Wir wissen, dass Obst und Gemüse gut für uns sind, aber in Bezug auf die Gesundheit werden vor allem Früchte wie Zitronen und Äpfel gepriesen. Orangen werden wegen ihres Vitamin-C-Gehalts gelobt, aber es gibt noch einige andere Gründe, warum Orangen der Renner sind. Und Captain Obvious hat diese Gründe noch nicht genannt.
Die Orange ist ein wahres Zitruswunder und kann viel mehr, als nur einen leckeren Saft zu machen oder die Wohnung gut riechen zu lassen. Sicher, man kann sie essen oder trinken, wie sie ist, aber wenn man sie in Wasser aufgießt, geben Orangen einen guten Geschmack und können dem Körper helfen, sich von Giftstoffen zu befreien.
Die Kraft der Orange ist in der gesamten Frucht enthalten – im Fruchtfleisch, im Mark und in den Schalen. Indem du dein Wasser auflädst, gibst du deinem Körper eine doppelte Dosis des Guten. Vielleicht sind Ihnen die Vorteile des Trinkens von Orangenwasser nicht bewusst, deshalb haben wir einige davon in der folgenden Liste aufgeführt.
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Krebsbekämpfer
Orangen enthalten eine Fülle von Verbindungen, darunter Liminoide und Carotinoide, die Lungen-, Brust-, Mund-, Haut- und Dickdarmkrebs bekämpfen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sie leicht vom Körper aufgenommen werden können und den Krebszellen einen Grund geben, davonzulaufen.
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Ballaststoffquelle
Die Ballaststoffe in Orangen helfen, den Darm zu reinigen, Cholesterin aus dem Körper zu ziehen und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. In Verbindung mit Wasser sorgen die Flüssigkeiten für einen durchgespülten und ausgeglichenen Verdauungstrakt. Darüber hinaus haben die fermentierten Fasern von Orangen nachweislich eine gesunde Darmflora gefördert.
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Senkt den Cholesterinspiegel
Hesperidin, ein Flavonoid, das in der Frucht und der Schale enthalten ist, reduziert die Lipide im Blut und senkt Cholesterin und Blutdruck. Das Trinken von Wasser, das mit Orangen und ihren Schalen aufgegossen wurde, kann die LDL-Werte senken.
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Schutz vor Geschwüren
Das in Orangen enthaltene Vitamin C kann die Bildung von Geschwüren im Magen oder Darm verhindern. Orangen können verhindern, dass sich die geschwürverursachenden H. pylori-Bakterien an der Magenschleimhaut festsetzen.
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Nierensteinprävention
Das in Orangen enthaltene Citrat verhindert die Bildung von Nierensteinen. Durch das Trinken von Orangenwasser oder -saft wird Citrat in den Urin freigesetzt, was ungünstige Bedingungen für Steine schafft.
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Skin Booster
Die Anwendung von Orangenwasser auf dem Gesicht als Gesichtswasser hilft, vergrößerte Poren zu reinigen und zu verkleinern. Sie können entweder einen kalten Aufguss machen oder die Schalen mit abgekochtem Wasser übergießen, abseihen und in den Kühlschrank stellen. Die Schalenmischung kann dann in eine Sprühflasche für das Gesicht oder die Haare gefüllt werden (hilft gegen Schuppen!)
Intern bekämpfen die Antioxidantien freie Radikale, die die Haut schädigen und altern lassen können. Halten Sie sie strahlend mit Orangenpower!
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Augenhelfer
Neben Vitamin C tragen das Vitamin A und das Kalium in Orangen zu einer guten Sehkraft bei.
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Gewichtsabnahme-Helfer
Fruchtwasser sind Energie-Booster, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Orangenwasser ist Ihr Freund am Morgen und im Laufe des Tages, um Giftstoffe auszuspülen und Sie auf den Weg zu bringen, Bauchfett zu verlieren. Ein Schluck Orangenwasser vor den Mahlzeiten kann auch dazu beitragen, das Sättigungsgefühl zu verbessern und so Heißhunger und Versuchungen zu reduzieren.
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Linderung von rheumatoider Arthritis
Antioxidantien und Vitamin C bekämpfen die Entzündung, die das Aufflackern der Arthritis verursacht. Ein Schluck Orangenwasser kann die Entzündung stoppen, bevor sie beginnt.
Wie bei Äpfeln gibt es auch bei Orangen ein breites Spektrum an Sorten und Geschmacksrichtungen. Beschränken Sie sich bei Ihren Wassermischungen nicht auf normale Navels, sondern probieren Sie Cara Cara, Valencia, Mandarinen oder Blutorangen aus. Schneiden Sie sie in Scheiben und geben Sie sie in Ihr Wasser, indem Sie eines der Rezepte aus dem Video unten verwenden, oder stellen Sie Ihre eigene Mischung zusammen. Vergiss nicht, dass du sie warm oder kalt trinken kannst!
Eine weitere magische Eigenschaft von Orangen? Im Volksglauben gelten sie als Glücksbringer und bringen ein glückliches Liebesleben. Trinken Sie und werfen Sie die Schalen nicht weg!
Sind Sie ein Fan von mit Früchten versetztem Wasser? Wussten Sie, dass Orangen mehr zu bieten haben als Vitamin C?