Buddhismus für Einsteiger

Neu im Buddhismus oder in der Meditation? Dann haben Sie wahrscheinlich viele Fragen – und hier finden Sie hilfreiche Antworten, in Form von Artikeln von Lion’s Roar und Buddhadharma.

Inhalt

• Was glauben Buddhisten?
• Ist Buddhismus eine Religion?
• Ist es in Ordnung, wenn ich nicht religiös bin?
• Gibt es im Buddhismus eine ewige Seele?
• Was ist Dharma?
• Wie wird man Buddhist?
• Wie studiere ich ohne Lehrer oder Gemeinschaft?
• Welche buddhistischen Bücher sollte ich lesen?
• Wie kann ich mit der Meditation beginnen?

Was glauben Buddhisten?

Buddhisten haben viele unterschiedliche Glaubensvorstellungen und Praktiken, aber es gibt ein paar gemeinsame Prinzipien; das sind die grundlegenden Entdeckungen des Buddha. Thich Nhat Hanh beschreibt sie so: Unbeständigkeit (alles ist immer im Wandel), kein Selbst (nichts hat einen festen Kern oder eine Seele) und Nirwana (Frieden ist Freiheit von festen Konzepten).

Die Tore der Befreiung

Dzongsar Khyentse Rinpoche beschreibt diese Wahrheiten alternativ in vier Punkten, die als „die vier Siegel“ bekannt sind: alle zusammengesetzten Dinge sind unbeständig; alle Emotionen sind Schmerz; alle Dinge haben keine inhärente Existenz; Nirvana ist jenseits der Konzepte.

Was macht Sie zu einem Buddhisten?

Ist der Buddhismus eine Religion?

Es kommt darauf an, wen Sie fragen, und es hängt auch von Ihrer Definition von „Religion“ ab. Wir haben zum Beispiel drei führenden buddhistischen Denkern dieselbe Frage gestellt, und sie hatten drei verschiedene Antworten. Der Gelehrte Charles Prebish antwortete mit „Ja“, weil der Buddhismus eine Vorstellung von der ultimativen Wahrheit und einen Weg zur Erfahrung dieser Wahrheit bietet. Der tibetisch-buddhistische Lehrer Dzogchen Ponlop Rinpoche antwortete mit „Nein“, da der Buddhismus vielmehr eine Wissenschaft des Geistes sei. Und die Zen-Lehrerin Joan Sutherland antwortete mit „Irgendwie“ – die Bindung an den Buddhismus kann religiös sein, aber Ihre Erfahrung könnte anders sein.

Die wichtigste Antwort ist natürlich Ihre eigene – und deshalb können Sie sich mit der Tatsache trösten, dass, was auch immer Ihre Sichtweise ist – Religion, Psychologie, eine Lebensweise – wenn sie für Sie funktioniert, sind Sie richtig.

Ist Buddhismus eine Religion?

Es ist also in Ordnung, wenn ich nicht religiös bin?

Absolut. Viele Menschen – vor allem diejenigen, die sich selbst als „spirituell, aber nicht religiös“ bezeichnen – haben festgestellt, dass buddhistisches Gedankengut und buddhistische Praxis ihr Leben bereichern und gut darin funktionieren. Unser Chefredakteur Melvin McLeod hat die Gründe dafür aufgezählt:

Sind Sie spirituell, aber nicht religiös? 10 Gründe, warum der Buddhismus Ihren Weg bereichern wird

Gibt es im Buddhismus eine ewige Seele? Was verbirgt sich hinter dem Konzept der Wiedergeburt?

Wie Narayan Helen Liebenson erklärt: „Anatta (Nicht-Selbst) ist eine zentrale Lehre des Buddha, ebenso wie die Wiedergeburt. Wie können wir diese scheinbar widersprüchlichen Lehren zusammenbringen? Der Buddha lehrte, dass die Befreiung von Samsara, dem sich wiederholenden Kreislauf von Geburt und Tod, durch das Verständnis des Nicht-Selbst möglich ist – dass nichts, was auch immer, als ich oder mein geklammert werden kann. Man könnte also sagen, dass die Wiedergeburt diejenigen betrifft, die an einem Gefühl des Selbst festhalten, aber für diejenigen endet, die dieses Festhalten aufgeben.

Auf die Frage, was wiedergeboren wird, hat der Buddha keine Antwort gegeben. Alle Lehren weisen uns den Weg zur Beendigung des Leidens; der Buddha scheint mehr daran interessiert gewesen zu sein, den Lebewesen zu helfen, ihren Weg aus der Knechtschaft zu finden, als an Theorien.“

Fragen Sie die Lehrer: Gibt es im Buddhismus eine ewige Seele?

Was ist Dharma?

Wie Reginald Ray geschrieben hat, „ist das Sanskrit-Wort ‚Dharma‘ zweifellos der wichtigste und am häufigsten verwendete Begriff im Buddhismus. Unter den drei Juwelen Buddha, Dharma und Sangha, zu denen alle Buddhisten Zuflucht nehmen, steht der Dharma an erster Stelle.“ In gewissem Sinne, so erklärt Ray, ist er „das zugrundeliegende Substrat der Realität – unseres Lebens und unserer Welt. Es ist die ultimative und ursprüngliche Tatsache dessen, wer und was wir sind“. In einem zweiten Sinn ist Dharma ein Phänomen, es „ist das, was in unserem Leben so ist, ob wir es wollen oder nicht, ob wir es uns wünschen oder nicht, ob wir es erwarten oder nicht.“ Im dritten und vierten Sinne wird Dharma als der buddhistische Pfad selbst betrachtet und insbesondere als die buddhistischen Lehren, die uns auf diesem Pfad führen.

Was ist Dharma?

Wie wird man Buddhist?

Wenn man die oben genannten Prinzipien akzeptiert, kann man sich in einer Zeremonie, die „Zuflucht nehmen“ genannt wird, formell zum Buddhismus bekennen. Da Nirwana bedeutet, dass man die vergebliche Suche des Egos nach einer Zuflucht aufgibt, die Unbeständigkeit und das Fehlen eines Selbst, besteht die Wendung darin, dass man Zuflucht nimmt, indem man keine Zuflucht sucht. Wenn du das kannst, bist du wirklich ein Buddhist.

Die Entscheidung, Buddhist zu werden

Wie studiere ich, wenn ich keinen Lehrer oder keine Gemeinschaft habe?

„Für den unabhängigen Praktizierenden“, schreibt Judy Lief, „gibt es keinen klaren Fahrplan. Die schiere Menge des zu studierenden Materials kann überwältigend sein, ebenso wie die Frage, wo man anfangen soll. Deshalb ist es wahrscheinlich am besten, am Anfang zu beginnen – bei sich selbst.“

Wie man buddhistische Lehren liest

Welche buddhistischen Bücher sollte ich zuerst lesen?

Wie Judy Lief sagt, gibt es ziemlich viel Material da draußen, deshalb haben wir eine Liste zusammengestellt:

10 buddhistische Bücher, die jeder lesen sollte

Wie kann ich mit buddhistischer Meditation beginnen?

Die Konzentration auf die Ein- und Ausatmung ist eine zentrale Technik, die von Anfängern und erfahrenen Meditierenden gleichermaßen praktiziert wird, um die Konzentration zu vertiefen und meditative Einsicht zu kultivieren. In unserem grundlegenden Leitfaden zur Meditation finden Sie einfache Meditationsanweisungen, Antworten auf häufige Fragen zur Meditation und Anleitungen zur Kultivierung von Frieden, Stabilität, Freundlichkeit und Mitgefühl.

Wie man meditiert: Der buddhistische Leitfaden