Batter’s Box Batting Tee Drill
Ein Hitter trifft am besten, wenn er sich innerhalb der Batter’s Box positioniert. Bei dieser Übung geht es darum, die unmittelbare Position während des Schlags zu überprüfen. Je weiter du dich von der Box entfernst, desto eher wirft der Pitcher einen Outside Pitch, der im Allgemeinen schwerer zu treffen ist.
Je weiter du dich von der Batter’s Box entfernst, desto eher wirft der Pitcher einen Outside Pitch, was zu einem Strikeout oder schlechten Treffern führt. Wenn du dich weit von der Platte entfernst, lässt du dem Pitcher eine große Fläche.
Für diese Übung brauchst du vier Dinge: ein Tee, einen Baseball, einen Reifen und einen Schläger. Stelle das Tee auf und lege den Ball darauf. Positioniere den Reifen zwei oder drei Zentimeter von deinem Fuß entfernt.
- Halten Sie den Schläger und machen Sie einen Schwung, so wie Sie es normalerweise tun. Wenn du jedoch den Schwung beendest, muss der vordere Fuß innerhalb des Reifens landen.
- Um diese Übung effektiv durchführen zu können, trittst du in die vordere Richtung und nicht zur Seite. Wenn du auf die Seite trittst, wirst du den Punkt verfehlen.
- Wiederhole diese Übung 10 Mal und übe, deinen Fuß genau in die Lücke in der Mitte des Reifens zu setzen.
Diese Übung hilft dir, dein Gleichgewicht zu verbessern. Übe sie mindestens ein paar Mal pro Woche. Wenn du sie gut beherrschst, gibst du dem Pitcher nicht viel Platz zum Werfen, was sich in vielerlei Hinsicht zu deinen Gunsten auswirkt. Mit dieser Übung kannst du das Schlagen von Line Drives und Inside Pitches erheblich verbessern.
Elemente des Swing Batting Tee Drill
Sie brauchen weniger als eine Sekunde, um Ihren Schläger zu schwingen. In dieser sehr kurzen Zeitspanne bewegt sich der Schläger hinter dem Kopf, um den Ball zu treffen. Hinter diesem scheinbar einfachen Schwung stecken mehrere Mechanismen. Es gibt fünf präzise Bewegungen, die dein Körper durchläuft, wenn du einen Ball schlägst.
Haltung: Die Haltung eines Spielers hat wenig damit zu tun, wie gut er einen Baseball schlagen kann. Es gibt keine richtige oder falsche Haltung. Sie variiert von Spieler zu Spieler. Jede Position, in der sich ein Baseballspieler beim Schlagen wohlfühlt, ist für ihn die perfekte Haltung. Es gibt jedoch eine allgemeine Beobachtung, dass einfachere Stellungen zu besseren Schlägen führen. Aber das ist sicherlich keine Regel.
Schritt: Ähnlich verhält es sich mit der Schrittlänge. Auch dafür gibt es keine feste Formel. Die besten Baseballspieler hatten die einzigartigsten Schrittweiten. Das heißt, was für dich funktioniert, ist dein Schritt. Daher ist es nicht unbedingt die beste Idee, einem Spieler nachzueifern. Finden Sie heraus, was für Sie am bequemsten ist.
Einige großartige Schlagmänner schlagen mit einem erhöhten Kniehub, der den Druck auf den hinteren Fuß legt, und gehen dann auf den Pitcher zu. Einige ebenso großartige Baseballspieler schlagen mit einem einfachen Fersenhub, ohne einen Schritt auf den Pitcher zuzugehen.
Die Schritte variieren von Person zu Person. Es gibt jedoch ein paar Gemeinsamkeiten, die alle guten Spieler aufweisen.
- Ihre Füße sind weit aufgestellt, während sie den Schritt machen. Halbhohe Füße lassen dich nicht die Kraft aufbringen, die du brauchst, um den Ball mit aller Kraft zu treffen.
- Sie halten den Griff des Baseballschlägers auf Schulterhöhe. Außerdem sind ihre Arme sehr flexibel, so dass sie den Baseball in verschiedenen Winkeln schwingen können.
- Wenn sie den Schläger in einem engen Winkel halten, befindet sich sein Knauf senkrecht über dem Boden, der sich hinter dem Spieler befindet.
- Der hintere Ellbogen des Spielers befindet sich in Höhe der Schulter oder leicht darunter. Ein nach hinten gebeugter Ellbogen lässt dich den Ball nicht optimal treffen.
- Ein guter Baseballspieler landet nach dem Schritt weich auf der Innenseite seines Fußes.
Shift: Die Art und Weise, wie man das Gewicht während des Schwungs verteilt, ist wichtig. Gute Basketballspieler nehmen in der Regel das Gewicht vom hinteren Fuß und verlagern es auf den vorderen Fuß. Ein gleichmäßiger Schwung ist nicht allein der Mechanismus deiner Arme und deines Schlägers. Er geht von der Baseballfläche aus, auf der du stehst, und überträgt die Last langsam auf den Schläger.
Nimm ein Batting-Tee und lege einen Ball darauf. Beurteilen Sie nun Ihren Schritt, Ihren Stand und die Verlagerung der Last, während Sie mit dem Schläger durchschwingen. Das Gewicht sollte dem Weg des hinteren Fußes zum vorderen Fuß folgen. Deine Hände sollten sich hinter deinem Kopf befinden, wodurch sie beim Schlagen flexibler sein können.
Du musst auf die Körperbewegungen achten, wenn der Lauf den Baseball trifft. Wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie Ihren eigenen Körpermechanismus gut verstehen. Achte immer darauf, dass du den Baseball mit Kraft triffst. So kannst du deine Leistung besser einschätzen.
Batting Tee Rhythm Drill
Dies ist eine lustige Übung, die man mit dem Erlernen von Tanzschritten vergleichen kann, als ob man an einem Wettbewerb teilnehmen würde. Nun, abgesehen von der Tatsache, dass dieser Tee Drill vor allem dazu dient, deinen Schlag zu verbessern und dein Schwungpotential zu maximieren.
Starte, indem du ein Batting Tee aufstellst und einen Baseball darüber legst. Stellen Sie sich mit Ihrem Schläger davor. Deine Füße sollten auseinander stehen. Nun nimmst du den hinteren Fuß und stellst ihn auf die Position des vorderen Fußes.
Hebe den vorderen Fuß und mache einen Schritt nach vorne. Bei dieser Übung musst du auf der Innenseite deines Fußes landen. Nun musst du den Körper ein wenig verlagern, woraufhin das hintere Bein sofort folgt.
Wiederhole diese Übung ein paar Mal, bevor du den Ball schlägst. Diese Übung für die Fußarbeit wird dir beim Schlagen ungemein helfen. Nachdem du die Übung ein paar Mal wiederholt hast, nimm einen Schlag auf den vor dir liegenden Baseball vor.
Um diese Übung durchzuführen, gehe einen Schritt zurück, dann nach vorne und verlagere dann deinen Körper. Jetzt gehst du zurück und dann wieder einen Schritt nach vorne, bevor du den Schwung endgültig ausführen kannst.
Double Tee Inside Outside Drill
Für diese Übung brauchst du zwei Batting Tees, zwei Basebälle, einen Schläger, einen Trainer oder einen Partner. Zuerst musst du die beiden Tees aufstellen und jeweils einen Ball darauf legen. Platziere ein Tee innerhalb der Home Plate und das andere weiter weg von der Platte. Nimm nun die Haltung ein, die du einnimmst, wenn du Würfe in deiner Strike Zone triffst.
Dadurch verbessert sich deine Reaktionszeit erheblich. Wenn du bereit bist, sagt dir entweder dein Teamkollege oder dein Trainer sofort, welchen Ball du schlagen sollst. Wenn du das hörst, musst du sofort handeln und den Ball schlagen. Zu dem Zeitpunkt, an dem du den Ball schlägst, hast du deinen Schritt bereits begonnen, so dass du keine Zeit hast, nachzudenken oder dich neu zu positionieren.
Die „Innen-Außen-Übung“ ist ein bisschen schwieriger als die anderen. Deshalb neigen viele Spieler dazu, ihr Gewicht nach vorne zu verlagern. Für ein erfolgreiches und flüssiges Schlagen sollte man jedoch darauf achten, dass man das eigentliche Gewicht nach hinten verlagert.