegefühl im Hals.
• Erstickungsgefühl beim Essen.
• Erstickungsgefühl Angst.
• Erstickungsgefühl.
• Angst Kloß im Hals.
• Gefühl des Erstickens oder etwas im Hals stecken.
• Ein Würgegefühl im Hals und in der Brust nach dem Essen.
• Einengende Kehle.
• Ein Würgegefühl.
• Globus Hystericus.
• Schluckschwierigkeiten.
• Sich zum Schlucken zwingen müssen.
• Gefühl, dass etwas die Atemwege blockiert.
• Gefühl, dass man erstickt.

Es gibt zwar keinen offensichtlichen Grund, warum dieses Gefühl des Erstickens auftritt (es gibt nichts in Ihrem Hals, was das Gefühl des Erstickens verursacht), aber Sie haben das Gefühl, dass Sie schlucken müssen oder gezwungen sind, zu würgen oder nach Luft zu schnappen, weil Sie eine Blockade in Ihrem Hals oder in den Atemwegen wahrnehmen.

Dieses ängstliche Gefühl des Erstickens kann selten kommen und gehen, häufig auftreten oder auf unbestimmte Zeit andauern. Zum Beispiel können Sie das Gefühl des Erstickens ab und zu und nicht so oft verspüren, es ab und zu spüren oder es die ganze Zeit über spüren.

Dieses Gefühl des Erstickens kann einer Eskalation anderer Angstgefühle und -symptome vorausgehen, sie begleiten oder ihnen folgen oder von selbst auftreten.

Dieses Gefühl des Erstickens kann einer Episode von Nervosität, Angst, Furcht und erhöhtem Stress vorausgehen, sie begleiten oder ihnen folgen oder „aus heiterem Himmel“ und ohne ersichtlichen Grund auftreten.

Dieses Gefühl des Erstickens kann in seiner Intensität von leicht über mittel bis schwer reichen. Es kann auch in Wellen auftreten, wo es in einem Moment stark ist und im nächsten nachlässt.

Dieses Angstgefühl kann sich von Tag zu Tag und/oder von Augenblick zu Augenblick ändern.

Alle oben genannten Kombinationen und Variationen sind üblich.

Warum verursacht Angst ein Würgegefühl im Hals?

Angst zu haben aktiviert die Stressreaktion. Die Stressreaktion verursacht sofort bestimmte physiologische, psychologische und emotionale Veränderungen im Körper, die die Fähigkeit des Körpers verbessern, mit einer Bedrohung umzugehen – entweder mit ihr zu kämpfen oder vor ihr zu fliehen – was der Grund dafür ist, dass diese Reaktion oft als Kampf- oder Fluchtreaktion bezeichnet wird.

Zu den Veränderungen der Kampf- oder Fluchtreaktion gehört das Anspannen der Muskeln des Körpers, so dass sie widerstandsfähiger gegen Schäden sind. Dazu können auch die Muskeln im Hals gehören, die beim Schlucken helfen. Dieses Angstsymptom ist ein Beispiel dafür, wie sich der Hals anfühlen kann, wenn wir ängstlich sind.

Wenn Stressreaktionen nur selten auftreten, kann sich der Körper relativ schnell von den physiologischen, psychologischen und emotionalen Veränderungen erholen, die die Stressreaktion mit sich bringt. Wenn Stressreaktionen jedoch zu häufig und/oder dramatisch auftreten, hat der Körper es schwerer, sich zu erholen, was dazu führen kann, dass der Körper in einem halbwegs hyperstimulierten Zustand bleibt, da Stresshormone Stimulanzien sind. Ein Körper, der durch die Stressreaktion überstimuliert wird, kann ähnliche Empfindungen und Symptome wie bei einer aktiven Stressreaktion zeigen. Das Erstickungsgefühl ist ein Beispiel dafür, warum der Körper Symptome erfahren kann, wenn er übermäßig gestresst ist.

Chronischer Stress (Überstimulation) wird häufig mit dem Erstickungsgefühl in Verbindung gebracht, wenn alle anderen medizinischen Gründe ausgeschlossen wurden.

Bezüglich des Erstickungsgefühls besteht unter normalen Bedingungen nur eine minimale Gefahr des Erstickens oder Erstickens. Gründliches und langsames Kauen der Nahrung verhindert, dass man versehentlich etwas verschluckt, das ein Würgen oder Ersticken auslösen könnte.

Dieses Gefühl der Erstickungsangst kann kommen und gehen, und es kann sich scheinbar verstärken, wenn man sich darauf konzentriert.

Wie man das Symptom des Erstickungsgefühls in der Kehle beseitigt.

Wenn dieses Gefühl durch ängstliches Verhalten und die damit einhergehenden Veränderungen der Stressreaktion hervorgerufen wird, kann man durch Beruhigung die Stressreaktion und ihre Veränderungen beenden. Wenn sich Ihr Körper von der aktiven Stressreaktion erholt, sollte dieses Gefühl abklingen. Denken Sie daran, dass es bis zu 20 Minuten oder länger dauern kann, bis sich Ihr Körper von einer starken Stressreaktion erholt hat. Aber das ist normal und sollte kein Grund zur Besorgnis sein.

Wenn dieses Gefühl durch anhaltenden Stress verursacht wird, kann es viel länger dauern, bis sich der Körper erholt hat und das Symptom verschwindet.

Wenn sich der Körper jedoch vollständig von seinem übermäßigen Stresszustand erholt hat, wird dieses Gefühl vollständig verschwinden. Daher muss dieses Symptom kein Grund zur Sorge sein.

Sie können den Genesungsprozess beschleunigen, indem Sie Ihren Stress reduzieren, entspanntes Atmen üben, sich mehr ausruhen und entspannen und sich keine Gedanken über dieses Gefühl machen. Sicher, es kann beunruhigend und sogar lästig sein. Aber auch hier gilt: Wenn sich der Körper von der Stressreaktion und/oder dem anhaltenden Stress erholt hat, wird dieses Symptom vollständig verschwinden.

Wer für dieses Gefühl sensibilisiert ist, kann auch eine Angst (Phobie) entwickeln, die mit dem Ersticken verbunden ist, und benötigt möglicherweise die Hilfe eines Angst-Coaches/Beraters/Therapeuten, um seine Ängste zu lindern (wer in der Vergangenheit eine negative Erfahrung gemacht hat, bei der ihm etwas im Hals stecken geblieben ist, kann für die Vorstellung, zu ersticken, überempfindlich werden).

Für eine detailliertere Erklärung aller Angstsymptome, warum die Symptome noch lange nach dem Ende der Stressreaktion anhalten können, häufige Hindernisse für die Genesung und die Beseitigung der Symptome und weitere Genesungsstrategien und Tipps haben wir viele Kapitel, die sich mit diesen Informationen im Bereich „Unterstützung bei der Genesung von Angst“ auf unserer Website befassen.

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anxietycentre.com: Informationen, Unterstützung und Coaching/Beratung/Therapie bei problematischer Angst und ihren Empfindungen und Symptomen, einschließlich des Angstsymptoms Erstickungsgefühl oder Kloß im Hals.

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2. Folk, Jim und Folk, Marilyn. „The Stress Response And Anxiety Symptoms.“ anxietycentre.com, August 2019.

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