Gelegentlich ist bekannt, dass Cannabis bei Konsumenten Angstzustände und Paranoia auslöst, was letztlich zu einer unangenehmen Erfahrung führt. Personen, die zum ersten Mal Cannabis konsumieren, sind besonders anfällig dafür, das Gegenteil eines angenehmen Rausches zu erleben. Regelmäßige Cannabiskonsumenten wissen, dass es bestimmte Marihuana-Sorten gibt, die zur Linderung bestimmter medizinischer Symptome angebaut werden. So sind beispielsweise Sorten mit hohem CBD- und niedrigem THC-Gehalt dafür bekannt, Symptome von Angst, Stress und Paranoia zu lindern.
Während Cannabis eine wunderbare alternative Medizin für diejenigen sein kann, die ihre täglichen Ängste und ihren Stress abbauen wollen, erleben manche Menschen leider das Gegenteil. Wie fühlt sich also eine durch Cannabis ausgelöste Angstattacke an, und was kann ein Cannabiskonsument tun, während diese unangenehme Erfahrung auftritt?
Es gibt viele Artikel, die die Vorsichtsmaßnahmen und Tipps zur Vermeidung einer durch Cannabis ausgelösten Angstattacke erklären, aber keiner scheint darauf einzugehen, was in diesem Moment zu tun ist. Die üblichen Ratschläge in diesen Artikeln lauten: Kenne deine Grenzen, nimm vor dem Konsum Mahlzeiten zu dir, konsumiere kleine Mengen auf einmal usw. Es gibt jedoch nur wenige Informationen oder Beispielverfahren, die man mitten in einer cannabisbedingten Panikattacke anwenden könnte. Deshalb haben wir die 8 besten Tipps zusammengetragen, die Du ausprobieren kannst, wenn Du das nächste Mal einen Essig zu viel isst, die Bong zu stark drückst oder einen zu fetten Dab nimmst.
Terpene als Retter
Terpene haben in Kombination mit Cannabis einen so genannten „Entourage-Effekt“, was bedeutet, dass sie Dein High auf einzigartige Weise beeinflussen und stimulieren können. Je nachdem, welche Terpene konsumiert werden, können sie bei cannabisbedingten Ängsten enorm helfen. Es wurde festgestellt, dass Limonen, Pinen, Myrcen und Beta-Caryophyllen Angstzustände reduzieren, indem sie die Durchblutung des Gehirns und des Nervensystems erhöhen und gleichzeitig entzündungshemmend wirken.
Terpene sind weiter verbreitet, als Sie denken, und können in vielen Haushaltsgegenständen gefunden werden. Wenn Sie also das nächste Mal nach dem Konsum von Cannabis unter Angstzuständen leiden, versuchen Sie es mit schwarzem Pfeffer (reich an Pinen und Beta-Caryophyllen), trinken Sie Zitronenwasser (reich an Limonen) oder knabbern Sie an Mangos oder Zitronengras (reich an Myrcen).
Beispiel für schwarzen Pfeffer. Bildnachweis Betrachten Sie CBD
Das Cannabinoid CBD ist dafür bekannt, dass es die Wirkung von THC mildert und viele Aspekte eines negativen Rausches reduziert. Deshalb kann es helfen, eine Sorte mit hohem CBD-Gehalt auszuprobieren, um Angstgefühle nach dem Rauchen zu reduzieren.
Außerdem gibt es viele gute Möglichkeiten, CBD-Produkte zu kaufen, die kein THC und bis zu 99,9% CBD enthalten. Mit Optionen wie Pulver, Tinkturen, Kapseln und mehr ist die Einnahme von reinem CBD mitten in einer Panikattacke für die meisten Menschen ein hervorragendes und wirksames Mittel.
Direktes CBD ist eine großartige CBD-Option Versuchen Sie Produkte gegen Cannabis-Überkonsum
Viele Produkte, die den Cannabis-Überkonsum bekämpfen, sind seit kurzem auf dem Markt. Diese Produkte, oft in Form von Tonics oder Getränken, sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, die durch Cannabis verursachten Ängste loszuwerden. Das vielleicht beliebteste Produkt ist Mary’s Rescue von Mary’s Medicinals.
Sie kombinieren Nährstoffe in klinischer Qualität und pflanzliche Inhaltsstoffe in dem Bemühen, den Konsumenten zu beruhigen, zu entspannen und ihn wieder in einen angenehmen Geisteszustand zu versetzen. Ein Schluck dieser klinisch formulierten Mischung wird Ihre Angst definitiv vertreiben.
Beispiel für Mary’s to the Rescue Sich in der Öffentlichkeit ablenken.
Einkaufen gehen oder irgendwo in der Öffentlichkeit kann schwierig sein, wenn man ein bisschen zu high ist, bevor man geht. Wenn du in der Öffentlichkeit unangenehm high bist, schau dich einfach nach etwas Ablenkendem um. An öffentlichen Plätzen passiert immer etwas Lustiges, also sieh dich einfach mal um.
Es ist so gut wie garantiert, dass du etwas Lustiges findest, das dich zum Lächeln oder Lachen bringt. Waren Sie schon einmal im Wal-Mart? Konzentrieren Sie sich auf den Mann mit Gürteltasche und Pferdeschwanz, der jemanden über sein Bluetooth-Headset anschreit. Ehe Du Dich versiehst, wird Dein Geist seine volle Aufmerksamkeit auf etwas Lustiges richten und nicht auf Deine Angst. Wenn Cannabis dir auf die Nerven geht, hilft es, geistig und körperlich beschäftigt zu bleiben.
Eine ziemlich beeindruckende Gürteltasche. Bildnachweis Take a Deep Breath & Calm Yourself Down
Ungeachtet der Menge an Cannabis, die du konsumierst, wird die Wirkung zu 100% niemals, in der Geschichte des Universums, ewig anhalten. Atmen Sie tief ein, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und versuchen Sie, die rasenden Gedanken in Ihrem Kopf zu beruhigen. Cannabisbedingte Angst ist oft eine mentale Herausforderung. Wenn du deine Gedanken und Gefühle lange genug unter Kontrolle hast, um dich zu beruhigen, wirst du dich mit der Zeit besser fühlen.
Wenn du dich nach dem Konsum von Cannabis ängstlich fühlst, sprich mit deinem Budtender oder führe eine einfache Google-Suche über die verschiedenen Marihuanasorten und ihre gemeinsamen Wirkungen durch. Genau wie bei der Musik haben alle Cannabiskonsumenten ihre Lieblingssorten, man muss nur ein wenig experimentieren, um die eigene zu finden.
Achte darauf, tief einzuatmen! Bildnachweis Essen oder trinken.
Schnappen Sie sich ein Sandwich und öffnen Sie ein erfrischendes Getränk. Es gibt wirklich keinen besseren Weg, sich inmitten einer cannabisbedingten Angstattacke abzulenken, als sich etwas zu essen ins Gesicht zu schaufeln. Lassen Sie uns eine dumme Frage stellen. Was passt besser dazu, high zu sein und etwas zu essen? Die Antwort ist offensichtlich: nichts. Wenn du kannst, geh in die Küche, wenn du dich unwohl fühlst, und koche dir eine Mahlzeit oder einen einfachen Snack.
Warum nicht mal ein Bananenbrot oder deine Lieblingsspeise machen. Konzentrieren Sie sich auf das Kochen und behalten Sie den Preis im Auge, ein paar leckere Snacks. Seien Sie vorsichtig im Umgang mit Messern und elektrischen Küchengeräten wie Mixern, Toastern und Entsaftern. Essen Sie und Sie werden sich besser fühlen. Essen tröstet jeden, ob es nun Bio oder Junk ist, selbst gekocht oder im Laden gekauft.
Frisches Obst ist immer eine gute Wahl für einen Snack. Bildnachweis Beschäftigen Sie sich
Wenn Sie sich zu Hause unwohl fühlen, ist es eine gute Idee, etwas im Haus zu erledigen oder an einer körperlichen Aktivität teilzunehmen. Zeigen Sie Eigeninitiative und räumen Sie ein bisschen auf, anstatt in Ihrer Angst zu baden. Vielleicht sollten Sie auch ein Videospiel spielen oder einen Film ansehen; es ist immer eine gute Idee, den Geist zu stimulieren. Manche Menschen empfinden große Freude und Glück, wenn sie sich zudröhnen und dabei putzen. Noch besser ist es, nach draußen zu gehen, wenn du zu high bist.
Wenn es ein schöner Tag ist und du drinnen bist und dich ängstlich und paranoid fühlst, versuche, eine Pause draußen zu machen. Es ist nicht nötig, kilometerweit zu laufen. Ein einfacher Spaziergang um den Block oder in den Park wird Ihre Nerven beruhigen und das Unbehagen lindern, das Sie empfinden. In dem Moment, in dem Sie den Beginn einer durch Cannabis ausgelösten Angstattacke bemerken, versuchen Sie, diese schnell mit einem Spaziergang zu bekämpfen. Marschieren, hüpfen, radeln, wandern, laufen oder spazieren gehen – das Ziel ist relativ dasselbe. Natur und Cannabiskonsum passen gut zusammen, also wenn es in deinem Zustand der Unruhe überhaupt möglich ist, mach einen schönen Spaziergang und vergiss nicht, den Hund mitzunehmen.
Ein toller Ort für einen Spaziergang. Bildnachweis Musik
Musik ist nie verkehrt. Das Allheilmittel im Leben ist die Musik. Jeder hat seine Lieblingsmusikrichtung. Legen Sie etwas auf, das Ihnen gefällt, und beginnen Sie zu entspannen. Konzentrieren Sie sich wieder auf Ihre Atmung und denken Sie daran, dass Ihr Rausch nicht ewig anhalten wird. Wenn du gerne neue Musik entdeckst, versuche es mit populären Musik-Websites und Apps, die zufällig neue Titel aus deinen Lieblingsgenres abspielen.
Einen neuen Song zu finden, ist nicht nur herzerwärmend, sondern lenkt auch sehr von deinem High ab. Jammen und tanzen. Lege ein paar House-Beats auf und tanze dazu, denn Tanzen ist auch eine gute Übung. Welche Art von Musik dich auch immer glücklich macht, dreh sie auf und vergiss deine Sorgen.
Musik heilt alles. Bildnachweis