Eine Operation kann eine beängstigende Vorstellung sein, und die meisten von uns versuchen, sie so weit wie möglich zu vermeiden. Aber egal, ob Sie sich einer Gallenblasenoperation unterziehen, einem geliebten Menschen ein Organ spenden oder einen Tumor entfernen lassen, manchmal ist eine Operation notwendig.
Wenn Sie die Vorstellung einer bevorstehenden Operation beängstigend finden, machen Sie sich keine Sorgen – Sie sind nicht allein. Viele Menschen haben mit Ängsten vor einer Operation zu kämpfen, und es gibt einige gute Möglichkeiten, damit umzugehen.
Lesen Sie weiter, um mehr über einige der besten Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie Ihre Angst in den Griff bekommen und sich auf Ihren Eingriff vorbereiten können.
Was verursacht Angst vor einer Operation?
Es gibt viele Dinge, die vor einer Operation Angst machen können, und es ist normal, dass man Angst vor einem Eingriff hat.
Zum einen ist da die Angst vor dem Unbekannten – wird die Operation gut verlaufen und das Problem beheben, das Sie haben? Sie legen Ihr Leben in die Hände eines anderen Menschen, und das kann einschüchternd sein.
Sie machen sich vielleicht auch Sorgen darüber, dass Sie für eine gewisse Zeit die Kontrolle über Ihr Leben verlieren und sich in der Nähe von Fremden erholen müssen. Probleme mit der Schmerzbehandlung können Ängste auslösen, ebenso wie die Angst, sich in einer fremden Umgebung oder unter Narkose zu befinden. All dies sind normale und verständliche Ängste.
Ausmaß der Angst vor einer Operation
Es gibt verschiedene Stufen der Angst vor einer Operation. Die meisten von uns sind ein wenig nervös und machen sich vielleicht einige Zeit lang Gedanken über den Eingriff. Experten zufolge gibt es jedoch drei verschiedene Stufen der Angst vor einer Operation: geringe, mittlere und große Angst.
Personen, die optimistisch sind oder die dazu neigen, drohende Gefahren oder Konsequenzen zu ignorieren, werden vor einer Operation wahrscheinlich eine geringe Angst empfinden. Menschen, die direkt auf die Informationen reagieren, die sie erhalten, haben vielleicht Angst vor den Folgen der Operation, fühlen sich aber vielleicht besser, wenn sie erfahren, wie selten diese Komplikationen sind. Menschen mit starken Ängsten haben möglicherweise eine fast irrationale Angst vor einer Operation und tun alles, um sie zu vermeiden.
Vertrauen Sie Ihrem medizinischen Team
Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um mit der Angst vor einer Operation umzugehen, ist die Entscheidung, Ihrem medizinischen Team zu vertrauen. Wir wissen, dass dies leichter gesagt als getan ist, aber wenn es darauf ankommt, müssen Sie in der Lage sein, den Menschen zu vertrauen, die dafür verantwortlich sind, dass Sie am Leben und gesund bleiben. Dies ist sowohl für das Ergebnis der Operation als auch für die Bewältigung der Ängste vor dem Eingriff wichtig.
Recherchieren Sie über Ihr Ärzteteam und finden Sie heraus, welche Erfahrungen und Auszeichnungen es hat. Konzentrieren Sie sich darauf, wie erfolgreich sie waren und welchen guten Ruf sie bei früheren Patienten haben.
Wenn Sie nach dieser Recherche nicht das Gefühl haben, dass Sie Ihrem Arzt vertrauen können, ist es vielleicht an der Zeit, sich nach einem anderen Ärzteteam umzusehen.
Informieren Sie sich über das Verfahren
Oftmals kann die Angst vor einer Operation von der Angst vor dem Unbekannten herrühren. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie erfahren, dass Sie eine Blinddarmoperation benötigen. Nehmen Sie sich die Zeit, sich über den Ablauf der Blinddarmentfernung zu informieren, wie lange die Operation dauert, wie die Genesungszeit aussieht und welche Komplikationen auftreten können.
Wenn Sie nicht Bescheid wissen, kann Ihr Gehirn alle möglichen Horrorszenarien aushecken. Aber je mehr Sie wissen, desto weniger haben Sie zu befürchten; Ihr Gehirn muss nicht in Panik geraten, was passieren könnte, weil Sie bereits wissen, was passieren wird.
Recherchieren Sie so viel wie möglich über Ihr Verfahren und finden Sie genau heraus, was Sie erwarten können.
Machen Sie einen Plan
Ein solider Plan kann Ihnen auch dabei helfen, die Kontrolle über eine Situation wiederzuerlangen, die Sie vielleicht gar nicht mehr in der Hand haben. Wenn es um eine Operation geht, haben Sie nur sehr wenig Kontrolle – und das aus gutem Grund. Wenn Sie also etwas in der Hand haben, das Sie kontrollieren können, gibt Ihnen das ein größeres Gefühl der Sicherheit.
Erarbeiten Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt einen Genesungsplan, mit dem Sie sich wohl fühlen. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, und setzen Sie sich mit Ihren Wünschen für Ihre Gesundheitsversorgung durch.
Erarbeiten Sie gemeinsam mit Ihren Angehörigen einen Plan für die Zeit nach der Entlassung aus dem Krankenhaus – wer holt Sie ab, wohin gehen Sie, wer bleibt bei Ihnen und wie lange.
Befolgen Sie alle Anweisungen
Wenn Sie vor Ihrer Operation mit Ihrem Arzt sprechen, fragen Sie ihn unbedingt nach allem, was Sie vor Ihrem Eingriff tun müssen. Müssen Sie fasten, Flüssigkeit meiden oder mit dem Rauchen aufhören?
Sollten Sie jemanden haben, der Sie nach dem Eingriff nach Hause fährt, und sollten Sie eine Zeit lang nicht Auto fahren?
Schreiben Sie alle Anweisungen Ihres Arztes auf und befolgen Sie sie. So haben Sie ein besseres Gefühl der Kontrolle über Ihre Operation. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie alles getan haben, um sicherzustellen, dass die Operation so gut wie möglich verläuft.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Sie haben vielleicht schon bemerkt, dass einige unserer Ratschläge darauf abzielen, mit Ihrem Arzt zu sprechen. (Dies ist ein wichtiger Schritt, um etwaige Ängste vor einer Operation abzubauen.) Ihr Arzt ist eine wichtige Quelle für Informationen und Hilfe, und das sollten Sie ausnutzen.
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Fragen zur Operation haben, und lassen Sie sich von ihm bei der Erstellung eines Genesungsplans helfen. Sie sollten sich auch nicht scheuen, mit ihm über Ihre Ängste zu sprechen. Er kann Ihnen vielleicht Informationen geben, die Ihnen einige Ihrer Ängste nehmen, oder er kann Ihnen einige Ressourcen zur Bewältigung der Angst nennen, einschließlich Berater und Selbsthilfegruppen.
Lenken Sie sich ab
Es gibt nichts Schlimmeres für die Angst, als herumzusitzen und sie schmoren zu lassen. Je länger sich Ihre Gedanken im Kreis drehen, desto schlimmere Szenarien und Sorgen können Sie sich ausdenken. Vermeiden Sie also das Problem von vornherein und tun Sie etwas, um sich abzulenken, wenn Sie anfangen, sich Sorgen zu machen.
Wenn Ihr Arzt es erlaubt, versuchen Sie spazieren zu gehen oder zu trainieren, wenn Sie anfangen, sich ängstlich zu fühlen.
Verbringen Sie Zeit mit einem Freund, arbeiten Sie in Ihrem Garten oder machen Sie ein paar Besorgungen. Hören Sie Musik, ein Hörbuch oder einen Podcast, und versuchen Sie, sich nicht zu lange mit all den „Was-wäre-wenn“-Fragen zu beschäftigen.
Nutzen Sie Entspannungstechniken
Es gibt mehrere bewährte Methoden, um mit Ängsten umzugehen, die nicht nur die Angst vor einer Operation betreffen. Auch wenn Sie diese nicht unbedingt in Ihr tägliches Leben integrieren müssen, können sie doch hilfreich sein, um Ihre Angst zu bewältigen, während Sie auf die Operation warten.
Versuchen Sie, Meditation, Achtsamkeit und tiefe Atemtechniken zu praktizieren, wenn Sie anfangen, Angst zu bekommen. Reduzieren Sie den Koffeinkonsum, da er zu Angstzuständen beitragen kann. Und wenn Ihr Arzt es erlaubt, können Yoga und andere sanfte Übungen dazu beitragen, Endorphine freizusetzen und Ängste abzubauen.
Hören Sie mit dem Rauchen auf
Die stressige Zeit vor einer Operation mag den Eindruck erwecken, dass Rauchen die beste Idee ist. Es stimmt zwar, dass Rauchen kurzfristig zur Beruhigung der Nerven beitragen kann. Aber es kann zusätzliche Komplikationen bei der Genesung verursachen, über die Sie sich keine Gedanken machen wollen.
Rauchen kann das Risiko von Komplikationen während der Operation erhöhen und die Wundheilung danach verlangsamen. Ganz zu schweigen davon, dass Sie, wenn Sie im Krankenhaus sind und alle paar Stunden zum Rauchen nach draußen gehen, Angehörige verpassen könnten, die Sie besuchen wollen, oder Ärzte, die versuchen, Sie zu besuchen und den Eingriff mit Ihnen zu besprechen.
Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun, und geben Sie das Rauchen auf.
Räumen Sie Ihr Zuhause auf
Es ist eine gute Idee, andere Stressquellen in Ihrem Leben vor der Operation zu beseitigen. Sie haben schon genug Sorgen, und ein sauberes Zuhause lässt alles gleich viel besser erscheinen. Das kann Ihnen auch nach dem Eingriff helfen.
Nach Ihrer Operation werden Sie wahrscheinlich mindestens ein paar Tage im Bett liegen müssen. Und obwohl Sie hoffentlich einen Partner oder eine geliebte Person haben, die Ihnen beim Sauberhalten des Hauses helfen kann, werden Sie sich viel besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Ihr Haus aufgeräumt ist, bevor Sie in den OP gehen.
Ganz zu schweigen davon, dass dies eine weitere großartige Möglichkeit ist, sich davon abzulenken, dass Sie die ganze Zeit nur rumsitzen und sich Sorgen machen.
Wählen Sie das beste Operationsteam
Eine Operation ist eine große Sache, und es ist normal, dass man vor einer Operation Angst hat. Aber nur weil Sie sich ängstlich fühlen, heißt das nicht, dass Sie hilflos herumsitzen und darauf warten müssen, dass das Skalpell fällt.
Praktizieren Sie einige der Tipps, die wir hier vorgeschlagen haben, und holen Sie sich die Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihren Eingriff mit Zuversicht anzugehen.
Wenn Sie in Lawrence County, PA, operiert werden, kommen Sie ins Edgewood Surgical Hospital. Wir sind eine erstklassige chirurgische Einrichtung mit unübertroffener, patientenorientierter Betreuung und einer Patientenzufriedenheitsrate von 95 Prozent.
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