Charlie Hunnam Trainingsplan und Diät: Von Jax Teller zu King Arthur

Letztes Update am 19. Februar 2021 um 09:02 Uhr

Wusstest du, dass Charlie Hunnam ursprünglich für die Rolle in den Fifty Shades of Grey Filmen gecastet wurde?

Ich will damit sagen: Der Mann ist ein Hengst.

Dumm gelaufen.

Er hat in Sons of Anarchy als Jax Teller einen knallharten Mutterflipper gespielt, und jetzt wird er später in diesem Jahr (am 12. Mai, um genau zu sein – und wir sind genau, weil das ein Tag nach meinem Geburtstag ist… falls jemand mitzählt…) König Artus spielen.

Und so wie es aussieht, wird seine Knalligkeit (die anscheinend nicht als Wort anerkannt wird?…) nicht so bald nachlassen. Außerdem ist er umgeben von einer Reihe von Promis wie Jude Law (Dr. Watson in den Sherlock Holmes-Filmen), Eric Bana (Hulk 2003 und Hector of Troy) und Katie Mcgrath (Lena Luthor in Supergirl und Jurassic World).

Charlie Hunnam Stats

Größe: 6’1

Gewicht: (ungefähr) 190 lbs.

Alter: 36 Jahre.

Diese Statistiken machen mir aus irgendeinem Grund viel Spaß. Es gibt einen guten Überblick über den Körpertyp, mit dem der Schauspieler arbeitet, aber es macht auch Spaß, einen netten Gewinn für den Größenbereich zu geben, in den sie fallen.

Vielleicht bin ich seltsam, vielleicht ist es eine kleine Sache, oder vielleicht mögt ihr es auch….

Aber so oder so ist Charlie Hunnam ein Gewinn für euch Leute mit durchschnittlicher Größe (etwas größer, aber nicht monströs, wie wir gesehen haben), wie Hugh Jackman, Henry Cavill und Chris Evans, die alle um die 6-6’2 groß sind.

Das ist ganz anders als auf der anderen Seite, deshalb nenne ich es durchschnittlich :P. Wir haben auch die Größenordnung von Jungs wie Kit Harington, Zac Efron und Mark Wahlberg, die alle um die 1,70m bis 1,80m groß sind, und dann Jungs wie Dwayne Johnson, Batista, Jason Momoa und Ben Affleck (um ein paar aus jeder Kategorie zu nennen), die alle zwischen 1,70m und 1,80m groß sind!!!

Aber im Gegensatz zu seiner Größenordnung, die ich genannt habe, hat Charlie Hunnam einen eher schlanken und mageren Körperbau. Es sei denn, du zählst Henry Cavills „Immortals“-Körper statt seines „Man of Steel“-Körpers!

Charlie Hunnam Diät und Ernährung

Charlie Hunnam glaubt daran, eine angemessene Menge an Proteinen zu essen, um seine Muskeln aufzubauen und zu erhalten. Er sagt auch, dass es ihm nichts ausmacht, sich geiles Essen zu gönnen.

Er sagt:

„Ich versuche, alles zu vermeiden, was von Menschenhand zu sehr verarscht wurde.“

Damit wollen wir sagen, dass er verarbeitete Lebensmittel meidet!

Dieses Zitat sehen Sie später in einem Ausschnitt aus einem Zeitschrifteninterview, wenn wir auf seine Trainings- und Trainingsregeln eingehen (zu denen auch Lebensmittel gehören!).

Wir sehen viele Prominente, die sich für einen nachhaltigen Ansatz wie diesen entscheiden.

Deshalb drehen sich unsere Academy-Ernährungskurse (Mönche, Minimalisten, Supermenschen, Wikinger, Spartaner, Jäger und Sammler, griechische Götter, Samurais) darum, Ihnen zu helfen, die spezifische Ernährung zu finden, die für SIE richtig ist.

Natürlich gibt es viele Gründe, die strengen Richtlinien zu HABEN.

Wir haben viele Prominente gesehen, die sich für bestimmte Einschränkungen entschieden haben.

Zum Beispiel: Dwayne Johnson und Kevin Hart machen eine 80/20-Diät mit großen wöchentlichen Zwischenmahlzeiten, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch und Terry Crews nutzen intermittierendes Fasten (etwas, das ich auch täglich anwende), Mustafa Shakir und Madelaine Petsch sind Veganer, Brandon Routh und Frank Grillo entscheiden sich für Paleo, und viele andere nutzen auch ihre eigenen Varianten.

Und das sind nur ein paar Prominente von allen, nebenbei bemerkt.

Sie können unsere Ernährungssäulen für weitere Informationen und Artikel über alle oben genannten und mehr überprüfen.

Charlie Hunnam Workout Routine Forschung

Okay, ihr werdet dieses hier wirklich mögen, denn es ist völlig unkompliziert, einfach, zeitlich begrenzt und großartig!

Es ist ähnlich wie andere Bodyweight-Routinen, die wir gesehen haben, wie Stephen Amell, und sogar Anfänger-Routinen wie James Franco und das SHIELD / DEO-Workout, aber das ist etwas, auf das Hunnam schwört.

Das heißt, wir werden genau die gleiche Routine verwenden, die überall für Hunnam gepredigt wird. Du kannst natürlich auch andere Muskelaufbautaktiken und Hebungen einbauen, wenn du möchtest, aber das ist die Charlie Hunnam Workout Routine, also halten wir uns daran.

Hier ist, was Charlie über seine nette und einfache Routine sagt:

„Ich gehe ins Fitnessstudio und mache 75 Klimmzüge, 75 Dips, 150 Kniebeugen, 150 Liegestütze, und dann 20 Minuten Bauchmuskeltraining,“ sagt Charlie. „Erledigt. Das dauert eine Stunde; ich gehe rein und raus. Ich schwitze die ganze Zeit.“

„Ich mache Crunches, Side Crunches, Beinheben. Ich habe wahrscheinlich 20 verschiedene Bauchmuskelübungen, die ich regelmäßig durchführe. Ich trainiere meine Bauchmuskeln drei oder vier Mal pro Woche.“

Einfach genug für dich?!“

Um ganz ehrlich zu sein, wenn ich mir dieses Programm durchlese, muss ich nicht einmal ins Fitnessstudio gehen, um es zu schaffen. Ich kann auf die Klimmzugstange springen (sofern du eine zu Hause hast), und das ist wirklich alles, was nötig ist.

Er teilt hier auch einige seiner Trainingsregeln mit:

Um das für dich klarer zu machen, sind seine vier Regeln:

1. Keep It Simple: er verwendet das Zitat, das ich dir vorhin gegeben habe, bezüglich des Rein- und Rausgehens aus dem Fitnessstudio innerhalb einer Stunde!
2. Chase Endorphins: er sagt: „Ich kann etwas dunkel werden, wenn ich keine Trainingsroutine habe. Es geht darum, sich gesund und energiegeladen zu fühlen.“
3. Respect your Core: Hunnam trainiert drei- bis viermal pro Woche 20 Minuten Bauchmuskeltraining und nutzt 20 verschiedene Bauchmuskelübungen, die er zyklisch durchführt!
4. Fuel Up Right: Das ist das Zitat, das ich euch gegeben habe, als wir über Ernährung gesprochen haben. Er sagt, dass er nie ein schlechtes Gewissen hat, wenn er sich gutes Essen gönnt!

Die Charlie Hunnam Workout Routine

Trainingsumfang:

3-6 Tage

Erläuterung:

Dieser Trainingsumfang kann wirklich jeden Tag durchgeführt werden, also erlaube ich dir, deinen eigenen Umfang zu wählen.

Das ist richtig…wie sehr willst du es?

Willst du dieses Training aufwerten?

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Das Trainingsprogramm

75 Klimmzüge (ich habe eine Zwangsstörung, also werde ich wahrscheinlich sogar 100 daraus machen)

75 Dips (Zwangsstörung bis 100)

150 Kniebeugen (Zwangsstörung bis 200)

150 Liegestütze (Zwangsstörung bis 200)

20 Minuten Kern- und Bauchmuskeltraining

Die Aufschlüsselung:

Sie können dies auf der Grundlage Ihres eigenen Wiederholungsversagens für jede Bewegung aufschlüsseln.

So: 5 Sätze von 10 bis 100, oder 5 Sätze von 10 bis 50 und dann Sätze von 5 bis 75, was auch immer.

Gleiches mit deinen Kniebeugen, Liegestützen und Dips!

Einfach genug?

Dein Bauchtraining sollte aus einer Reihe von verschiedenen Bewegungen bestehen.

Beispiele:

Sit Ups

Beinheben

Flutter Kicks

Crunches

Alternierende Knee Crunches/Sit Ups

Planks

Side Planks

Knee to Elbow/Toe to Bar

Mountain Climbers

Reverse Superman Hold

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